Apakah ayunan forehand Anda mengarahkan bola ke kiri atau kanan? Apakah Anda menekan terlalu lama, terlalu pendek, atau ke gawang? Perbaiki masalah dengan pukulan forehand Anda untuk bermain tenis lebih seperti pro.
Overshooting, atau Menekan Panjang
Pergelangan tangan Anda mungkin memutar raket ke atas tepat sebelum benturan. Jika Anda memegang pegangan dengan lebih erat saat Anda mulai mengayun, ini akan membantu menjaga pergelangan tangan Anda agar tidak berputar.
Miringkan wajah raket Anda lebih ke bawah pada backswing Anda. Wajah raket Anda secara alami terbuka (miring ke atas) saat Anda mengayun ke depan. Anda harus memulai ayunan forehand dengan menghadap ke bawah agar bisa berakhir secara vertikal saat bola bertemu. Pegang raket Anda secara vertikal pada titik di mana Anda biasanya bertemu bola. Tanpa memutar pergelangan tangan Anda, tarik raket kembali ke posisi backswing normal Anda. Seharusnya menghadap ke bawah, dan itulah sudut yang Anda inginkan pada awal setiap ayunan.
Kepala raket Anda mungkin jatuh di bawah tangan Anda pada titik kontak. Sumbu panjang raket Anda harus mendatar akibat benturan. Jika kepala jauh di bawah tangan Anda, Anda akan cenderung "bermain golf" bola ke atas.
Pukul dengan lebih banyak topspin. Jika Anda menyentuh bagian belakang bola, putaran yang Anda buat akan membuat bola jatuh lebih cepat saat terbang ke depan.
Coba putar pegangan Anda sedikit searah jarum jam (untuk orang kanan). Ini akan membuat wajah raket Anda terbuka kemudian di ayunan Anda dan menghasilkan topspin lebih banyak. Jika Anda menggunakan pegangan Continental, putar setidaknya 45 derajat searah jarum jam ke pegangan forehand Timur. Mungkin tidak akan lama bagi Anda untuk bertanya-tanya mengapa Anda pernah menggunakan forehand Continental.
Anda mungkin bersandar saat memukul. Meskipun beberapa pemain memukul kaki belakang mereka, tetap disarankan bagi sebagian besar pemain untuk memukul dengan berat di kaki depan.
Anda mungkin memukul terlalu jauh di depan tubuh Anda, menyebabkan raket Anda terbuka terlalu jauh. Coba temui bola sedikit lebih jauh ke belakang.
Jika Anda menggosok bagian belakang bola, backspin yang Anda buat akan memiliki efek sebaliknya dari topspin: itu akan membuat bola melayang lebih jauh di udara. Backspin (biasa disebut slice) dapat berguna, tetapi jauh lebih sulit untuk mempertahankan bidikan kuat dengan backspin daripada dengan topspin. Gunakan topspin ketika Anda ingin memukul sangat keras. Saat Anda ingin menekan backspin, cobalah ayunan yang lebih maju dan kurang ke bawah, yang akan membuat backspin lebih sedikit.
Coba gunakan raket dengan string yang lebih ketat atau string bed yang lebih kecil. Raket biasanya salah karena kurang dari yang kita pikirkan, tetapi pemukul yang kuat menggunakan raket yang sangat besar atau sangat longgar akan memiliki masalah peralatan yang sah.
Memukul Ke Jaring
Anda mungkin terlambat. Jika Anda bertemu bola lebih jauh ke depan, raket Anda akan lebih terbuka, dan Anda akan memukul lebih tinggi. Jika Anda menggunakan pengulangan yang besar dan berulang, mungkin butuh waktu terlalu lama, dan Anda dapat mencoba lingkaran yang lebih kecil.
Coba mulai bagian depan ayunan Anda dengan raket lebih jauh di bawah bola - setidaknya satu kaki. Anda akan mendapatkan lebih banyak angkat, dan Anda juga akan lebih mudah menghasilkan topspin.
