Kesadaran diri penting dalam setiap bidang kehidupan, tetapi itu penting ketika berhadapan dengan hubungan. Jika Anda mengetahui hal-hal yang Anda katakan dan lakukan, Anda akan dapat mengenali kapan tindakan Anda mengganggu atau membuat marah orang lain. Kedengarannya mudah, tetapi perlu beberapa orang dewasa bertahun-tahun sebelum mereka memahami apa arti konsep ini, dan bagaimana menerapkannya dalam kehidupan mereka.

Apa Artinya Menjadi Sadar Diri?

Kesadaran diri berarti Anda memiliki pemahaman yang kuat tentang siapa diri Anda dan bagaimana Anda berhubungan dengan dunia. Ini berarti hadir secara mental dan emosional dalam situasi, dan memahami bagaimana tindakan Anda memengaruhi orang. Ini juga berarti bahwa Anda memahami apa yang benar-benar Anda sukai dan sukai.

Konsep ini tidak sesederhana dalam praktiknya. Banyak hal dalam hidup dapat mengubah kita, baik atau buruk, dan perubahan ini memunculkan kesadaran diri. Beberapa hal yang dapat merusak kesadaran kita adalah:

• Asuhan kita. Kita diajarkan untuk berperilaku dengan cara tertentu, dan juga bahwa beberapa hal buruk atau baik. Ini berarti bahwa kita mungkin terjebak dalam kebiasaan atau gagal untuk mencoba hal-hal baru untuk melihat apakah kita benar-benar menyukainya.
• Media. Kita dibombardir dengan gambar dan pesan yang memberi tahu kita bagaimana menjadi, dan banyak dari ini dapat mengubah persepsi kita tentang apa yang kita pikir harus kita lakukan.
• Teman kita Kami memilih teman yang kami pikir harus kami sukai, atau kami mencari persetujuan dari mereka.
• Masyarakat. Kami memahami apa yang dapat diterima di masyarakat, belajar rahmat sosial, dan hidup dengan aturan emas. Tetapi kecuali kita benar-benar memahami kesadaran diri kita, segala perubahan akan muncul di permukaan dan bukan pada tingkat emosional di mana mereka perlu berada.

Apakah Anda Memiliki Masalah dengan Kesadaran Diri?

Satu cara pasti untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah dengan kesadaran diri adalah bahwa Anda merasa semua orang selalu harus disalahkan atas berbagai hal. Sebagai contoh:

• Anda tidak menyadari bahwa Anda telah membuat komentar buruk kepada putri Anda. Dia meminta Anda untuk berhenti dan Anda menjadi jengkel karena menuduh Anda. Tanpa merefleksikan diri sama sekali, Anda meningkatkan pukulan negatif Anda sampai Anda mengatakan beberapa hal mengerikan yang tidak dapat Anda ambil kembali. Dia menjadi terluka dan mengatakan dia tidak akan melihatmu lagi kecuali kamu berhenti. Anda menyalahkannya dan memberi tahu orang lain bahwa Anda tidak mengerti apa yang terjadi padanya, dan bahwa entah dari mana ia mengancam untuk tidak melihat Anda lagi.
• Anda bertemu seseorang yang baru dan langsung merasa bahwa Anda berdua adalah teman. Anda memburu kenalan baru Anda dengan permintaan untuk bertemu untuk makan siang, dan ketika orang itu setuju Anda meminta mereka untuk berdiri di pernikahan Anda. Orang itu ditunda, dan tidak menghubungi Anda lagi, sementara Anda bertanya-tanya apa masalahnya.
• Anda siap untuk promosi di tempat kerja, dan Anda secara alami membawanya ke semua teman Anda. Di pesta ulang tahun teman, Anda berbicara keras tentang promosi Anda melalui makan malam dan saat teman Anda membuka hadiah. Ketika teman Anda mencoba mengubah topik pembicaraan, Anda menganggap dia harus cemburu.

