Anda bekerja keras selama setiap kelas dansa karena Anda tahu itu satu-satunya cara untuk meningkatkan diri sebagai penari. Anda berkonsentrasi pada barre dan fokus di tengah. Anda mengarahkan jari-jari kaki Anda dan memegang bahu Anda persegi. Seolah-olah Anda tidak memiliki cukup bagian tubuh untuk dipikirkan, Anda juga harus khawatir tentang hal-hal pribadi yang terjadi dengan tubuh Anda. Kemudahan pikiran Anda selama kelas dengan memastikan tubuh Anda tidak melakukan sesuatu yang membuat Anda malu. Berikut adalah beberapa masalah memalukan yang kadang-kadang dihadapi penari wanita dan beberapa tips tentang cara mengatasinya.
Keringat
Mari kita hadapi itu: semua orang berkeringat selama latihan, dan menari jelas latihan. Faktanya adalah, berkeringat adalah cara alami tubuh Anda untuk menenangkan diri. Sementara beberapa orang cenderung lebih banyak berkeringat daripada yang lain, semua orang berkeringat dan tidak perlu malu. Berikut adalah beberapa tips tanpa keringat:
- Jika Anda sadar diri tentang jumlah yang Anda keringat selama kelas, cobalah berinvestasi dalam antiperspiran dan deodoran berkualitas. Deodoran membantu mengendalikan bau badan dan antiperspiran mencegah berkeringat dengan memengaruhi kelenjar keringat. Terapkan dengan murah hati ke ketiak Anda.
- Baju ketat berwarna gelap cenderung menyembunyikan bintik-bintik keringat lebih dari yang lebih ringan. Percobaan dengan kain yang berbeda juga, karena triko kapas akan cenderung menyerap kelembaban lebih dari bahan microfiber yang lebih baru.
- Jangan malu untuk mengeringkan diri seperti yang Anda butuhkan selama kelas. Beberapa penari membawa handuk beserta botol air mereka ke studio.
Jerawat tubuh
Mengenakan pakaian tari minim membutuhkan kepercayaan diri, tetapi lebih dari itu jika Anda cenderung menghasilkan jerawat tubuh. Jerawat tubuh dapat muncul di banyak tempat di tubuh tetapi paling sering ditemukan di dada, punggung, dan bahu. Sayangnya, jerawat tubuh diperparah oleh keringat, dan penari akan berkeringat. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan jerawat tubuh adalah mengenakan pakaian katun dan mandi cepat setelah berolahraga. Anda juga dapat mencoba menggunakan pembersih jerawat obat.
Selulit
Jika Anda memiliki selulit, mungkin sulit berada di studio dansa dengan cermin dinding ke dinding. Selulit adalah kulit lesung di paha, pinggul, bokong, dan perut. Selulit disebabkan oleh ketidakrataan jaringan lemak di bawah permukaan kulit. Jika Anda memilikinya, Anda mungkin merasa sadar diri saat mengenakan triko.
Banyak gadis dan wanita memiliki selulit, bahkan penari. Jika Anda sangat khawatir dengan penampilannya, jangan biarkan hal itu menghalangi tarian Anda. Meskipun tidak ada obat utama untuk selulit, dokter atau dokter kulit Anda mungkin dapat memberikan beberapa solusi yang mungkin untuk membantu mencegah atau mengurangi penampilannya.
Periode
Menstruasi, atau menstruasi, adalah siklus perdarahan bulanan wanita. Jika Anda belum mendapatkan menstruasi, mungkin sulit membayangkan sedang menstruasi saat mengenakan celana ketat dan triko. Namun, siklus bulanan Anda seharusnya tidak terlalu mempengaruhi tarian Anda.
Anda harus mengenakan sesuatu untuk perlindungan. Anda memiliki beberapa pilihan seperti penggunaan tampon, pembalut atau cangkir menstruasi. Banyak penari merasa paling nyaman dan nyaman memakai tampon atau cangkir. Tetapi beberapa gadis, terutama gadis yang lebih muda, memilih untuk memakai pad tipis di bawah celana ketat mereka. Mengenakan pembalut tidak masalah; hanya pastikan untuk memilih satu dengan tingkat serap tinggi dan memasangkannya dengan triko hitam. Either way, pastikan untuk sering melakukan perjalanan ke kamar mandi untuk mengawasi hal-hal.
Jika Anda menderita kram, Anda mungkin merasa tidak nyaman selama beberapa hari selama menstruasi. Sulit untuk menari ketika Anda merasa kram, pegal-pegal di sekitar perut dan punggung bagian bawah. Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas akan membantu meringankan rasa sakit. Beberapa gadis bahkan merasa lega melalui gerakan, jadi cobalah untuk tidak membiarkan kram memperlambat Anda.
