Tanpa pertanyaan, menyelam adalah olahraga yang menyenangkan tetapi menantang. Dibutuhkan banyak waktu dan upaya untuk menjadi sukses dan hasilnya hampir selalu sepadan.

Apa yang mungkin menawarkan tantangan yang lebih besar bagi atlet yang memutuskan untuk terlibat dalam penyelaman adalah bersaing di tingkat sekolah menengah.

Banyak penyelam sekolah menengah memasuki tahun pertama mereka siap untuk menyelam di sekolah menengah - setelah belajar dalam kelompok usia, menyelam dasar-dasar yang diperlukan untuk menjadi kompetitif, tetapi banyak orang lain tidak tahu atau tidak ada persiapan untuk apa yang diperlukan dari mereka ketika mereka masuk ke tahun pertama mereka. latihan atau kompetisi.

Berikut adalah enam aspek penting dari kompetisi sekolah menengah yang harus dipahami oleh setiap penyelam untuk mempersiapkan mereka dengan lebih baik untuk kompetisi antarkolastik.

Enam atau Sebelas Penyelaman

Jika Anda ingin bersaing dalam penyelaman di sekolah menengah pada tingkat universitas, Anda memerlukan setidaknya enam kali penyelaman, dan itu akan memungkinkan Anda untuk bersaing dalam dua pertemuan.

Daftar enam penyelaman, umumnya dikenal sebagai daftar bertemu ganda, digunakan sebagai dugaan orang, selama pertemuan ganda. Dual meet adalah kompetisi di mana dua tim bersaing satu sama lain, atau mungkin tiga yang bersaing dalam tri-meet.

Dalam daftar enam-penyelaman, setidaknya satu penyelaman harus berasal dari masing-masing kategori penyelaman: maju, mundur, mundur, ke dalam dan memutar. Penyelaman keenam mungkin berasal dari kategori pilihan penyelam, tetapi tidak bisa menjadi penyelaman yang sebelumnya digunakan.

Berkompetisi dalam pertemuan ganda, meskipun, benar-benar hanya sarana untuk mencapai tujuan sebagai kompetisi nyata di sekolah menengah adalah format kejuaraan.

Untuk berkompetisi dalam pertemuan kejuaraan, seperti kejuaraan regional atau negara bagian, seorang penyelam membutuhkan sebelas penyelaman; satu penyelaman sukarela dari masing-masing dari lima kategori penyelaman, satu penyelaman opsional dari masing-masing dari lima kategori, dan penyelaman opsional keenam yang dapat berasal dari salah satu kategori.

Penendang di sini adalah bahwa jika Anda baru mengenal olahraga dan ingin bersaing di kejuaraan bertemu, mempelajari sebelas penyelaman berkualitas dalam ruang musim empat hingga lima bulan bisa sangat sulit. Seorang penyelam baru tidak hanya harus belajar penyelaman dari kategori terbalik dan ke dalam tetapi juga harus memiliki dua penyelaman yang berasal dari kategori memutar!

Bagi mereka yang telah berkompetisi di USA Diving atau Amatir Atletik Amatir (AAU), sebelas penyelaman bertemu menimbulkan twist lain karena menambah penyelaman tambahan bahwa mereka biasanya tidak bersaing di bawah aturan kelompok umur. Ini mungkin bukan tugas yang sulit, tetapi mungkin mengubah cara mereka biasanya berlatih.

Prelims, Semis & Final

Format kejuaraan penyelaman sekolah menengah meliputi babak penyisihan (lima kali menyelam), semifinal (tiga kali menyelam) dan final (tiga kali menyelam). Setelah setiap putaran ini, penyelam dipotong, atau dikeluarkan dari kompetisi.

Cara kompetisi ini hanya digunakan dalam kompetisi sekolah menengah. Institusi lain seperti NCAA, USA Diving, dan AAU menggunakan prelim dan final, tetapi dalam format mereka, penyelam melakukan semua penyelaman sebelum dipotong - hewan yang sama sekali berbeda dari yang dikeluarkan dari kompetisi setelah melakukan kurang dari 50% dari penyelaman Anda.

Jadi mengapa ini penting untuk dipahami? Karena belajar bersaing dalam penyelaman di sekolah menengah berarti mempelajari cara menyusun daftar selam Anda sehingga Anda bisa selamat dari setiap “tebasan” dan mencapai final.

