Pernahkah Anda merasa seolah-olah berada dalam persahabatan yang kasar secara verbal? Pelecehan verbal (kadang-kadang juga disebut sebagai pelecehan emosional) umumnya terlihat dalam hubungan orang tua atau pasangan yang romantis, tetapi juga dapat memundurkan kepalanya yang buruk dalam persahabatan.

Penyalahgunaan Verbal Antar Teman

Inti dari pelecehan adalah keinginan untuk mengendalikan orang lain. Pelecehan dan penghinaan dimaksudkan untuk merobohkan seseorang secara emosional, sehingga orang tersebut akan cenderung mencari teman lain atau melakukan kegiatan tanpa pelaku.

Pelecehan verbal konstan sepanjang waktu, dan jauh berbeda dari konflik pertemanan biasa. Kunci untuk mendefinisikan pelecehan verbal dalam persahabatan adalah perilaku vokal negatif yang konsisten.

Dengan kata lain, itu bukan ketika Anda dan seorang teman bertengkar (dan mungkin mengatakan hal-hal yang menyakitkan) atau ketika seorang teman sedang moody (dan mungkin membentak Anda.) Persahabatan mengalami pasang surut, dan kadang-kadang orang tidak setuju dan bahkan berperilaku buruk, jadi penting untuk memahami perbedaan antara "perkelahian biasa antara teman" dan persahabatan yang kejam.

Tanda-Tanda Teman yang Melecehkan Secara verbal

Pelecehan verbal dimaksudkan untuk menghancurkan Anda secara emosional dengan mencoba meremehkan atau bahkan menakuti Anda. Jika Anda pikir teman Anda mungkin kasar secara verbal, perhatikan tanda-tanda ini:

• Memberitahu Anda bahwa Anda bodoh sepanjang waktu
• Mengatakan bahwa Anda tidak akan dapat membuat teman baru
• Menyebut Anda nama (berlemak, dummy, tolol)
• Menyalahkan Anda saat ada masalah
• Mengolok-olok pencapaian Anda
• Berbagi hal-hal yang memalukan tentang Anda di depan orang lain

Terkadang cara terbaik untuk menentukan apakah Anda dilecehkan secara verbal adalah memperhatikan dengan seksama bagaimana perasaan seseorang terhadap Anda. Jika Anda ragu untuk memberi tahu teman tentang sesuatu yang positif yang terjadi pada Anda, atau tidak senang dengan diri sendiri setelah menghabiskan waktu bersama mereka, itu mungkin merupakan tanda pelecehan verbal.

Mengapa Penyalahgunaan Verbal Terjadi dalam Persahabatan

Seperti hubungan apa pun, ada keseimbangan yang harus (dalam persahabatan yang ideal) bolak-balik. Terkadang teman Anda memutuskan ke mana harus pergi atau mendapatkan pusat perhatian, dan terkadang Anda melakukannya. Namun dalam praktiknya, ada beberapa pertemanan yang sangat berat sebelah, di mana investasi emosional dalam hubungan ini terlalu jauh bagi satu teman. Satu teman akan takut untuk melepaskan yang lain.

Teman yang baik akan memberi Anda ruang untuk menjadi diri sendiri dan bahkan untuk menemukan persahabatan lainnya. Tetapi dengan pelecehan verbal, satu teman ingin mengendalikan yang lain. Satu teman dapat membuat alasan untuk perilaku buruk teman lainnya untuk jangka waktu tertentu. Akhirnya, mereka akan melihat intimidasi emosional yang terjadi. Namun pada awalnya, sangat mudah untuk "menjelaskan" itu.

