Gerakan dinamis telah menjadi bagian dari repertoar gerakan pendaki sejak master besar John Gill, mantan pesenam Georgia Tech, pertama kali mulai menggunakan gerakan udara pada akhir 1950-an. Pendaki pada waktu itu seharusnya mempertahankan "tiga poin" di atas batu setiap saat, sebuah paradigma yang masih dipromosikan di Mountaineering: The Freedom of the Hills. Aturan "suspensi tiga titik", hanya bahwa seorang pendaki menjaga dua tangan dan satu atau dua kaki dan satu tangan di permukaan batu setiap saat, masih merupakan aturan yang baik untuk pendaki … untuk pendaki pemula.

Dynos adalah Lompatan Vertikal

Sebuah gerakan dinamis, salah satu gerakan panjat yang paling menarik, hanya ketika seorang pendaki, dihadapkan dengan bagian batu yang kosong dengan pegangan yang terlalu jauh untuk dijangkau, membuat lompatan vertikal melintasi kekosongan kosong ke pegangan berikutnya yang jauh. Dynos, singkatan pemanjat untuk gerakan dinamis, menggembirakan, menuntut, sulit, dan membutuhkan keterampilan yang dipraktikkan bagi pemanjat untuk mempertahankan posisi teratas. Dan jika Anda melewatkan posisi teratas itu? Anda akan jatuh.

Dyno adalah Gerakan Senam Murni

Jika Anda berada di gym pendakian dalam ruangan atau di luar di beberapa batu besar, perhatikan pendaki terbaik yang mempraktikkan dino mereka. Mereka menanam kaki mereka dengan pegangan yang kuat dan kemudian melompat ke atas ke arah pegangan. Tubuh mereka terpotong dari batu dan untuk gerakan singkat, mereka terbang ke atas. Mereka mempertahankan kontrol dino menggunakan otot inti utama tubuh dan kemudian pada puncak lompatan mereka meraih pegangan dan kait dengan kedua tangan jika memungkinkan. Gerakan ke atas mereka cepat, halus, dan efisien. Dyno adalah gerakan senam yang benar-benar murni. Jika Anda menonton pesenam Olimpiade di bar yang tidak rata, Anda akan melihat mereka melakukan gerakan esensial yang sama, melepaskan cengkeraman mereka, dan kemudian meraih puncak gerakan mereka.

Dynos Menghemat Energi dan Kekuatan

Dynos, selain memungkinkan pendaki untuk memotong bagian batu yang kosong atau bagian yang secara teknis sulit, juga memungkinkan pendaki untuk menghemat banyak energi. Ketika seorang pemanjat menggerakkan gerakan, yaitu bergerak secara statis dari pegang ke pegang, ia menggunakan banyak energi dan kekuatan untuk berpegangan pada batu, terutama jika tebing itu menggantung. Seorang pendaki yang menembakkan dino di antara barang yang bagus, bagaimanapun, cenderung menggunakan lebih sedikit kekuatan karena dino seringkali lebih mudah daripada mengerutkan tepi yang tipis.

Dua Tip Dasar Gerakan Dinamis

Ada dua jenis dasar gerakan dinamis:

• Dyno adalah lemparan dramatis yang besar dengan pemanjat yang secara harfiah melompat untuk mendapatkan pegangan. Pendaki sering melepaskan diri sepenuhnya dari batu ketika ia melompat ke atas.
• Titik mati adalah lemparan terkendali ke pegangan yang mungkin tidak dapat dijangkau pemanjat secara statis. Deadpoint sering dilakukan dengan satu tangan ke satu pegangan daripada dengan kedua tangan.

Cara Melakukan Dyno

Untuk melakukan dino dasar, pendaki meraih pegangan tangan dan kemudian menjejakkan kakinya setinggi mungkin pada pijakan terbaik yang bisa dia temukan. Dia kemudian mengayun ke atas dan ke bawah untuk membangun momentum yang diperlukan untuk meluncurkan ke atas. Pada saat yang tepat, pendaki meledak dari palka, mendorong kakinya ke bawah dengan keras di pijakan dan melompat ke atas. Pada saat terakhir, ketika dia mencapai puncak lintasan ke atas, yang sepersekian detik sebelum dia mulai jatuh, si pendaki menangkap target yang dipegangnya. Biasanya paling mudah untuk melakukan dino dua tangan karena dinamika satu tangan dapat membuat Anda perlahan-lahan memutar pegangan.

Berlatih Dyno di Gym Lokal Anda

Gym panjat dalam ruangan Anda adalah tempat terbaik untuk berlatih gerakan dinamis. Temukan dinding curam dengan pegangan besar. Banyak pusat kebugaran mengatur masalah batu dengan dinamika berbagai kesulitan untuk latihan yang dinamis. Mulailah dengan dinamika singkat di antara kepemilikan besar. Saat Anda membaik, maka tingkatkan jarak antara perangkat genggam.

Dorong Dengan Kaki Anda dan Ledakkan Ke Atas

Atur kaki Anda setinggi mungkin sebelum melakukannya, dengan asumsi posisi katak dengan kaki Anda terentang dan lutut Anda ditekuk untuk dorongan maksimal. Kaki Anda yang memberikan kekuatan dyno Anda. Saat Anda bergerak maju mundur membangun momentum, jaga mata Anda pada sasaran genggam dan jangan berpaling sampai Anda menyelesaikan dino. Saat Anda meledak ke atas, dorong keras dengan kaki Anda. Dorong pinggul Anda ke dalam batu daripada ke luar dan rentangkan tangan lurus ke atas sampai tangan Anda memegangnya. Ketika Anda menekan gagang, sering ember, pegang dan jangan lepaskan. Ingatlah bahwa dinasti mengambil komitmen dan bergerak tanpa ragu-ragu.