Tak perlu dikatakan, seorang penyelam yang ingin membuat final tidak ingin menempatkan lima penyelaman terburuk mereka di awal daftar penyelaman mereka. Jadi belajar menyoroti penyelaman terbaik Anda, dan menyembunyikan yang terburuk dalam daftar penyelaman sangat penting untuk kesuksesan, belum lagi jiwa Anda dan lawan Anda!

Twister

Satu hal yang membedakan penyelam yang sukses di tingkat sekolah menengah adalah kemampuan untuk melakukan penyelaman memutar dengan baik. Kemampuan untuk melakukan penyelaman seperti jungkir balik maju 1 ½ dengan satu putaran, atau jungkir balik belakang dengan lintir 1 ½, bisa menjadi keuntungan besar, terutama dalam kontes selam sebelas.

Karena penyelaman memutar diperlukan dalam tujuh penyelaman pertama, kemampuan untuk melakukan twister untuk skor yang memadai dapat berarti perbedaan antara dipotong setelah semifinal dan kembali untuk final.

Peraturan Sekolah Menengah

Peraturan sekolah menengah bisa sulit dipahami bagi banyak penyelam, hanya karena dalam banyak kasus mereka berbeda dari yang digunakan oleh AAU dan USA Diving.

Format kompetisi dan skala penilaiannya berbeda, peraturan yang mengatur mengenai papan, gagak hop dan penyelaman penyelaman berbeda, dan Anda tentu tidak ingin tertangkap dengan dudukan ekor kuda di pergelangan tangan Anda selama kompetisi.

Tidak hanya beberapa peraturan yang berbeda, tetapi banyak pejabat yang menilai kompetisi tidak memiliki latar belakang menyelam yang dapat menghasilkan skor yang tidak konsisten.

Ini bisa menjadi kejutan bagi penyelam yang berasal dari latar belakang kelompok usia dan benar-benar membingungkan bagi mereka yang baru mengenal olahraga ini.

Bagaimana seorang penyelam menangani benjolan-benjolan ini di jalan? Salah satu caranya adalah dengan hanya memperhatikan diri sendiri dengan pelatihan dan kinerja Anda. Yang kedua adalah hanya menyadari bahwa akan ada gundukan dan itu adalah sifat menyelam di sekolah menengah.

Musim Sekolah Menengah

Apa musim sekolah menengah untuk berenang dan menyelam di negara bagian Anda? Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tidak seperti bola basket, baseball atau trek, negara bagian yang berbeda memiliki musim yang berbeda untuk berenang dan menyelam, dan seringkali jenis kelamin juga dipisahkan oleh musim.

Di Kentucky, berenang dan menyelam adalah olahraga musim dingin, sedangkan di California itu adalah olahraga musim semi. Di Colorado, gadis itu bersaing di musim dingin dan laki-laki di musim semi. Musim yang beragam ini dapat menjadikannya tantangan bagi penyelam yang berkompetisi dalam berbagai olahraga atau bagi mereka yang berlatih untuk musim menyelam yang kompetitif di luar sekolah menengah.

Jadi pastikan Anda tahu tahun berapa federasi sekolah menengah Anda mensponsori musim mereka.

Di Luar Kompetisi Sekolah Menengah

Belajar sebelas penyelaman dalam waktu beberapa bulan itu sulit. Belajar melakukannya dengan baik adalah tantangan lain sementara belajar menyelam dengan kesulitan yang cukup untuk menjadi kompetitif bisa memakan waktu lebih dari satu musim.

Itulah sebabnya jika seorang penyelam ingin berkompetisi di tingkat tinggi - cukup layak untuk lolos ke kejuaraan regional, bagian, atau negara bagian, disarankan untuk menyelam di luar musim sekolah menengah.

Tanpa pertanyaan, penyelam yang paling sukses di sekolah menengah adalah mereka yang menyelam dalam program sepanjang tahun. Jika itu bukan sesuatu yang Anda inginkan atau mampu capai, itu masih sangat membantu untuk menemukan pelatihan di luar saat tidak sedang musim: mungkin sebuah kamp menyelam di sini atau di sana, atau hanya menyelam di liga musim panas, tetapi menghabiskan enam bulan tanpa menyelam akan membuat sangat sulit untuk mengambil di mana Anda tinggalkan di akhir musim sebelumnya.