Bayangkan Anda berenang dengan tenang di bawah air. Ikan berputar-putar di sekitar Anda dalam pelangi warna yang selalu berubah. Filter cahaya dari permukaan dan shimmers pola perak di atas pasir putih. Anda berada di dunia Anda sendiri, tenang, santai dan… sluurrrp, kehabisan udara! Dimana temanmu Tidak, sungguh, di mana temanmu? Anda mencari teman selam Anda dan sumber udara alternatifnya dan menyadari bahwa dia tidak ada di dekat Anda. Mungkin dia pergi menggoda dengan kura-kura, atau mungkin dia hanya berenang pergi untuk memeriksa kepala karang yang menarik. Apa pun masalahnya, ia terlalu jauh bagi Anda untuk mencapai sumber udara alternatifnya tepat waktu. Apa yang kamu kerjakan?

Jelas, seorang penyelam dalam situasi ini perlu membuatnya sampai ke permukaan. Alih-alih panik dan menembak dalam pendakian yang berbahaya dan cepat, penyelam yang terampil akan berenang dengan aman ke permukaan menggunakan Contentsed Emergency Swimming Ascent (CESA). Dia melakukan ini dengan berenang perlahan ke permukaan sambil menghembuskan napas dan mengempiskan kompensasinya. Setiap penyelam bersertifikat mempelajari CESA di Kursus Sertifikasi Air Terbuka, tetapi sebagian besar penyelam melupakan keterampilan itu karena tampaknya rumit dan tidak dipraktikkan secara teratur. Berikut ini adalah panduan langkah demi langkah untuk CESA, keterampilan manajemen darurat penting yang harus dikuasai setiap penyelam.

Bagaimana Anda dapat dengan aman mempraktikkan Pendakian Berenang Darurat Terkendali (CESA)?

Pendakian Berenang Darurat Terkendali (CESA) dapat menjadi keterampilan yang berbahaya untuk berlatih. Jangan berlatih berenang secara vertikal ke permukaan tanpa kehadiran instruktur scuba bersertifikat. Jika CESA dilakukan secara tidak benar, penyelam berisiko mengalami barotrauma paru, penyakit dekompresi, atau tenggelam. Jangan terlalu takut! Ada beberapa metode untuk menghindari risiko ini. Faktanya, inilah tepatnya alasan bahwa CESA harus dipraktikkan secara berkala - sehingga dalam keadaan darurat yang tidak mungkin terjadi, seorang penyelam akan melaksanakan keterampilan dengan benar dan mencapai permukaan dengan aman.

Untuk berlatih CESA sendiri dengan aman, pilih lokasi penyelaman air dangkal (seperti kolam renang) dengan ruang yang cukup untuk memungkinkan Anda berenang secara horizontal setidaknya tiga puluh kaki. Mulailah tiga puluh kaki (atau lebih) dari dinding atau spidol lain yang terlihat dan berlatih berenang ke arah "tujuan" itu seolah-olah itu adalah permukaan tanpa melepas regulator dari mulut Anda. Dengan berenang secara horizontal, seorang penyelam menghilangkan risiko yang terkait dengan perubahan tekanan seperti barotrauma paru dan penyakit dekompresi. Selama dia menyimpan regulator di mulutnya, seorang penyelam tidak memiliki risiko tenggelam. Anda akan berlatih keterampilan persis seperti yang Anda lakukan secara vertikal. Anda hanya membalikkan seluruh latihan.

Langkah 1: Raih Daya Apung Netral

Sebelum menyimulasikan Pendakian Berenang Darurat Terkendali (CESA), seorang penyelam harus rileks dan membuat dirinya apung secara netral. (Cara yang baik untuk mendapatkan daya apung netral adalah menggunakan keterampilan yang disebut sirip pivot.) Daya apung netral adalah langkah penting karena penyelam tidak akan bisa berenang dengan bebas jika ia tenggelam dan mengenai lantai. Dia akan memiliki masalah yang sama jika dia melawan daya apung positif dan mengambang. Dalam keadaan darurat penyelaman yang sebenarnya, seorang penyelam akan memulai CESA dengan daya apung yang netral, sehingga skenario latihan akan paling realistis dan bermanfaat jika penyelam memulai latihan dengan cara itu.

