Ada banyak kesalahpahaman tentang tabir surya. Anda memiliki orang-orang yang berpikir bahwa menerapkan tabir surya dengan SPF tertinggi akan melindungi mereka lebih baik daripada tabir surya dengan nomor SPF yang lebih rendah. Lalu, ada orang-orang yang tidak akan menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi karena mereka pikir mereka tidak akan mendapatkan cokelat.
Mari kita hancurkan fakta dari fiksi dan sampai ke bagian bawah dilema tabir surya ini.
Fakta Tentang Sunscreen SPF
SPF yang lebih tinggi tidak selalu diperlukan. Anda perlu melihat beberapa hal saat Anda berbelanja tabir surya. Pertama, seberapa terang warna kulit Anda? Mereka yang memiliki kulit lebih terang biasanya akan terbakar lebih cepat daripada mereka yang memiliki kulit lebih gelap atau zaitun. Jika kulit Anda mulai berubah menjadi merah cepat ketika Anda berada di bawah sinar matahari, Anda akan menginginkan SPF yang lebih tinggi. Tetapi ada banyak faktor lain selain warna kulit Anda yang perlu Anda pertimbangkan ketika memutuskan nomor SPF yang ingin Anda beli.
Salah satu masalah utama dengan membeli tabir surya dengan angka SPF sangat tinggi adalah Anda memiliki rasa aman palsu tentang berapa banyak perlindungan matahari yang sebenarnya Anda dapatkan. Semakin tinggi angka SPF, semakin sedikit orang yang cenderung menerapkan tabir surya dan semakin jarang mereka menerapkannya kembali.
Anda masih bisa mendapatkan sengatan matahari, bahkan ketika menggunakan tabir surya dengan nomor SPF tinggi karena Anda pikir Anda terlindung dari sinar matahari tetapi tidak.
Apa Arti Peringkat SPF?
SPF singkatan dari Sun Protection Factor. Angka ini menentukan berapa lama Anda bisa keluar di bawah sinar matahari sebelum terbakar sinar matahari. Misalnya, jika Anda biasanya terbakar setelah 20 menit di bawah sinar matahari jika Anda menerapkan tabir surya dengan SPF 15 Anda dapat tinggal di bawah sinar matahari 15 kali lebih lama atau sekitar 5 jam sebelum terbakar dalam kondisi luar ruangan yang ideal.
Kondisi sempurna berarti Anda tidak berada di air atau berkeringat, dua hal yang biasanya berjalan seiring dengan berada di bawah sinar matahari. Ini juga tidak mencerminkan tabir surya yang bisa menempel pada pakaian Anda. Kehidupan nyata tidak selalu menawarkan kondisi terbaik untuk memastikan tabir surya tetap seperti seharusnya.
Untuk alasan itu, tidak peduli berapa nomor SPF tabir surya Anda, Anda perlu menerapkan kembali tabir surya Anda setiap dua jam. Tidak masalah jika tabir surya Anda adalah SPF 5 atau 50. Setelah sekitar 2 jam tabir surya Anda tidak efektif lagi.
Apa Nomor SPF Yang Harus Anda Gunakan?
Orang-orang juga menjadi bingung tentang berapa banyak angka perlindungan matahari yang sebenarnya diberikan kepada Anda ketika Anda berada di luar ruangan. SPF 30 tidak memberi Anda perlindungan dua kali lipat dari SPF 15. Ini adalah cara kerjanya: SPF 15 memblokir 92% sinar UV sementara SPF 34 memblokir 97% sinar UV.
Tanpa tabir surya, berapa pun jumlahnya, akan memblokir 100% sinar UV. Tidak ada gunanya menggunakan tabir surya yang lebih tinggi dari SPF 50. Yang paling penting adalah menerapkan tabir surya yang cukup dan sering menggunakannya kembali. Kebanyakan orang Amerika tidak menggunakan tabir surya atau menerapkan cukup. Tidak masalah seberapa tinggi angka SPF yang Anda gunakan jika Anda hanya menerapkan sedikit tabir surya.
Yang terbaik untuk membeli tabir surya yaitu antara SPF 30 hingga 50. Pastikan Anda memiliki tabir surya untuk wajah Anda dan yang berbeda untuk tubuh Anda. Tabir surya yang diformulasikan untuk wajah terasa, terlihat, dan berbau berbeda dari yang dimaksudkan untuk tubuh.
Tips Penting Keamanan Matahari
Selain itu, ada beberapa tips keselamatan matahari yang lebih penting yang harus diikuti oleh setiap orang:
- Antara pukul 10 pagi dan 4 sore, cari tempat teduh saat di luar ruangan.
- Kenakan topi berpinggiran lebar saat berada di luar ruangan dan tutupi dengan pakaian pelindung.
- Gunakan kacamata hitam setiap saat.
- Gunakan kembali tabir surya segera setelah berenang atau berkeringat.
- Jangan gunakan tempat tidur penyamakan.
