Tingkatkan kekuatan memukul Anda di ping-pong

Apakah Anda ingin dapat meningkatkan daya ping-pong Anda? Itu no-brainer jika kita pernah mendengarnya! Hampir semua pemain tenis meja yang masih hidup ingin dapat memukul bola putih kecil itu sedikit lebih keras.

Tapi seperti yang diketahui para pemain berpengalaman, ada lebih banyak yang berhasil meningkatkan kekuatan Anda dari sekadar menggerakkan bola. Mari kita hadapi itu, Anda bisa mencoba memecahkan bola pada setiap pukulan dan itu tidak akan membuat Anda menjadi pemain yang kuat - hanya lawan favorit semua orang.

Apa Kekuatan di Ping-Pong?

Ketika kita berbicara tentang kekuatan, kita mengacu pada para pemain yang memukul bola rendah di atas net dengan kecepatan tinggi dan putaran yang cukup untuk membawa bola turun jauh di lapangan. Tipe pemain yang bisa mencambuk bola melewati Anda sebelum Anda menggerakkan otot. Ketika Anda memainkan pemain kekuatan, Anda tahu bahwa pukulan longgar yang Anda lakukan akan kembali pada Anda dengan cepat ke segala arah, dan Anda sering kali memukul bola dari tepi kelelawar Anda, atau melewatkannya sepenuhnya. Melawan pemain dengan kekuatan yang lebih sedikit, Anda biasanya hanya akan kehilangan bola jika mereka bisa membodohi Anda tentang cara mereka memukul. Seorang pemain kekuatan sejati dapat meniup pengisap itu oleh Anda bahkan jika Anda menebak dengan benar.

Apa yang Diperlukan untuk Menjadi Pemain Power?

Berikut adalah daftar periksa dari apa yang perlu Anda lakukan dengan sukses untuk menyebut diri Anda seorang pemain yang kuat.

Hit lebih dari satu berturut - turut - Pemain yang benar-benar kuat dapat mengolah bola, memulihkan, dan melakukannya berulang kali jika perlu. Tidak ada gunanya mencoba memukul lebih keras jika Anda harus memukul bayi pada pukulan berikutnya karena Anda tidak seimbang atau tidak pada posisi.
Place the ball - Jika Anda mulai menyemprotkan bola ke seluruh lapangan saat Anda meningkatkan kecepatan, Anda telah mengorbankan teknik Anda. Anda harus bisa memukul keras sambil tetap mengenai target.
Variasi - Anda harus dapat memvariasikan putaran, kecepatan, dan kedalaman stroke sesuka hati. Jika Anda hanya dapat melakukan satu jenis pukulan keras, Anda belum sepenuhnya mengembangkan kekuatan Anda.
Adaptabilitas - Pemain yang benar-benar kuat masih dapat memukul dengan keras ketika ditekan oleh lawan mereka, baik saat mereka dijepit ke siku atau dalam perjalanan. Mereka mampu mengimbangi kondisi yang kurang sempurna.

Cara Meningkatkan Kekuatan Anda

Agar lebih dekat untuk mencapai persyaratan di atas, ada sejumlah bidang yang dapat Anda kerjakan. Sebagian besar pemain memiliki jumlah kompetensi yang berbeda di area ini, itulah sebabnya mereka dapat memukul bola dengan keras di bawah kondisi yang tepat tetapi berjuang untuk menjadi kuat di waktu lain.

