Anda menderita demam dinding yang parah. Anda telah membaca semua tentang petualangan besar di tebing besar seperti El Capitan di Lembah Yosemite dan Angel's Landing di Taman Nasional Zion dan Anda ingin menikmati salah satu petualangan itu. Anda ingin bivak di portaledges, makan kaleng dingin Dinty Moore rebus untuk makan malam, dan menyaksikan matahari memudar di tebing di seberang Anda di malam hari.
Pertama-tama baca artikel Alat Bantu Praktik Mendaki Membawa Anda ke Tempat Tinggi tentang belajar membantu pendakian dan bagaimana meningkatkan keterampilan dan kecepatan pendakian bantuan Anda. Sekarang keluarlah dan praktikkan bantuan dan pendakian gratis. Karena pendakian telah menjadi lebih populer, lebih banyak pendaki yang ingin melakukan rute besar tetapi mereka tidak selalu memiliki keterampilan dan pengetahuan untuk melakukannya, yang mengarah pada lebih banyak kecelakaan dan penyelamatan di tembok besar, terutama di Lembah Yosemite, daripada ada dua puluh. bertahun-tahun lalu. Pertama dan terpenting, keterampilan memanjat bantuan yang solid akan membantu Anda mencapai kesuksesan. Jika Anda tidak memiliki keterampilan bantuan, pertimbangkan untuk mengambil kelas dari layanan panduan seperti Front Range Climbing Company untuk meningkatkan teknik bantuan Anda dan kemudian berlatih, berlatih, dan berlatih.
Berikut adalah lebih banyak tips untuk meningkatkan peluang Anda untuk sukses di tembok besar serta membantu Anda memanjat lebih cepat dan lebih baik di rute yang lebih pendek:
Pilih tujuan yang dapat dikelola. Sangat mudah untuk membaca artikel majalah atau membaca dengan teliti buku panduan Yosemite dan memilih rute tembok besar untuk mendaki. Jika Anda seperti kebanyakan pendaki, Anda memiliki visi kemuliaan, menjalankannya dengan bantuan keras tetapi kenyataannya adalah bahwa sebagian besar rute tembok besar terlalu sulit bagi Anda. Hanya dengan memanjat banyak rute perdagangan, tembok besar yang populer yang dicoba dan terbukti untuk pendaki pemula, Anda akan bangun kesulitan. Pilih satu rute, misalnya Kolom Wajah Selatan Washington di Lembah, yang cukup sulit, kemudian teliti dan ajukan pertanyaan seperti "Seberapa ramai itu?"; "Kapan waktu terbaik untuk memanjatnya?"; "Apa daftar gigi saat ini?"; "Bagaimana pengangkutannya?"; "Berapa hari yang dibutuhkan?"; dan "Bisakah saya mundur dengan mudah?". Kemudian tanyakan pada diri sendiri: "Apa yang harus saya lakukan untuk bangun Wajah Selatan ?"
Perbaiki kondisi fisik Anda. Memanjat tembok besar adalah pekerjaan yang sulit. Pertama, Anda harus membawa banyak peralatan, termasuk botol air yang berat, ke dasar tebing. Lalu Anda memanjat - memimpin lemparan panjang, naik tali tetap, mengangkut kantong angkut berat (yang biasa disebut "babi"), dan hidup di lingkungan vertikal yang bermusuhan. Anda akan lapar, haus, lelah, basah, dan dingin, dan Anda masih harus terus mendaki ke atas dan menjaga kecerdasan Anda tentang Anda. Tidak selalu menyenangkan dan game. Mendaki tembok besar akan menjadi pekerjaan fisik yang paling sulit dan paling menantang yang mungkin pernah Anda lakukan sehingga Anda perlu melatihnya. Pergi ke gym dan berolahraga angkat beban. Isi satu paket dengan setidaknya 50 pound dan lakukan banyak kenaikan mendaki. Usahakan untuk mendaki setidaknya selama dua jam saat Anda mulai, lalu tambah waktu dan berat saat Anda meningkatkan kebugaran. Ikuti rejimen ini selama tiga kali seminggu selama setidaknya beberapa bulan.
Berlatihlah untuk mendaki dengan cepat dan efisien. Panjat dinding besar adalah tentang panjat tebing. Jika Anda dapat mematahkan gerakan bebas atau melakukan bagian panjang gratis, Anda akan menghemat waktu dan energi di dinding. Pendakian gratis selalu lebih cepat daripada bantuan pendakian. Selain mempraktikkan pendakian bantuan, Anda perlu melakukan banyak pitch gratis, terutama retakan. Pergi ke tebing lokal Anda dan lakukan setidaknya sepuluh pitch pendakian retak untuk memulai. Jika itu adalah tebing kecil, lakukan putaran pada rute (terbaik untuk melakukan yang paling sulit dan paling berat) dan bekerja pada teknik retak Anda. Jika Anda bisa naik tebing yang lebih besar, berusahalah untuk melakukan 20 lemparan retak dalam sehari. Pilih rute dengan pendakian retak bervariasi dari 5, 7 hingga 5, 10.
