Tekanan teman sebaya adalah satu kesamaan yang dimiliki semua remaja. Anda tidak bisa menghindarinya; itu ada di mana-mana. Tidak peduli seberapa populernya Anda, seberapa disukai Anda, atau seberapa serempaknya Anda, cepat atau lambat Anda harus menghadapi tekanan teman.
Apakah itu tekanan untuk menyesuaikan diri dengan norma kelompok atau tekanan untuk bertindak dengan cara tertentu, tekanan teman sebaya adalah sesuatu yang harus dihadapi setiap orang pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Seberapa berhasil Anda menangani tekanan teman sebaya sangat bergantung pada bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri dan tempat Anda di dunia.
Faktor Risiko Tekanan Sebaya untuk Remaja
Ada beberapa faktor risiko tertentu untuk tekanan teman sebaya, sifat kepribadian yang membuat Anda lebih cenderung menyerah pada tekanan. Ciri-ciri yang membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk jatuh ke dalam perangkap tekanan teman sebaya meliputi:
- tingkat percaya diri yang rendah
- kurang percaya diri
- ketidakpastian tentang tempat-tempat yang ada di dalam peer group yang diberikan
- tidak ada kepentingan pribadi eksklusif dari kelompok teman sebaya seseorang
- merasa terisolasi dari teman sebaya dan / atau keluarga
- kemampuan atau kinerja akademik yang buruk
- takut pada teman sebaya
- kurangnya ikatan yang kuat dengan teman
- merasa bahwa teman-teman bisa menghidupkan Anda
- ikatan dekat dengan pelaku intimidasi
Kiat untuk Menangani Tekanan Teman
Bagaimana Anda bersiap menghadapi tekanan teman dan menang? Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan. Persiapkan skrip mental tentang bagaimana Anda ingin menghadapi situasi yang tidak nyaman. Tuliskan reaksi yang ingin Anda miliki dalam situasi tertentu dan ulangi skenario itu di kepala Anda berulang kali.
Ketahui di mana Anda berpijak pada isu-isu utama seperti seks, narkoba, dan alkohol dan jangan biarkan siapa pun membuat Anda menyimpang dari posisi Anda. Jangan pernah takut untuk berbicara dan biarkan orang lain mengetahui batasan Anda. Anda mungkin sedikit menggoda pada awalnya, tetapi kebanyakan orang menghormati batasan orang lain ketika mereka tahu apa itu.
Jangan pernah ambil bagian dalam intimidasi apa pun. Membuat orang lain merasa buruk atau sedih adalah cara yang mengerikan untuk mencoba menyesuaikan diri. Dengan tegas menolak untuk mengambil bagian dalam apa pun yang dirancang untuk menyebabkan bahaya atau kesusahan bagi orang lain dan angkat bicara jika situasi seperti itu muncul. Anda tidak harus marah atau konfrontatif tetapi satu orang yang membela apa yang benar biasanya cukup untuk menginspirasi orang lain untuk mengikutinya.
Pikirkan diri Anda sebagai seorang pemimpin dan bertindak sesuai dengannya. Semakin banyak Anda melihat diri Anda dalam peran kepemimpinan, semakin nyaman Anda merasa menegaskan pendapat dan perasaan Anda sendiri.
Selalu Nyaman dengan Pilihan Anda
Ketika situasi yang buruk muncul dan tekanan teman sebaya menendang ke gigi tinggi, sangat mudah untuk terjebak pada saat itu dan lupa bahwa Anda harus hidup dengan pilihan yang Anda buat. Jika Anda menyerah dan melakukan sesuatu yang bertentangan dengan karakter atau sistem nilai inti Anda, hal itu akan menyebabkan Anda tertekan kemudian dan Anda akan merasa menyesal.
Ketika tekanan teman sebaya memunculkan kepalanya yang jelek coba untuk fokus pada bagaimana perasaan Anda tentang apa yang terjadi daripada terjebak dalam kerumunan. Selalu membela apa yang Anda anggap benar.
Beberapa orang mungkin tidak suka ketika Anda melawan kelompok tetapi melakukan hal yang benar itu bermanfaat. Tekanan teman hanya berfungsi jika Anda membiarkannya, jika Anda menolak untuk membiarkannya mengintimidasi Anda, ia kehilangan kekuatannya. Rahasianya adalah bersikap tegas tanpa menjadi pengkhotbah atau merasa benar sendiri. Berdiri tegak, tetapi jangan berdiri di atas kotak sabun. Ingat, tekanan teman sebaya hanya bisa menang jika Anda membiarkannya.
