Yang mengejutkan, hanya sedikit penelitian yang diperhatikan tentang efek spesifik masturbasi. Sejarah masturbasi dipenuhi dengan kutukan moral dan ketidakakuratan ilmiah mengenai efek negatifnya, tetapi untungnya akhirnya ada kesepakatan medis bahwa masturbasi adalah bentuk ekspresi seksual yang sehat, dan satu dengan lebih banyak efek positif daripada negatif.
Masih banyak dari kita yang meyakini mitos masturbasi yang dibesarkan dengan kita, yang membuatnya berharga untuk mempelajari kebenaran tentang efek masturbasi pada tubuh dan pikiran.
Kenalilah Diri Anda Lebih Baik
Pendidik seks tidak menyebut masturbasi sebagai landasan kesehatan seksual tanpa imbalan. Masturbasi adalah cara pertama, teraman, dan terbaik untuk mengetahui cara kerja tubuh seksual Anda. Anda dapat mempelajari apa yang membuat Anda bersemangat dan apa yang tidak. Anda bisa belajar bagaimana memberi diri Anda kesenangan seksual dengan tergesa-gesa, atau ketika Anda tidak punya waktu selain waktu. Sebagai alat pendidikan, masturbasi lebih baik daripada buku teks, video, atau situs web mana pun yang pernah Anda baca (termasuk yang ini!).
Temukan Pikiran, Perasaan, Tanggapan Baru
Bahkan jika Anda tahu bagaimana menyelesaikan pekerjaan, berbicara melalui masturbasi, kemampuan Anda untuk merasakan kenikmatan seksual tidak terbatas dan masturbasi adalah cara yang bagus untuk menemukan fungsi-fungsi baru untuk bagian-bagian yang akrab. Seringkali ketika kita berhubungan seks dengan pasangan, kita mungkin terlalu sadar diri, malu, atau terganggu untuk memperhatikan apa yang terjadi di tubuh kita sendiri. Masturbasi, ketika Anda melakukannya sendiri, memungkinkan Anda untuk fokus pada kehalusan respons seksual Anda sendiri, dan mungkin menemukan hal-hal yang sebelumnya tidak Anda sadari adalah bagian dari seksualitas Anda.
Bantuan Tidur Alam
Sambil memikirkan seks mungkin membuat Anda terjaga di malam hari, termasuk masturbasi, adalah cara yang bagus untuk mengatasi insomnia. Dalam sebuah studi tahun 2000 tentang wanita AS, 32% mengatakan bahwa dalam tiga bulan terakhir mereka melakukan masturbasi sebagai cara untuk tertidur. Entah itu karena hormon dan endorfin yang dikeluarkan setelah orgasme, manfaat membersihkan kepala, atau latihan kardio mini, masturbasi yang berakhir dengan orgasme adalah cara yang bagus untuk tidur tanpa pil, televisi, atau menghitung domba.
Pereda sakit
Apakah Anda mengalami sakit sementara atau kronis akibat sakit sendi, sakit kepala, kram menstruasi, atau penyebab lainnya, masturbasi dan orgasme dapat, dalam beberapa kasus, memberikan penghilang rasa sakit alami. Meskipun kita tidak tahu persis mengapa, penelitian telah mendokumentasikan gairah dan orgasme yang mengakibatkan berkurangnya ambang rasa sakit. Perlu ditunjukkan bahwa untuk beberapa kondisi (seperti sakit kepala migrain), orgasme dapat mengurangi rasa sakit atau meningkatkannya.
Penghilang Stres Alam
Beberapa studi telah mendokumentasikan efek relaksasi dari orgasme yang diinduksi masturbasi. Selain manfaat fisik, masturbasi, ketika Anda melakukannya dengan benar, adalah semua tentang "waktu Anda" dan meluangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri adalah cara yang bagus untuk memecah stres dari kehidupan yang sibuk. Khususnya ketika digunakan dengan fantasi seksual, masturbasi bisa menjadi pelarian yang hebat, cara melepaskan uap, dan sementara masturbasi sendiri mungkin tidak cukup untuk mengatasi semua stres dalam hidup Anda, itu adalah yang sehat, gratis, dan non-farmasi alat tepat di ujung jari Anda (atau bagian tubuh lain atau sex toy, tergantung kasusnya).
Pencegahan Kanker?
Ini tidak mendekati korelasi yang jelas, tetapi dua penelitian menemukan hubungan antara berapa kali seorang pria berejakulasi dan kemungkinan terkena kanker prostat. Kelenjar prostat memproduksi dan menyimpan cairan mani dan cairan dapat menumpuk di prostat jika seorang pria berjalan lama tanpa mengalami ejakulasi. Penumpukan ini tidak selalu menjadi masalah, tetapi dalam studi ini pria yang berejakulasi lebih kecil kemungkinannya untuk didiagnosis dengan kanker prostat. Peneliti lain telah mengusulkan teori bahwa orgasme dapat menawarkan beberapa efek perlindungan terhadap kanker payudara melalui oksitosin yang dilepaskan saat orgasme.
Sumber:
Cornog, M. Buku Besar Masturbasi San Francisco: Down There Press, 2003.
Komisaruk, B., Beyer-Flores, C., dan Whipple, B. Ilmu Orgasme Baltimore: Johns Hopkins University Press, 2006.
