Fitur ini selangkah demi selangkah termasuk sepuluh gaya pengasuhan bersama yang paling umum. Bacalah mereka untuk mengetahui di mana Anda melihat diri Anda dan mantan Anda sekarang. Dan ingat bahwa Anda tidak harus tetap dengan gaya pengasuhan bersama utama Anda. Saya telah menyertakan sumber daya untuk membantu Anda mempertahankan apa yang berfungsi dan memperbaiki yang tidak. Jadi tanpa penundaan, mari kita mulai …
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin belum matang jika … Anda tidak memiliki banyak pengalaman berbagi tanggung jawab pengasuhan dan Anda belum menemukan cara bagaimana hal-hal akan berjalan. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: tidak yakin, frustrasi, dan tidak aman.
Apa yang harus dilakukan
Kebanyakan orang tua yang mengalami tahap ini dalam hubungan pengasuhan bersama mereka perlu memberinya lebih banyak waktu. Ingat juga, bahwa menyusun rencana dan mengembangkan lebih banyak pengalaman sebagai orang tua bersama akan membantu Anda berdua mendapatkan kepercayaan yang sangat dibutuhkan akan kemampuan Anda untuk menjadi orang tua bersama.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut dapat membantu Anda mengembangkan hubungan pengasuhan bersama yang lebih kuat:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin kontroversial jika … Anda sering berdebat dan sepertinya tidak cocok. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: marah, kesal, dan pahit.
Apa yang harus dilakukan
Pertama, akui perasaan Anda. Temukan orang kepercayaan yang aman dan tepercaya (bukan anak-anak Anda!) Dan bongkar. Beberapa orang tua juga mendapat manfaat dari berbicara dengan konselor atau terapis profesional.
Kemudian, ketika Anda siap, luangkan waktu untuk mencari yang baik di mantan Anda. Jika tidak ada yang lain, memaksa diri Anda untuk menemukan satu hal positif untuk fokus dapat menghasilkan perubahan dalam dinamika pengasuhan bersama Anda - yang membebaskan mantan Anda untuk melihat hal baik dalam diri Anda juga.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut untuk bergerak melampaui amarah dan dendam:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin jauh jika … Anda jarang bertemu atau berbicara satu sama lain. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: ditinggalkan, sendirian, atau terpisah.
Apa yang harus dilakukan
Meskipun Anda dapat mendorong mantan Anda untuk lebih terlibat dengan anak-anak Anda, Anda tidak dapat mengendalikan pilihannya. Jadi belajar cara mengatasi orangtua yang jauh mungkin berarti memberi mantan Anda lebih sedikit kekuatan untuk membuat Anda marah. Ingat juga, bahwa Anda memiliki apa yang diperlukan untuk memberi anak-anak Anda apa yang paling mereka butuhkan: cinta, dorongan, dan dukungan.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut untuk berdamai dengan memiliki mantan yang jauh - apakah dia menjadi lebih terlibat atau tidak:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin ambivalen jika … Anda tidak memiliki hubungan yang baik dengan mantan Anda, tetapi Anda tidak lagi terganggu oleh perilakunya. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: tidak peduli, tenang, atau mati rasa.
Apa yang harus dilakukan
Jika Anda memulai dengan hubungan pengasuhan bersama yang kontroversial, maka beralih ke ambivalensi bisa menjadi hal yang baik. Jadi jangan merasa bahwa Anda harus 'memperbaiki' apa pun jika ini adalah tempat Anda berada sekarang. Di sisi lain, mungkin baik untuk menyadari bahwa ambivalensi Anda, itu sendiri, mungkin sebuah panggung. Jika Anda ingin mengembangkan komunikasi pengasuhan bersama yang lebih baik, cobalah menghubungi mantan Anda tentang kemajuan anak Anda di sekolah atau untuk memastikan dia memiliki informasi tentang acara yang akan datang. Menangkapnya lengah dapat membuka pintu untuk saling membantu dan hubungan pengasuhan anak yang lebih baik.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut untuk memupuk hubungan co-parenting yang lebih kuat dengan mantan Anda:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin seimbang jika … Anda berkomunikasi dengan baik dan keduanya umumnya puas dengan hubungan pengasuhan bersama Anda. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terlibat dengan gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: puas, percaya diri, dan menghargai.
Apa yang harus dilakukan
Bagi banyak orang tua, ini adalah tujuan akhir … tempat mereka berusaha untuk mencapai. Jadi, jika di sini Anda menemukan diri Anda pada tahap ini dalam hubungan pengasuhan bersama, Anda akan ingin melanjutkan apa yang Anda lakukan. Dan jika Anda telah bekerja keras untuk sampai ke sini, cobalah menyuarakan penghargaan Anda 'keras-keras' kepada mantan Anda. Perjalanan itu mungkin sulit di kali baginya juga!
