Pelatihan lahan kering untuk loncatan batu loncatan dan anjungan merupakan unsur penting untuk sukses dalam olahraga selam hari ini. Banyak tim penyelaman menggunakan fasilitas lahan kering untuk lebih dari 50% sesi latihan mereka dan tren telah berkembang selama 10 tahun terakhir bagi klub untuk memiliki fasilitas terpisah untuk jenis metode pelatihan ini.

Sebagian besar pelatihan lahan kering melibatkan penggunaan trampolin, atau papan loncat dengan lubang port atau lubang pendaratan. Dalam hubungannya dengan papan trampolin atau lahan kering adalah sabuk bercak dan tali yang memungkinkan penyelam berputar atau memutar sementara dipegang di udara oleh pelatih bersertifikat yang bertindak sebagai pengintai. Menggunakan alat bercak memungkinkan penyelam untuk berlatih menyelam dengan cara yang aman dan efisien.

Keuntungan Pelatihan Lahan Kering

• Menyelam Dapat Meruntuhkan Tubuh: Menyelam adalah olahraga benturan dan hentakan tubuh yang terus-menerus pada air dapat mulai meruntuhkan tubuh penyelam. Pelatihan lahan kering dapat membantu mengurangi tekanan pada tubuh dan memungkinkan penyelam untuk terus berlatih di tingkat tinggi.
• Kurangnya Waktu Kolam yang Tersedia: Banyak tim dihadapkan dengan fasilitas yang tidak memadai atau ketidakmampuan untuk secara konsisten menyewa fasilitas air dan kolam renang untuk berlatih. Pelatihan lahan kering dapat membantu penyelam untuk berlatih menyelam mereka tanpa benar-benar harus berlatih di kolam renang atau fasilitas air.
• Mengisolasi Keterampilan Khusus: Pelatihan lahan kering dapat digunakan untuk mempraktikkan metode pelatihan khusus dan keterampilan yang dibutuhkan untuk menyelesaikan penyelaman dengan sukses. Dengan mempraktikkan keterampilan ini seperti menendang penyelaman atau belajar memulai jungkir balik; kemudian menempatkan mereka bersama dalam penyelaman tertentu, penyelam dapat menemukan kesuksesan.
• Berlatih Menyelam Tanpa Takut Memukul: Satu ketakutan konstan untuk setiap penyelam adalah “menampar” air. Dalam satu pukulan, penyelam akan menabrak air kurang dari atau lebih dari sudut 90 derajat ke air. Kecupan dapat menyebabkan bekas luka, memar, atau dalam skenario yang lebih buruk terjadi dislokasi, gegar otak, atau pecahnya gendang telinga. Tak perlu dikatakan, sebuah pukulan bisa membuat kurangnya kepercayaan pada kemampuan penyelam dan takut menyelam tertentu. Dengan berlatih di papan selam lahan kering atau trampolin dan alat bercak, penyelam dapat melakukan penyelaman tanpa takut dipukul.