Kursus selam air terbuka - prasyarat untuk sertifikasi selam rekreasi tingkat bawah - mengharuskan kandidat untuk pulih dari banjir topeng dalam tes air akhir terakhir di kursus air terbuka.

Air mau tidak mau bocor menjadi topeng scuba. Yang mengatakan, menonton topeng Anda terisi dengan air ketika Anda 60 kaki di bawah akan berubah menjadi krisis yang mengancam jiwa jika Anda tidak siap untuk mengatasi masalah dengan tenang dan dengan tangan yang terlatih. Cobalah satu atau lebih dari lima teknik teruji waktu, di bawah pengawasan instruktur selam bersertifikat, untuk membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri untuk membersihkan topeng selam yang banjir.

Berlatihlah Bernafas Tanpa Topeng di Permukaan

Langkah pertama dalam mengatasi rasa takut Anda adalah membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda bisa bernafas tanpa topeng. Langkah ini mengembangkan kepercayaan diri bahwa Anda tidak akan mati di bawah air tanpa topeng, dan Anda dapat bernapas dengan air di sekitar hidung Anda.

Berdiri, berlutut atau duduk di air dangkal. Saat bernapas dari regulator scuba atau snorkeling, tetapi tanpa menggunakan masker, turunkan wajah Anda ke dalam air. Berlatihlah bernapas perlahan dan tenang. Tarik napas dan buang napas dengan mulut Anda. Jika Anda merasakan air masuk ke hidung, hirup napas dan keluarkan hidung.

Bernapas dengan cara ini mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, tetapi tetaplah dengan itu. Ingatlah bahwa Anda memegang kendali, dan bahwa Anda dapat mengangkat wajah keluar dari air kapan pun Anda mau. Latih keterampilan ini sampai bernapas melalui regulator atau snorkeling dengan wajah yang terendam terasa rutin.

Lakukan Latihan Pembersihan Masker

Setelah membuktikan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan segera tenggelam ketika bernafas dengan hidung di dalam air, bangun kepercayaan diri dalam keterampilan membersihkan topeng Anda. Memiliki air di topeng Anda tidak terlalu menakutkan ketika Anda sudah menguasai cara menghilangkannya.

Bawah air (di bawah pengawasan seorang instruktur, jika ini adalah pertama kalinya Anda) berlatih kontrol napas yang diperlukan untuk pembersihan topeng. Pegang bingkai atas topeng di dahi Anda, lihat ke atas dan buang napas melalui hidung Anda dengan aliran yang panjang dan lambat. Udara harus keluar dari bagian bawah topeng; udara akan menggusur air di bagian atas topeng. Mintalah seorang instruktur atau teman untuk mengamati latihan Anda dan memberikan umpan balik. Berlatihlah menghirup dengan mulut dan buang napas melalui hidung sampai Anda merasa nyaman dengan pola pernapasan ini.

Mulailah Dengan Sejumlah Kecil Air di Topeng Anda

Saat melatih diri Anda untuk merasa nyaman dengan air di topeng Anda, Anda harus membiarkan hanya sedikit air ke dalam topeng pada awalnya. Jepit segel atas topeng dengan lembut di antara dua jari dan biarkan beberapa tetes air menetes masuk. Jangan mengisi masker hingga setinggi mata pada percobaan pertama Anda. Berlatih mengosongkan topeng dari jumlah kecil air ini. Ketika Anda merasa nyaman, isilah topeng itu lebih banyak dan lebih banyak sampai Anda dapat dengan jelas membersihkan topeng yang sepenuhnya terendam air. Hanya setelah menjadi percaya diri membersihkan topeng yang sepenuhnya terendam, Anda harus berlatih melepas topeng dan menggantinya di bawah air.

Berlatih Membersihkan Topeng Anda Berulang Kali dalam Tenang, Air Dangkal

Sebelum memukul samudera (atau bahkan ujung kolam) berlatihlah membiarkan air masuk ke dalam topeng Anda dan meniupnya sampai Anda bosan dengan keterampilan itu. Berlatih membersihkan topeng air di posisi yang berbeda: berenang, melayang, berbaring di lantai, dll. Intinya adalah membuat keterampilan sederhana ini rutin dan untuk mendapatkan memori otot. Setelah Anda dapat melakukan keterampilan tanpa berpikir dalam lingkungan yang terkendali, Anda tidak akan lagi panik ketika air memasuki topeng Anda.

Taruh Air di Topeng Anda di Setiap Menyelam - Sesuai Tujuan!

Kunci untuk menguasai keterampilan scuba diving adalah pengulangan dan latihan. Seorang penyelam yang mahir dapat melakukan keterampilan menyelam secara otomatis tanpa rasa takut atau ragu-ragu. Tentu saja, banyak keterampilan menyelam membutuhkan serangkaian langkah yang harus dilakukan dengan sengaja pada awalnya, tetapi dengan latihan berulang, bahkan keterampilan yang rumit menjadi otomatis.

Dengan pendekatan pelatihan ini, pertimbangkan bahwa pekerjaan Anda tidak dilakukan hanya karena topeng yang basah kuyup gagal membuat Anda khawatir. Bahkan jika Anda telah mengatasi rasa takut Anda, Anda harus secara berkala memperkuat kepercayaan diri Anda dengan membiarkan air masuk ke dalam topeng Anda dan membersihkannya. Seorang penyelam yang gugup tentang air di topengnya harus dengan sengaja membanjiri topengnya di setiap penyelaman. Dia tidak hanya memperkuat keterampilan tetapi pengulangan dalam jangka waktu yang lama akan memperkuat memori ototnya dan memastikan bahwa dia bereaksi dengan benar dalam situasi yang tidak terduga.

Teknik Kliring Masker Tingkat Lanjut

Penyelam yang tidak bisa menghilangkan ketakutan mereka akan topeng yang banjir cenderung tidak menjadi penyelam lama. Namun, bahkan menguasai teknik pembersihan topeng sebagai penyelam air terbuka menghadirkan puncak gunung es pelatihan. Ketika penyelam mendapatkan sertifikasi khusus tambahan - seperti menyelam kecelakaan, menyelam es, menyelam malam hari atau penyelamatan penyelamatan - situasi yang menyertai topeng banjir cenderung lebih rumit. "Memori otot" tidak hanya perlu otomatis, tetapi Anda juga akan mengatasi situasi rawan panik lainnya secara bersamaan. Anda mungkin akan merasa berharga untuk melakukan latihan masker-flooding atau loss-mask dalam situasi penyelaman yang lebih kompleks karena kemampuan menyelam Anda secara keseluruhan meningkat.

Lagi pula, mudah untuk melakukan latihan masker-pemulihan di ujung dangkal kolam YMCA. Namun, pertanyaan sebenarnya adalah: apakah Anda akan siap untuk memulihkan topeng Anda ketika topeng itu jatuh setelah Anda mengambil belokan yang salah di dalam kecelakaan hitam pekat pada ketinggian 120 kaki, dan senter Anda baru saja mati?