Postur tubuh adalah elemen fundamental yang penting dalam loncatan batu loncatan dan anjungan. Semakin cepat penyelam pemula dapat menguasai postur menyelam yang tepat, semakin mudah untuk mempertahankan posisi tubuh yang benar selama penyelaman sukarela, dan penyelaman opsional yang lebih sulit. Semakin awal dasar penyelaman yang penting ini dipelajari, semakin baik!
Postur yang Benar Bukan Normanya
Mayoritas individu berdiri dengan sedikit lengkungan di punggung bawah mereka, dan posisi ini tidak cocok untuk melakukan penyelaman yang tepat atau masuk ke dalam air. Jadi bagi kebanyakan penyelam pemula, postur tubuh untuk menyelam yang kompetitif harus dipelajari. Bagaimana ini dicapai? Itu dimulai dengan instruksi yang tepat dan disempurnakan melalui latihan berulang.
Postur Dapat Dipelajari
Bagi kebanyakan penyelam pemula, pengalaman pertama mereka dengan teknik menyelam yang tepat mungkin terasa canggung dan tidak wajar. Karena itu, banyak penyelam akan benar-benar harus fokus mengulangi teknik menyelam yang terasa tidak nyaman. Dengan latihan dan dedikasi yang cukup, loncatan dan teknik loncatan platform seperti posisi tubuh dan posisi tubuh bisa menjadi naluriah. Sama seperti pemain bola basket yang melompat dari kaki yang benar saat melakukan lay-up atau pemain sepak bola yang berpindah tangan saat membawa sepak bola, dengan pengulangan yang cukup teknik apa pun bisa menjadi kebiasaan.
Postur Juga Aspek Keamanan
Terlepas dari kenyataan bahwa postur tubuh dan posisi tubuh yang tepat mengarah pada keberhasilan dalam kompetisi menyelam, aspek yang lebih penting adalah keselamatan menyelam dan menghindari cedera. Ketika seorang penyelam memasuki air dengan kecepatan mendekati 35 mph, seperti halnya ketika menyelam dari platform sepuluh meter, postur yang tepat dan posisi tubuh dapat berarti perbedaan antara entri rip, pukulan di atas air, punggung yang tegang. otot, atau lebih buruk. Meskipun tidak semua penyelam kompetitif akan naik ke platform diving, cedera dan keselamatan menyelam sama-sama menjadi perhatian pada papan loncatan satu meter seperti halnya pada platform 10 meter.
Mengembangkan Posisi Tubuh Yang Benar
Posisi tubuh yang benar selama penyelaman dimulai ketika penyelam mempelajari postur yang benar sebelum mendekati air. Ini mungkin terdengar jelas, tetapi instruksi dari pelatih selam yang berkualifikasi di lingkungan lahan kering adalah langkah pertama untuk mempelajari blok dasar penyelaman yang mendasar ini. Setelah penyelam mempelajari posisi tubuh yang benar untuk penyelaman kompetitif dan memahami mengapa postur yang tepat itu penting, banyak latihan dan latihan dapat membantu penyelam menyesuaikan teknik penyelaman ini.
Pelajari Postur yang Tepat Dini
Penyelamatan pijakan atau platform membutuhkan waktu sekitar dua detik untuk menyelesaikannya. Pada waktu itu, banyak hal melalui kepala penyelam. Penyelam terbaik di dunia telah berlatih teknik menyelam dan penyelaman khusus berkali-kali sehingga reaksi mereka di papan loncat datang tanpa pemikiran sadar. Inilah yang memisahkan penyelam yang baik dari yang besar. Dengan mempelajari postur menyelam yang benar dan posisi tubuh yang tepat untuk menyelam di awal karir menyelam, adalah satu hal yang kurang untuk dipikirkan ketika Anda berdiri 33 kaki di udara mempersiapkan penyelaman terakhir Anda di Olimpiade.