Pelecehan verbal juga terjadi karena beberapa orang belum belajar bagaimana menjadi teman. Orang-orang harus menggunakan akal sehat atau Aturan Emas dalam hal memperlakukan orang lain, tetapi beberapa orang tidak segera mendapatkannya. Mereka mungkin mengusir beberapa teman dan hubungan sebelum menyadari itu, atau mereka mungkin tidak pernah menyadarinya dan menghabiskan hidup mereka terus-menerus sengsara dan tidak dapat bertindak seperti teman sejati.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Memiliki Teman yang Melecehkan Secara verbal

Seperti biasa, jika pelecehan verbal meningkat menjadi sesuatu yang fisik, Anda harus segera pergi dari orang itu dan bahkan memanggil polisi jika diperlukan.

Anda mungkin ingin mendekati teman Anda untuk menunjukkan pelecehan verbal, tetapi berhati-hatilah. Jika Anda merasa bahwa teman Anda akan berteriak atau berteriak kepada Anda sebagai balasannya, Anda mungkin ingin membawa pihak ketiga untuk membantu meredakan berbagai hal. Pilihan lain? Cukup berjalan kaki dari persahabatan.

Jika Anda memutuskan untuk mengirim email kepada seorang teman untuk membahas penyalahgunaan verbal, berhati-hatilah dengan kata-kata yang Anda gunakan. Terlalu sering, teman menggunakan email sebagai penghalang untuk berbagi perasaan dengan teman, tetapi nada dan sikap mereka mungkin terdengar menuduh seperti ini karena teman Anda tidak mendapat manfaat melihat petunjuk non-verbal Anda (senyuman, nada perhatian dari suara, dll.). Akibatnya, teman itu dapat membaca sesuatu ke dalam kata-kata Anda yang tidak Anda maksudkan.

Jika teman Anda sudah melakukan pelecehan secara verbal, mengirim email untuk memberi tahu mereka bahwa ini mungkin akan mengarah pada hal yang sama. Beberapa tips jika Anda memutuskan untuk mengirim email kepada mereka:

• Tetap berpegang pada fakta.
• Bicarakan tentang bagaimana perasaan Anda, tetapi jangan berikan motif pada teman Anda. (Misalnya, "Saya merasa seolah-olah Anda mengolok-olok saya ketika Anda mengatakan X" bukannya "Anda mengolok-olok saya dengan mengatakan X.")
• Jangan terlibat bolak-balik. Email seperti ini benar-benar menandakan akhir dari pertemanan, jadi jangan gunakan itu berdebat. Teman Anda mungkin merespons dengan kata-kata yang lebih buruk, dan jika ya, abaikan dan lanjutkan.
• Jangan menyebut nama mereka sebagai upaya untuk menunjukkan betapa buruknya mereka memperlakukan Anda. (Misalnya, "Anda bertingkah seperti bocah egois yang manja, dan yang Anda lakukan hanyalah panggilan-nama.")
• Biarkan mereka tahu bahwa persahabatan telah berakhir. (Misalnya, "Saya senang mengenal Anda, tetapi saya merasa sudah waktunya bagi saya untuk pindah dari persahabatan ini.")

Bagaimana Jika Teman Anda Ingin Berubah?

Jika Anda memberi tahu teman Anda bahwa Anda mengakhiri pertemanan karena pelecehan verbal mereka dan mereka meminta Anda kesempatan lain, berhati-hatilah. Sisi positifnya, Anda mungkin menjadi orang pertama yang menunjukkan pelecehan mereka, atau yang akhirnya berhasil. Jika ini masalahnya, perubahan mungkin terjadi tepat waktu atau lebih cepat, tergantung pada seberapa buruk orang tersebut ingin menyelesaikan masalah mereka.

Anda tentu tidak berkewajiban untuk "bertahan" dengan seorang teman yang telah melecehkan Anda. Jadi, jika Anda merasa seolah-olah akan ada lebih banyak hal negatif yang diarahkan kepada Anda sementara teman Anda menyelesaikan masalah mereka, Anda memiliki hak untuk mengharapkan yang terbaik dari mereka dan menjauh. Jika mereka akhirnya berubah ke titik di mana Anda bisa menjadi teman lagi, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa Anda akan terbuka untuk itu, tetapi pastikan untuk melanjutkan sehingga Anda berdua dapat menjaga jarak.