Naiki banyak celah dan cerobong lebar. Ini adalah pepatah tembok besar yang setiap rute panjang akan memiliki celah dan cerobong asap lebar wajib. Mereka tidak selalu menjadi bagian yang paling menyenangkan dari rute tetapi Anda harus memanjatnya secara efisien. Sebelum mencoba dinding besar Anda, keluar dan latih teknik memanjat luar lebar dan cerobong asap Anda. Anda bisa menjadikan latihan retakan lebar itu bagian dari hari-hari panjang pendakian Anda. Yang terbaik adalah menaiki cerobong asap 5, 8 dan 5, 9. Anda mungkin ingin berlatih memanjat mereka sambil membawa rak besar.
Praktekkan keterampilan jangkar dan pengangkutan. Oke, Anda berlatih memanjat bantuan dan meningkatkan keterampilan memanjat gratis dan Anda dalam kondisi sangat baik, lalu bagaimana selanjutnya? Anda perlu berlatih dan meningkatkan keterampilan teknis, termasuk cara membuat dan menggunakan sistem jangkar dan pengangkutan. Jika Anda tidak efisien dalam keterampilan ini, Anda akan kehilangan semua waktu yang Anda peroleh ketika Anda bebas memanjat tembok. Berikut beberapa tips untuk berlatih:
Berlatih menggunakan ascenders. Saat Anda memanjat tembok besar, sekitar setengah dari waktu panjat Anda akan dihabiskan dengan menaiki tali dengan ascenders mekanis sambil membersihkan pitch pasangan Anda. Anda harus menjadi aman dan efisien dalam menggunakan ascenders. Pertama, berlatih memanjat tali tetap pada tebing vertikal; kemudian berlatih naik tali yang tergantung bebas. Setelah Anda mendapatkan kemahiran dengan pendakian Anda, berlatih membersihkan pendulum dan perlengkapan di melintasi lapangan. Keterampilan ascender ini akan membantu Anda dengan baik nanti. Ingat juga bahwa tali menaik adalah bisnis yang berbahaya - selalu gunakan simpul pendukung yang diikatkan ke tali kekang Anda sehingga Anda terikat jika kekuatan Anda gagal.
Naiki cuaca dan kondisi yang bervariasi. Saat Anda memanjat tembok selama dua atau tiga hari, cuaca mungkin akan berubah. Anda akan menghadapi berbagai kondisi. Anda mungkin terpanggang di bawah sinar matahari penuh atau Anda mungkin harus memanjat dalam gerimis dan kabut. Pergi pendakian di rumah dalam segala cuaca, tidak hanya pada hari-hari burung biru. Pastikan perlengkapan hujan Anda kedap air dan akan membuat Anda tetap kering. Ini termasuk penutup di atas portaledge Anda. Gantung langkan dari pohon di halaman belakang dan semprotkan dengan selang untuk mengetahui di mana kebocorannya dan kemudian tutup kebocoran itu.
Persiapan mental. Jika Anda telah mengikuti latihan tembok besar dan berlatih rejimen di atas, Anda mungkin akan memiliki pikiran yang kuat. Mendaki tembok besar benar-benar mental. Jika Anda tidak bugar; jika Anda tidak kompeten dengan semua keterampilan panjat Anda; dan jika Anda masih ketakutan oleh paparan, maka Anda mungkin tidak akan memiliki ketangguhan mental untuk berhasil dalam petualangan tembok besar Anda. Anda tidak hanya harus bersemangat untuk melakukan pendakian, tetapi Anda juga perlu menyusun rencana. Duduklah bersama pasangan Anda dan buat strategi. Siapa yang akan memimpin lemparan yang mana? Seberapa tinggi rencana Anda mendaki setiap hari? Di mana Anda akan bivak setiap malam? Bagaimana Anda akan membawa dan memutar perlengkapan? Makanan apa yang Anda bawa dan berapa banyak air yang Anda butuhkan?
Pasangan itu penting. Ingatlah bahwa kesuksesan tembok besar Anda tidak hanya tergantung pada melakukan semua pelatihan yang diuraikan di atas tetapi juga tergantung pada pasangan panjat Anda. Yang terbaik adalah berlatih dan berlatih dengan pendaki yang akan melakukan rute dengan Anda. Dengan latihan, Anda berdua akan berfungsi sebagai tim dan Anda akan memiliki peluang lebih besar untuk sukses. Semoga berhasil!
