Menjadi katabolik adalah mimpi terburuk bagi binaragawan. Tidak ada keuntungan binaraga atau tujuan penurunan berat badan yang dapat dicapai ketika dalam kondisi katabolik.

Keadaan katabolik dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti stres emosional, kurang tidur dan overtraining, hanya untuk beberapa nama. Di bawah keadaan katabolik, kadar kortisol Anda naik, dan kortisol mencegah kehilangan lemak dan meningkatkan kehilangan otot. Terlepas dari berapa banyak latihan beban, diet atau suplemen binaraga yang Anda konsumsi, jika Anda tidak mengurangi kadar kortisol Anda, Anda tidak akan mencapai hasil binaraga apa pun. Kortisol dan berada dalam kondisi katabolik adalah dua hal yang sangat penting untuk dipahami oleh setiap binaragawan agar dapat mencapai tujuan binaraga apa pun.

Kunci untuk meminimalkan kondisi ini agar tidak terjadi adalah tetap dalam keadaan anabolik konstan yang memungkinkan tubuh Anda memberi Anda hasil terbaik. Ini dilakukan dengan mengikuti diet binaraga yang tepat dan rutinitas pelatihan binaraga. Juga, suplemen binaraga utama yang membantu menghilangkan kemungkinan menjadi katabolik adalah L-Glutamine, suplemen yang menurut saya harus digunakan setiap binaragawan.

Selain itu, jangan lupa bahwa salah satu cara tercepat untuk masuk ke kondisi katabolik adalah melalui kurang tidur.

Sekarang Anda tahu mengapa berada dalam kondisi katabolik sangat tidak menguntungkan, saya akan memberikan definisi dasar istilah sifat anti-katabolik bersama dengan beberapa tautan "harus dibaca" untuk membantu Anda sejauh mungkin dari kondisi katabolik.