Coba putar pegangan Anda berlawanan arah jarum jam ke posisi Timur. Tidak disarankan untuk melewati Timur menuju Continental.
Jika Anda memukul banyak topspin, bidik lebih tinggi. Salah satu manfaat terbesar dari memukul topspin adalah izin bersih tambahan yang disediakannya. Manfaatkan ini dengan mengarahkan setidaknya tiga kaki di atas jaring. Beberapa pemukul topspin rata-rata lebih dari enam kaki di atas jaring.
Anda mungkin memiringkan wajah raket terlalu banyak di punggung Anda.
Jika Anda mencoba untuk menggulingkan bola untuk membuat topspin, jangan. Mencoba menggulingkan bola tidak akan membuat Anda membalik pergelangan tangan dengan cara yang hanya akan melukai stroke Anda. Bola tidak berada di tali Anda cukup lama untuk Anda gulingkan. Anda membuat topspin dengan menyapu raket vertikal menghadap ke belakang bola.
Memukul Bola Lebih Jauh Dari Yang Dituju
Anda mungkin terlalu dekat dengan bola, yang kram lengan Anda ke tubuh Anda dan menyebabkan Anda menarik ke kiri saat Anda mengayun.
Jika ayunan Anda sama sekali rotasi, memukul lebih awal akan membuat Anda memukul terlalu jauh ke kiri. Melepaskan tubuh bagian atas Anda untuk menghasilkan tenaga itu baik, tetapi Anda tidak ingin raket Anda berayun di sekitar Anda seperti gerbang. Cobalah untuk membuat raket maju dan naik.
Cobalah memperluas tindak lanjut Anda ke target Anda lebih lanjut.
Memukul Bola Lebih Jauh Dari Yang Tepat
Anda mungkin terlambat. Saat Anda menarik raket ke belakang, ujungnya menunjuk ke pagar belakang dan wajah menunjuk ke kanan. Wajah berubah ke depan saat Anda mengayun, tetapi jika Anda terlambat, terkadang tidak akan mencapai arah yang menghadap ke depan.
Meletakkan pergelangan tangan Anda ke belakang ke belakang adalah cara yang tepat untuk meningkatkan daya. Namun, jika Anda tidak membiarkannya bergerak maju secara alami saat Anda mengayun dan bola itu masih santai saat Anda memukul bola, Anda akan mengenai lebih jauh dari yang dimaksudkan.
Cobalah memperluas tindak lanjut Anda ke target Anda lebih lanjut.
Tidak Cukup Daya
Melonggarkan! Bola memiliki berat dua ons, rata-rata raket 10 hingga 11 ons. Jika Anda mendapatkan sekelompok otot besar yang tegang untuk mengenai bola, Anda akan lebih siap untuk mendorong mobil Anda keluar dari tumpukan salju daripada menghasilkan kecepatan kepala raket yang Anda butuhkan untuk melakukan pukulan yang kuat. Jangan mencoba menggerakkan bola. Anda akan memukul lebih keras dengan gerakan longgar dan cepat.
Gunakan seluruh tubuh Anda. Entah Anda menggunakan gerakan maju klasik atau gerakan melonggarkan yang lebih kontemporer, kaki, dada, dan berat badan Anda semua harus berkontribusi pada bidikan Anda. Jangan membuat lengan Anda melakukan semua pekerjaan.
Anda mungkin mencoba menggunakan tubuh Anda, tetapi gagal menerjemahkan kontribusi tubuh menjadi kecepatan kepala raket. Pengaturan waktu yang tidak tepat adalah kesalahan yang paling mungkin terjadi pada ayunan klasik. Jika Anda mencoba melepas gulungan, Anda perlu memastikan bahwa gulungan setiap segmen tubuh memicu yang berikutnya, yang berujung pada pencambukan dan maju raket.
Backswing Anda mungkin terlalu pendek. Semakin lama Anda melakukan backswing, semakin banyak waktu yang dibutuhkan raket untuk meningkatkan kecepatan.