Setelah Anda mencapai daya apung netral, luangkan waktu sejenak untuk bersantai, memvisualisasikan langkah-langkah CESA, dan memperlambat laju pernapasan Anda. Saat Anda bergerak melalui langkah-langkah berikut, luangkan waktu untuk mengeksekusi masing-masing dengan penuh pertimbangan dan kesengajaan. Ingatlah bahwa ini bukan keadaan darurat yang nyata, dan Anda akan menyimpan informasi dengan lebih baik ketika Anda memikirkannya dan berlatih dalam keadaan tenang.

Langkah 2: Angkat Tangan

Bahkan selama Controlled Emergency Swimming Ascent (CESA), seorang penyelam harus berusaha berenang dengan kecepatan pendakian yang aman. Itulah sebabnya keterampilan ini disebut Pendakian Berenang Darurat Terkendali. Sangat disayangkan untuk mencapai permukaan dengan aman hanya karena menderita penyakit dekompresi yang parah karena naik terlalu cepat. Seorang penyelam mempertahankan tingkat pendakian yang aman dengan ventilasi udara yang meluas dari kompensator apung (BCD) saat ia berenang ke permukaan. Dia mengangkat deflatornya di atas kepalanya sehingga dia siap untuk melepaskan sedikit udara dari BCD jika dia menemukan bahwa dia naik terlalu cepat.

Karena Anda sedang berlatih CESA secara horizontal, berpura-puralah bahwa benda atau dinding apa pun yang Anda tetapkan sebagai tujuan Anda adalah permukaan air. Bentangkan deflator BCD Anda ke arah "permukaan" seperti yang Anda lakukan jika Anda menggunakan skill di perairan terbuka. Satu-satunya perbedaan adalah Anda akan memperluas deflator secara horizontal di depan Anda alih-alih ke atas karena Anda telah memutar skill di sisinya. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan posisi tubuh yang sama seperti ketika Anda naik secara vertikal di air terbuka.

Langkah 3: Lihat ke Atas

Ketika mencapai permukaan adalah tujuan Controlled Emergency Swimming Ascent (CESA), seorang penyelam tidak akan mendapat manfaat dari berenang ke atas langsung ke dasar perahu, penyelam, atau benda-benda lainnya. Langkah selanjutnya dari CESA adalah melihat ke mana Anda pergi! Setelah Anda meletakkan lengan dan deflator ke posisinya, lihat ke arah tujuan Anda, atau "permukaan" dan bersiaplah untuk berenang.

Melihat ke atas memiliki manfaat tambahan dengan memungkinkan penyelam menonton gelembung kecil yang dihembuskannya (lebih lanjut tentang ini di langkah berikutnya) naik ke permukaan. Gelembung terkecil akan melayang ke atas dengan kecepatan sekitar satu kaki per detik. Karena tidak mungkin seorang penyelam akan memantau kedalaman dan alat waktunya dalam keadaan darurat nyata, ia dapat menggunakan gelembung yang naik untuk mengukur tingkat kenaikannya. Jika dia mulai naik lebih cepat dari gelembungnya, dia harus melambat.

Langkah 4: Berenang

Sekarang saatnya berenang ke permukaan! Pertahankan posisi tubuh Anda, tarik napas panjang dan berenang perlahan (tidak lebih cepat dari satu kaki per detik) menuju "permukaan".

Jangan keluarkan regulator dari mulut Anda!

Meskipun Anda "kehabisan udara", regulator akan mencegah Anda menghirup air. Dalam keadaan darurat nyata, Anda akan menyimpan regulator di mulut Anda karena alasan ini. Selain itu, jika Anda mengalami kesulitan menyelesaikan keterampilan beberapa kali pertama Anda mencobanya, Anda dapat melanjutkan bernapas dari regulator selama aman di mulut Anda.