Dalam masing-masing contoh ini, yang hilang adalah refleksi diri. Jika ini terdengar sedikit seperti hidup Anda sendiri, lakukan pencarian jiwa untuk menentukan apakah Anda bisa lebih sadar. Kebanyakan dari kita bisa, jadi Anda tidak sendirian. Terlebih lagi, kesadaran diri adalah proses yang berkelanjutan. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin baik Anda menentukan bagaimana cara Anda berpikir dan bertindak memengaruhi kebahagiaan Anda sendiri.

Kesadaran Diri dan Konflik

Ciri umum lain dari mereka yang tidak sadar adalah ketidakmampuan untuk memberi dan menerima permintaan maaf. Ketika seseorang meminta maaf, mereka mungkin tidak menerimanya sama sekali, atau percaya bahwa orang tersebut perlu terus meminta maaf. Mereka tidak mengerti apa artinya benar-benar menerima permintaan maaf seseorang dan melanjutkan, dan sebagai akibatnya mereka terus-menerus membahayakan hubungan dengan mengulangi argumen lama.

Sebaliknya, mereka jarang meminta maaf ketika mereka seharusnya, dan jika mereka melakukannya itu adalah permintaan maaf bukannya pengakuan tulus atas bagaimana mereka bertindak. Fokus mereka tetap pada apa yang dilakukan orang lain alih-alih kontribusi mereka sendiri pada argumen. (Ini lebih lanjut tentang berbagai jenis permintaan maaf.)

Menjadi Lebih Sadar Diri

Langkah pertama menuju kesadaran diri adalah melihat masalah-masalah masa lalu yang Anda alami dengan orang lain dan jujur ​​pada diri sendiri. Terkadang sangat sulit untuk berpikir bahwa kita mungkin telah mengacau sehingga kita tidak membiarkan diri kita untuk merefleksikan tindakan yang kita ambil untuk membantu memperpanjang atau menyebabkan pertengkaran.

Mengakui Anda memiliki bagian dalam cara orang memperlakukan Anda adalah konsep yang sulit untuk diterima pada awalnya. Pikiran berikut dapat bertindak sebagai tanda peringatan untuk kesadaran diri yang lebih baik.

• Apa yang salah dengan mereka?
• Mereka melakukan ini padaku tanpa alasan.
• Persahabatan kami berakhir dan saya tidak tahu mengapa.
• Tiba-tiba dia tidak berbicara dengan saya. Dia pasti murung.

Ketika Anda memikirkan hal-hal ini, kembalikan fokus ke diri sendiri dan lihat apakah ada sesuatu yang Anda lakukan untuk menekan tombol seseorang, memulai pertengkaran, atau memperpanjang ketidaksepakatan. Jika seseorang meledak pada Anda dan Anda merasa "tiba-tiba, " luangkan waktu sejenak dan lihat apakah Anda mendorong mereka ke arah kemarahan atau dendam untuk sementara waktu. Terkadang cerewet atau sikap merendahkan yang halus muncul, dan seorang teman yang tahan dengan sifat negatif Anda sebelumnya tiba-tiba tidak akan tahan lagi. Ini adalah saat yang tepat untuk merenungkan tindakan Anda.

Saat Anda bertengkar, dengarkan baik-baik apa yang dikatakan teman Anda kepada Anda. Sulit sekali mendengar hal-hal negatif tentang tindakan kita, tetapi jika seorang teman terluka Anda mungkin telah melakukan sesuatu tanpa menyadarinya. Minta teman Anda untuk membagikan rasa frustrasi mereka kepada Anda sehingga Anda dapat belajar. Jika teman Anda selesai dengan Anda, maka kembalilah ke sikap yang Anda miliki terhadap mereka (yang Anda pikir disembunyikan) dan lihat apakah mungkin Anda bukan teman yang sebaik Anda seharusnya.

Kesadaran diri penting dalam hubungan kita, tetapi Anda juga harus menyeimbangkannya. Tindakan refleksi diri haruslah untuk menentukan bagaimana tindakan Anda memengaruhi persahabatan Anda, bukan untuk bertindak sebagai martir atau mengambil tanggung jawab atas segalanya. Memahami peran Anda dan mengakui kesalahan yang Anda lakukan akan membantu Anda menjaga kehidupan sosial yang harmonis.