Teknik - Ini sangat penting untuk memaksimalkan kekuatan Anda. Memperbaiki teknik Anda sehingga Anda memanfaatkan semua otot yang terlibat dalam memukul bola akan melakukan lebih banyak untuk kekuatan Anda daripada mengangkat satu ton beban. Selain itu, teknik yang baik akan memberi Anda konsistensi yang lebih baik, yang sangat penting - tidak ada gunanya mengiris bola jika Anda tidak bisa mendaratkannya di atas meja.
- Satu hal penting lainnya yang perlu diperhatikan dengan teknik adalah cara Anda memukul bola juga dapat memengaruhi jumlah daya yang bisa Anda raih. Sebagai contoh, salah satu teknik saat melakukan looping adalah menyikat bola lebih dari kebanyakan pemain, memberikan loop yang memiliki lebih banyak putaran tetapi kurang kecepatan. Kecuali jika Anda memutuskan untuk mengubah teknik Anda, tidak mungkin Anda akan memukul dengan keras seperti pemain yang memukul bola dengan lebih sedikit kuas, karena teknik Anda tidak cocok untuk menghasilkan kecepatan. Jadi, meskipun Anda masih bisa meningkatkan kekuatan Anda, batas atas Anda akan lebih rendah daripada kebanyakan pemain lain - karena Anda akan mengubah lebih banyak energi Anda menjadi putaran daripada kecepatan.
Peralatan - Mari kita jujur, menggunakan peralatan yang tepat akan membantu kekuatan Anda, asalkan Anda bisa mengendalikannya. Semakin baik teknik Anda, semakin banyak teknologi yang bisa Anda tangani. Jadi ya, menggunakan pisau karbon, lem cepat, dan karet spons maks semua bisa meningkatkan kekuatan Anda - dengan asumsi Anda memiliki permainan untuk mengeksploitasi teknologi, dan tidak memiliki teknologi mengeksploitasi Anda! Cobalah untuk menemukan peralatan yang akan membantu Anda, tidak melukai Anda.
Ketegangan - Ketegangan pada karet dapat membantu Anda memukul lebih keras. Ketegangan di tubuh Anda bisa melakukan yang sebaliknya. Tubuh Anda perlu rileks sebelum memukul bola sehingga Anda dapat mengencangkan otot Anda untuk efek penuh. Jika Anda sudah tegang sebelum memulai stroke, Anda akan mengurangi kekuatan kontraksi yang dapat Anda capai. Jadi, rileks untuk memukul lebih keras.
Footwork / Stance / Balance - Ketiga aspek ini semuanya bekerja bersama untuk memungkinkan Anda menghasilkan kekuatan maksimal. Gerak kaki yang baik akan membuat Anda masuk ke posisi cepat, memungkinkan Anda untuk memukul dari dasar yang stabil, dan Anda akan lebih seimbang. Sikap yang baik, dengan kaki yang terpisah lebar dan keseimbangan yang baik, akan memungkinkan Anda untuk bergerak dengan cepat, dan juga memungkinkan Anda untuk memutar tubuh sepenuhnya tanpa terjatuh, yang akan membuat Anda mendapatkan lebih banyak dari berat badan Anda ke dalam stroke, meningkatkan kekuatan Anda. Banyak dari pemain top dapat menghasilkan kekuatan dari apa yang tampak seperti posisi yang sangat canggung, di mana lawan memiliki mereka dalam pelarian atau macet. Salah satu alasan mereka dapat melakukan ini adalah karena penguasaan dasar mereka. Bahkan ketika berada di bawah tekanan, para pemain ini mempertahankan posisi yang lebar dan keseimbangan yang baik, memungkinkan mereka untuk menyandarkan tubuh bagian atas mereka agar memberi mereka ruang gerak yang keras. Anda tidak dapat bersandar dan mengayun seperti itu ketika kaki Anda berdekatan - Anda akan berakhir di lantai.

Antisipasi - Jika Anda dapat membaca niat lawan Anda secara akurat, Anda akan dapat masuk ke posisi memainkan bola sebelumnya. Ini akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk mendapatkan keseimbangan dan memungkinkan Anda mengenai basis yang stabil, meningkatkan kekuatan Anda. Jika Anda tidak membaca lawan dengan baik, Anda akan sering memukul saat berlari, dan tidak mudah untuk memukul keras secara konsisten saat Anda sedang bepergian.
Sentuhan - Meskipun kedengarannya seperti kontradiksi, memiliki sentuhan yang baik dalam permainan singkat Anda juga dapat meningkatkan permainan daya Anda. Jika Anda dapat memborgol lawan Anda melalui penempatan yang cekatan atau dorongan pendek, mencegahnya melakukan tembakan kuat, Anda akan meningkatkan jumlah peluang Anda untuk meluncurkan serangan yang kuat.