Hanya ada satu tangkapan - karena Pendakian Berenang Darurat Terkendali (CESA) yang sebenarnya dilakukan saat berenang, seorang penyelam harus perlahan bernapas saat ia naik untuk memungkinkan udara yang mengembang di paru-parunya terlepas. Jika tidak, ia berisiko terkena barotrauma paru.

Untuk mensimulasikan situasi ini, ambil napas dalam-dalam dan buang napas perlahan saat Anda berenang horizontal ke arah objek yang telah Anda tetapkan sebagai permukaan. Cara yang baik untuk mengendalikan pernafasan Anda adalah dengan membuat suara “ahhh” yang tenang. Seseorang yang terbiasa mengendalikan nafasnya menggunakan suaranya, dan mengeluarkan suara yang lembut dan bersenandung saat ia mengeluarkan napas akan membantunya untuk memperpanjang waktu pernafasannya.

Untuk mencapai tujuan Anda, Anda harus menghembuskan napas setidaknya selama tiga puluh detik. Ini mungkin memerlukan beberapa latihan, tetapi dengan mempertahankan kecepatan berenang yang lambat dan menggunakan suara Anda untuk mengendalikan pernafasan Anda, itu mungkin! Kabar baiknya adalah bahwa jika seorang penyelam dapat menyelesaikan latihan ini secara horizontal, ia sama sekali tidak akan kesulitan menggunakan CESA dalam situasi di luar ruang yang sebenarnya. Dalam keadaan darurat nyata, seorang penyelam berenang ke atas dan udara di paru-parunya mengembang. Meskipun dia mengembuskan napas, paru-parunya tetap penuh dari udara yang mengembang, dan karenanya dia tidak akan kehabisan nafas.

Langkah 5: Membangun Daya Apung Positif di Permukaan

Ketika Anda mencapai "permukaan" bersiaplah untuk membuat diri Anda positif. Dalam keadaan darurat nyata, Anda harus mengambang dengan kepala di atas air untuk bernapas. Ingatlah bahwa dalam latihan ini Anda kehabisan udara, sehingga tidak ada udara yang tersisa di tangki Anda untuk mengembang kompensator apung Anda. Dalam hal ini, cara termudah untuk membuat diri Anda melayang di permukaan adalah dengan menjatuhkan bobot Anda.

Untuk mensimulasikan ini selama latihan keterampilan, sentuh sabuk berat Anda (atau pelepasan berat badan terintegrasi) dan bayangkan melepaskan beban Anda. Jangan benar-benar melepaskannya (ini akan membuat Anda melayang dengan cepat), ingatkan diri Anda bahwa ini akan menjadi langkah berikutnya.

Kerja bagus!

Sekarang Anda tahu cara mencapai permukaan dengan aman menggunakan Contentsed Emergency Swimming Ascent (CESA). Anda telah menghindari penyakit dekompresi dengan mempertahankan tingkat pendakian yang aman - Anda menyaksikan gelembung Anda naik dan melepaskan udara dari BCD Anda jika Anda mulai melewatinya. Anda telah menghindari barotrauma paru-paru dengan menghembuskan napas terus-menerus ketika Anda berenang ke atas, dan Anda tidak tenggelam karena Anda menyimpan regulator Anda di mulut sepanjang waktu dan melepaskan beban Anda untuk mengapung di permukaan.

CESA adalah keterampilan manajemen darurat yang penting yang memungkinkan penyelam untuk mencapai permukaan dengan aman sendiri jika terjadi keadaan darurat di luar udara. Penyelam harus selalu mengikuti perkembangan CESA dan semua keterampilan manajemen darurat lainnya. Namun, perlu diingat bahwa situasi di luar udara tidak mungkin terjadi jika penyelam mempersiapkan peralatannya dengan baik, menyelesaikan pemeriksaan keselamatan sebelum menyelam, dan memantau persediaan udaranya. Seorang teman yang baik juga akan meminimalkan kemungkinan penyelam perlu menggunakan CESA. Jika teman-teman tetap berdekatan, seorang penyelam di luar udara dapat dengan mudah menggunakan sumber udara alternatif temannya.