Hubungan yang sukses dan tahan lama dibangun di atas rasa saling percaya, pengertian, kasih sayang, dukungan, dan komunikasi terbuka. Tetapi kadang-kadang Anda mungkin menemukan diri Anda dalam hubungan yang muncul singkat di banyak bidang penting ini. Bahkan, Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda adalah bagian dari hubungan yang disfungsional dan merugikan di mana Anda memiliki koneksi independen dengan pasangan Anda.
Apa Hubungan Codependent?
Dalam pengertian yang paling mendasar, hubungan kodependen adalah hubungan di mana dua orang saling bergantung satu sama lain untuk menyelesaikan diri mereka sendiri, dan mereka biasanya kurang otonomi, kemandirian dan / atau swasembada. Faktanya, pasangan yang berada dalam hubungan yang saling tergantung satu sama lain sering bergantung satu sama lain hingga menjadi berbahaya secara emosional, mental dan fisik, tidak sehat, dan tidak aman.
Tanda Peringatan dari Hubungan Codependent
Untuk menentukan apakah Anda terlibat dalam hubungan kodependen dengan pasangan Anda, penting untuk mengenali indikator yang jelas dari hubungan yang saling tergantung. Dan dari sana, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menyelesaikan masalah ini dengan cara yang saling menguntungkan bagi Anda dan pasangan.
1. Hidup Anda Berputar Di Sekitar Pasangan Anda
Jika keberadaan Anda menjadi berarti bahwa nilai hidup Anda sepenuhnya tergantung pada pasangan Anda, Anda berada dalam hubungan yang tergantung pada kode. Misalnya, jika Anda menemukan bahwa tingkat kebahagiaan Anda sepenuhnya didasarkan pada pacar atau kekasih Anda dan kehadirannya dalam hidup Anda, maka hubungan Anda jauh dari sehat. Meskipun pasangan Anda pasti harus membawa Anda kegembiraan dan kesenangan, dia seharusnya tidak menjadi satu-satunya sumber kepuasan dalam hidup Anda. Pasangan Anda harus melengkapi Anda, bukan melengkapi Anda.
2. Hubungannya Tidak Seimbang
Dalam hubungan yang sehat, Anda dan pasangan harus sama. Seharusnya bukan jenis hubungan di mana Anda harus bertindak seperti orang tua, pembantu atau anak. Hubungan yang Anda miliki dengan pasangan Anda harus menjadi hubungan di mana Anda berdua adalah individu yang mampu memberi dan menerima jumlah yang sama. Namun, jika Anda melakukan semua pengasuhan dan pengasuhan atau pasangan Anda yang memperlakukan Anda seolah-olah Anda lemah dan tidak berdaya, hubungan tidak seimbang semacam ini sebenarnya merugikan Anda, pasangan, dan koneksi Anda.
3. Anda Mengubah Mata Buta menjadi Perilaku Buruk
Dalam banyak hubungan codependent, tidak jarang menemukan bahwa satu pasangan mengambil peran sebagai enabler. Misalnya, jika Anda mengabaikan atau memfasilitasi tindakan destruktif pasangan Anda, bahkan ketika Anda tahu perilakunya benar-benar merugikan pasangan Anda dan mungkin diri Anda sendiri, Anda terlibat dalam hubungan yang tidak aman dan tidak tergantung pada aturan. Ingat, jika Anda mengkompromikan etika, nilai, dan prinsip Anda sendiri untuk menyenangkan dan menenangkan pasangan Anda, maka hubungan Anda terganggu pada berbagai tingkatan.
4. Kesehatan Emosional dan Fisik Anda Beresiko
Jika Anda berada dalam suatu hubungan di mana Anda menemukan diri Anda sedang tersiksa, dihina atau dilecehkan secara mental, emosional dan / atau fisik, sekarang saatnya untuk segera keluar dari hubungan berbahaya ini. Jika Anda terus tinggal dengan pasangan Anda bahkan ketika kebutuhan Anda, keselamatan, dan harga diri diletakkan di belakang kompor, Anda telah jatuh ke dalam perangkap hubungan kodependensi.
5. Anda Merasa Terjebak
Jika Anda berada dalam hubungan yang tergantung pada kode, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda tidak akan pernah bisa meninggalkan pasangan. Anda mungkin sangat bergantung pada orang ini dalam arti emosional, spiritual, fisik, dan bahkan moneter sehingga Anda meyakinkan diri sendiri bahwa kehilangan orang ini akan melepaskan semua makna dari hidup Anda. Tetapi penting untuk menyadari bahwa tidak ada orang atau hubungan yang harus menjadi sumber kepuasan tunggal dalam hidup Anda, dan jika Anda merasa terjebak, itu pertanda hubungan Anda menghalangi Anda dari kebahagiaan sejati.
Cara Meningkatkan atau Meninggalkan Hubungan Codependent
Dalam beberapa kasus, dimungkinkan untuk tetap bersama pasangan Anda dan mengubah keadaan di sekitar hubungan kodependen Anda. Salah satu langkah adalah mencari hobi, minat, dan kegiatan di luar pasangan Anda dan menemukan makna dalam hiburan lain yang tidak melibatkan pasangan Anda. Selain itu, Anda juga harus menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman, keluarga, dan orang lain yang penting bagi Anda. Jika Anda mencari kebahagiaan dan kepuasan dalam aspek kehidupan Anda yang lain, kemungkinan besar Anda akan menemukannya.
Namun, akan ada keadaan di mana melepaskan diri dari hubungan yang tergantung pada kode berarti putus. Jika pasangan Anda telah melecehkan Anda di masa lalu dan / atau menolak untuk mendapatkan bantuan untuk perilaku merusak diri sendiri, Anda berutang kepada kesehatan, kebahagiaan, dan keselamatan Anda sendiri untuk pindah dari orang ini. Lihatlah secara internal, kenali harga diri Anda dan hargai kenyataan bahwa Anda pasti bisa bergantung pada diri sendiri.
