Footwork dalam pertandingan ping-pong bukanlah sesuatu yang bisa sepenuhnya otomatis. Perhatikan pemain bagus dan Anda akan melihat banyak contoh di mana ia tidak akan menggunakan gerak kaki yang sempurna secara teknis selama rapat umum. Ketika Anda memiliki lawan yang mencoba menempatkan bola ke lokasi yang canggung, segala sesuatunya tidak sesederhana itu.
Latihan Kaki
Apa yang telah dilakukan para pemain ini adalah melakukan latihan gerak kaki mereka berulang-ulang selama bertahun-tahun, dan seperti ahli musik, mereka dapat mengimprovisasi gerak kaki mereka ketika ditekan oleh lawan. Anggap latihan gerak kaki Anda sebagai tenis meja setara dengan latihan skala musik.
- Saat melakukan latihan gerak kaki sendiri, ingatlah bahwa Anda mencoba melakukan gerakan kaki dan tubuh yang benar, daripada hanya berolahraga. Mulailah selambat yang Anda butuhkan untuk mendapatkan gerakan yang benar. Anda akan menjadi lebih cepat nanti saat Anda terbiasa dengan berbagai langkah.
- Mengocok langkah dari sisi ke sisi adalah salah satu latihan gerak kaki yang paling umum dilakukan oleh pemain sendiri. Ini bukan tempat yang buruk untuk memulai, tetapi kami merekomendasikan sedikit memperpanjang ini dengan juga memasukkan sedikit gerakan maju atau mundur juga. Ini akan lebih dekat dengan kondisi yang akan Anda temui selama pertandingan ping-pong yang sebenarnya. Kami juga menyarankan daripada Anda memainkan pukulan imajiner ketika Anda pindah ke setiap posisi baru. Ini juga akan membantu Anda mereplikasi kondisi pertandingan lebih dekat. Salah satu syarat penting adalah untuk mempersiapkan pukulan saat Anda bergerak, sama seperti dalam permainan nyata. Jangan pindah ke lokasi, lalu ambil backswing Anda. Pemain bagus sedang mempersiapkan backswings mereka saat mereka bergerak ke bola - sekarang adalah waktu yang tepat untuk mulai terbiasa dengan ini.
- Latih kombinasi gerak kaki Anda, seperti serve dan bola ketiga. Dalam setiap pertandingan, Anda akan melakukan servis dan pindah ke posisi untuk setengah dari aksi, dan kembali melayani dan pindah ke posisi untuk setengah lainnya. Jangan abaikan pola gerak kaki ini.
- Footwork crossover digunakan untuk menutupi jarak yang besar dengan cepat, dan harus dipraktikkan juga. Pastikan Anda menggunakannya untuk menutupi area yang luas - jangan berlatih menggunakannya untuk jarak pendek. Gunakan langkah acak Anda untuk jarak pendek, karena Anda akan menjaga keseimbangan Anda lebih baik.
- Teknik lain yang bermanfaat untuk berlatih adalah langkah kaki. Meskipun mengocok langkah biasanya merupakan cara bergerak yang disukai, akan ada saat-saat ketika Anda tidak akan punya waktu untuk melakukan langkah acak. Dalam kasus ini melangkah ke arah bola dengan kaki terdekat Anda sering dapat menyelesaikan pekerjaan. Anda akan menemukan (terutama di sisi forehand) bahwa Anda akan kehilangan kekuatan karena tidak dapat menggeser berat badan Anda seperti biasa. Tidak apa-apa, cobalah untuk berkonsentrasi pada mendapatkan gerakan pinggul dan bahu sebanyak yang Anda bisa sambil tetap seimbang. Teknik langkah kaki satu langkah ini sedikit lebih mudah bagi pemain yang menggunakan lem kecepatan, karena efek lem memberi Anda sedikit lebih banyak kekuatan.
- Saat melatih gerakan kaki Anda, berkonsentrasilah untuk tetap merunduk rendah dan bersikap ringan pada kaki Anda. Pemain top memiliki cara bergerak yang halus yang hampir membuat mereka terlihat seperti mengambang di lapangan. Tetapi butuh banyak kerja keras untuk mencapai tahap di mana Anda dapat membuatnya terlihat mudah!
- Cobalah untuk tetap berpegang pada dasar-dasar ketika melatih gerak kaki Anda. Kembali ke analogi musik saya, satu langkah dasar, langkah acak dan langkah crossover adalah setara dengan skala. Pola gerak kaki seperti serve, bola ketiga, lalu bola kelima dan ghosting setara dengan melatih komposisi musik. Penyesuaian yang akhirnya Anda gunakan dalam pertandingan ketika di bawah tekanan mirip dengan kemacetan musisi, ketika seorang musisi berimprovisasi saat ia memainkan karya musik yang akrab.
Berikutnya: Analisis Video Footage
