Melewati bola voli sangat penting. Tim yang tidak bisa mengoper bola, tidak bisa memenangkan pertandingan. Sesederhana itu. Melewati bola memulai permainan dan memungkinkan tim untuk mendapatkan bola ke para pemukulnya untuk mencetak poin. Belajar untuk lulus harus menjadi prioritas pertama Anda ketika belajar bermain.
Kunci untuk lulus adalah kontrol bola - belajar untuk menilai seberapa cepat bola datang, seperti apa putarannya dan bagaimana Anda perlu menyesuaikan untuk membawanya ke tempat yang sama setiap waktu. Porsi bervariasi dalam kecepatan dan jenisnya, tetapi apa pun jenis servis yang Anda dapatkan, tujuan Anda adalah mendapatkan umpan Anda langsung ke bagian atas kepala setter tanpa membuatnya bergerak.
Posisi Siap
Sebelum server menghubungi bola, masuk ke posisi siap sehingga ketika bola melewati jaring, Anda akan siap untuk bergerak ke sana dan mengoper bola.
- Letakkan kaki Anda dalam posisi lebar tetapi nyaman (terpisah selebar bahu.)
- Tekuk lutut Anda dalam-dalam, tekuk ke depan di pinggang dan posisikan kaki Anda.
- Pegang tangan Anda sedikit longgar di depan Anda dan ke sisi Anda. Jangan menghubungkan tangan Anda.
Pindah ke Bola
Setelah Anda melihat serve datang, Anda harus mendapatkan kedua kaki di belakang bola. Dapatkan ke tempat dengan cepat dan kemudian menunggu bola datang kepada Anda. Biarkan tangan Anda bebas saat Anda bergerak dan sambungkan ketika Anda masuk ke posisi.
- Dari posisi siap Anda, jaga lutut ditekuk dan bergerak ke kanan atau kiri dengan langkah acak atau samping. Keluar, satukan kaki Anda, lalu melangkah lagi.
- Ketika Anda sampai ke tempat yang benar, kembali ke posisi siap dengan pinggul Anda menghadap target Anda, atau tempat yang ingin Anda tuju. Hindari melakukan kontak dengan bola saat bergerak jika memungkinkan.
Peron
Sekarang Anda berada di tempat yang tepat dengan kaki di belakang bola dalam posisi siap, sekarang saatnya untuk membuat "platform" Anda. Platform adalah area di antara pergelangan tangan dan siku tempat Anda akan menghubungi bola.
- Dengan tangan terbuka, hadapkan telapak tangan terbuka ke satu sama lain, ibu jari menghadap ke atas.
- Tutup jari-jari di satu tangan ke telapak tangan dengan ibu jari ke atas.
- Bungkus tangan yang lain di sekitar yang pertama sambil tetap menjaga kedua ibu jari.
- Tempatkan ibu jari Anda di atas tangan yang Anda pegang, arahkan ke depan. Pastikan jempol Anda berbaris tepat di samping satu sama lain dan pada ketinggian yang sama persis. Jangan jempol jempol Anda.
- Miringkan pergelangan tangan Anda ke lantai.
- Dengan lengan terkunci lurus dan tangan setinggi pinggang, miringkan siku sedikit ke dalam sebanyak mungkin tanpa mengubah posisi tangan. Ini akan mengekspos sisi datar lengan bagian dalam Anda dan membuat platform Anda.
Melewati Gerak
- Untuk mengontrol umpan, hubungi bola di tengah platform Anda, area datar dan berdaging antara siku dan pergelangan tangan Anda. Jangan hubungi bola di tangan, pergelangan tangan, atau bagian dalam siku Anda.
- Bump bola dengan pinggul menghadap sasaran. Anda mungkin perlu mendorongnya sedikit untuk mendapatkannya di tempat yang harus dituju.
- Untuk mengurangi kecepatan bola, berikan sedikit dengan platform Anda saat kontak dilakukan alih-alih mendorong. Dengan kata lain, alih-alih mendorong ke depan dengan platform Anda saat Anda menyentuh bola, lakukan yang sebaliknya. Biarkan lengan Anda mundur sedikit saat bola menyentuh lengan Anda. Ini akan mengambil sebagian panas dari itu dan memungkinkan Anda untuk tetap di sisi jaring Anda.