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut untuk lebih mengembangkan gaya pengasuhan bersama yang seimbang:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin manipulatif jika … salah satu orangtua tidak toleran untuk tidak menurut caranya sendiri. Misalnya, salah satu dari Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: rentan, 'dimainkan, ' atau di luar kendali.
Apa yang harus dilakukan
Manipulasi adalah masalah serius. Jika mantan Anda tidak mengetahui tindakannya, coba bicarakan kekhawatiran Anda secara terbuka. Bagikan bagaimana upayanya untuk mengendalikan Anda (atau situasi) membuat Anda merasa dan mengapa Anda ingin sampai pada titik di mana Anda bisa menjadi orang tua yang lebih kolaboratif, setara. Jika percakapan satu lawan satu tidak memungkinkan, atau membuat Anda tidak berada di tempat, Anda mungkin perlu mencari bantuan dari pihak ketiga yang netral, seperti konselor atau mediator terlatih.
Menggali lebih dalam
Sumber mediasi untuk orang tua yang membutuhkan atau menginginkan bantuan pihak ketiga yang netral:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin juga tergantung pada … jika Anda merasa bertanggung jawab untuk mengatur perilaku Anda - dan tindakan anak-anak Anda - untuk menghindari ledakan kemarahan dari mantan Anda. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orang tua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: bersalah, bertanggung jawab, dan takut.
Apa yang harus dilakukan
Pertama, sadari bahwa Anda tidak bertanggung jawab atas perilaku mantan Anda. Positif atau negatif, pilihannya tidak bergantung pada pundak Anda. Tetapi jika Anda benar-benar berurusan dengan gaya pengasuhan bersama yang saling tergantung, membaca ini mungkin tidak cukup untuk membebaskan Anda dari perasaan bahwa perilaku mantan Anda benar-benar kesalahan Anda. Jadi, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk berbicara dengan seorang penasihat. Untuk menemukannya, mulailah dengan meminta rekomendasi dokter perawatan primer atau teman tepercaya Anda.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut dapat membantu Anda melepaskan diri dari gaya pengasuhan bersama yang saling tergantung:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin negatif jika … Anda dan / atau mantan Anda tidak dapat menemukan satu hal tentang satu sama lain yang baik. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orang tua yang mengalami gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: marah, mandek, dan tidak bahagia.
Apa yang harus dilakukan
Bergerak melampaui gaya pengasuhan bersama yang negatif biasanya mengharuskan Anda untuk melihat sesuatu yang positif dalam diri mantan Anda. Bahkan ketika Anda yakin tidak ada yang berharga di sana, penting bagi anak-anak Anda untuk mengetahui bahwa beberapa nugget dari orang yang mereka bawa dalam diri mereka layak. Saat Anda siap untuk mengeksplorasi sesuatu selain apa yang Anda rasakan untuk mantan Anda saat ini, gunakan sumber daya di bawah ini untuk memulai.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut dapat membantu Anda bergerak melampaui perasaan negatif:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin kasar jika … mantan Anda mengancam, mengintimidasi, atau berteriak. (Dan jika dia secara fisik membahayakan Anda, maka itu pasti telah melewati batas untuk hubungan yang kasar.) Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: takut, rentan, dan sendirian.
Apa yang harus dilakukan
Jika Anda merasa bahwa mantan Anda memposisikan diri sebagai upaya untuk mengintimidasi Anda dan mendapatkan apa yang diinginkannya, maka Anda mungkin ingin merujuk pada tips yang termasuk dalam gaya pengasuhan bersama # 6: Manipulatif. Tetapi jika mantan Anda benar-benar mengancam Anda atau menjadi kasar secara fisik, maka Anda harus segera mengajukan perintah penahanan.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut untuk menangani hubungan pengasuhan bersama yang kasar:
Gaya pengasuhan bersama Anda mungkin tidak ada jika … Anda tidak memiliki kontak dengan mantan Anda. Misalnya, Anda dapat:
Apakah ini Anda?
Orangtua yang terjebak dalam gaya pengasuhan bersama ini sering merasa: ambivalen, sedih, atau marah.
Apa yang harus dilakukan
Gaya pengasuhan bersama ini memiliki banyak kesamaan dengan # 3: Jauh. Sebanyak mungkin Anda berharap mantan Anda ada untuk anak-anak Anda, Anda tidak dapat mengendalikan pilihan atau tindakannya. Jadi belajar mengatasi gaya pengasuhan anak ini lebih banyak tentang melepaskan daripada menciptakan perubahan.
Menggali lebih dalam
Gunakan sumber daya berikut dapat membantu Anda mengatasi orang tua yang tidak ada:
