Melemparkan bola dengan benar dimulai dengan mendapatkan pegangan yang solid namun alami pada bola. Banyak yang telah ditulis tentang posisi tangan dengan kaitannya dengan tali di sepakbola. Kenyataannya adalah bahwa Anda harus melakukan apa yang paling nyaman dan alami untuk tangan Anda dan gaya melempar. Beberapa pemain menyukai ibu jari mereka di ujung area renda, yang lain menggunakan konfigurasi jari-ke-renda tertentu dan beberapa tidak melempar dengan tali sama sekali.
Cara terbaik untuk menemukan apa yang nyaman bagi Anda adalah dengan melemparkan bola ke udara dan meraihnya di tempat yang tangan Anda alami. Lakukan ini berulang kali hingga Anda condong ke cengkeraman alami yang cocok untuk Anda. Setelah Anda menemukan pegangan itu, simpanlah. Setelah Anda menemukan pegangan yang tepat, ikuti tips ini, yang akan memungkinkan Anda untuk menciptakan gaya melempar yang bermanfaat yang akan membantu Anda di semua level sepakbola.
Kembangkan Sikap Melontar yang Baik
Lemparan yang bagus dimulai dengan posisi kuda yang baik dan gerak kaki yang baik. Kaki Anda harus sedikit lebih lebar dari bahu, dan jika Anda kidal, kaki kiri Anda akan maju (jika Anda kidal, lakukan sebaliknya).
Sebelum, selama dan setelah lemparan, gunakan aturan 80/20. Sebelum Anda melempar, pertahankan 80 persen berat badan Anda di kaki belakang dan 20 persen di kaki depan Anda. Saat Anda mentransisikan lemparan, secara bertahap bergeraklah sehingga 80 persen dari berat badan Anda ada di kaki depan Anda saat dilepaskan dan 20 persen ada di kaki belakang Anda. Jangan pernah meletakkan semua berat badan Anda pada satu kaki karena hal itu akan membuat Anda kehilangan keseimbangan yang akan mempengaruhi waktu, ketepatan, dan kemampuan Anda untuk berebut jika diperlukan.
Dengarkan Ball
Mulailah melempar dengan bola melewati bahu Anda, sejajar dengan telinga Anda. Berpura-puralah ada smartphone yang terpasang di sisi bola, dan Anda menahannya mendengarkan panggilan masuk. Menjaga bola tetap tinggi di posisi ini membantu Anda mengembangkan rilis cepat, dan Anda akan belajar melepaskan bola lebih tinggi untuk menghindari knockdown linemen defensif.
Aaron Rogers, Tom Brady dan Peyton Manning - semua quarterback NFL top - dianggap sebagai salah satu pelintas yang paling efisien untuk memainkan permainan karena pelepasan bola mereka yang cepat dan efisien. Jika teknik mendengarkan bekerja untuk mereka, itu akan berhasil untuk Anda, terlepas dari level apa yang Anda mainkan.
Lempar Football Dengan Kedua Tangan
Pelempar yang hebat menggunakan kedua lengan untuk mendapatkan pelepasan dan kecepatan yang baik pada bola. Sebelum melempar, jaga kedua tangan tetap pada bola, pastikan aman. Saat Anda siap untuk melempar, ayunkan bagian depan Anda, lengan yang tidak terlempar ke bawah dan putar pinggul dan perut Anda menjadi lemparan, sambil melangkah ke arah yang diinginkan. Saat Anda melepaskan bola, ibu jari lengan lempar Anda harus mengarah ke bawah untuk menyelesaikannya. Berlatih teknik ini dan Anda akan melempar seperti pro dalam waktu singkat.
