Acara Track and Field biasanya berpusat di sekitar berlari, melompat, melempar, atau kombinasi ketiganya. Berikut ini adalah daftar acara yang termasuk melompat dan melempar.
Melompat
Lompat Tinggi: Seperti halnya semua acara lompat, pesaing harus menggabungkan kecepatan - untuk menghasilkan gaya angkat - dengan teknik lompat. Pelompat dapat mendekati bilah dari kedua sisi dan akan mendarat di bantal besar yang biasanya melambung. Di sela-sela itu, mereka harus membersihkan bilah sepanjang 4 meter tanpa merobohkannya. Bilah awalnya akan ditetapkan pada ketinggian rendah, di mana pesaing dapat memilih untuk melompat atau beralih ke ketinggian lain. Bilah dinaikkan jumlah yang telah ditentukan setelah setiap putaran. Setiap pesaing yang baik membersihkan atau melewati ketinggian maju ke babak berikutnya. Pesaing tersingkir setelah melewatkan tiga lompatan berturut-turut dan mencetak gol sesuai dengan ketinggian tertinggi yang mereka jelaskan. Ikatan tempat-pertama terputus pada countback - dengan menghitung kehilangan peserta selama kompetisi. Jika pesaing tetap terikat terlebih dahulu, mereka dapat melakukan jump-off untuk menentukan pemenang.
Pole Vault: Pole vaulters memiliki banyak karakteristik yang mirip dengan jumper tinggi, tetapi membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas yang sangat baik. Setiap pelompat berlari di landasan pacu dan menanam tiang - biasanya terbuat dari fiberglass atau serat karbon - ke dalam kotak lompat, kemudian melontarkan dirinya di atas palang dan ke landasan pendaratan. Seperti halnya lompat tinggi, vaulter dapat menyentuh bilah, asalkan tidak jatuh. Aturan penilaian putaran demi putaran sama dengan untuk lompat tinggi, hanya pada ketinggian yang jauh lebih besar. Seperti halnya semua acara melompat, lompat galah berlangsung selama pertemuan indoor dan outdoor.
Lompat Jauh: Pesaing berlari di landasan pacu dan mengangkat ketika mereka menabrak bar lepas landas, mendarat di lubang pasir. Jika ada bagian kaki pelari melewati bar lepas landas, pelompat dipanggil untuk melakukan pelanggaran dan tidak mendapat skor untuk putaran tersebut. Jarak diukur dari ujung lepas landas ke tanda terdekat yang dibuat jumper di dalam lubang. Kompetisi berjalan maksimal enam putaran. Pada acara enam putaran besar, seperti Olimpiade atau Kejuaraan Dunia, hanya delapan pesaing teratas setelah tiga putaran yang terus menyelesaikan tiga putaran terakhir. Lompatan terpanjang tunggal memenangkan kompetisi.
Triple Jump: Acara ini pernah disebut "lompat, lompat dan lompat, " yang merupakan deskripsi yang lebih akurat tentang apa yang dilakukan atlet daripada "lompat tiga." Acara dimulai seperti lompat jauh, dengan pesaing berlari menuruni landasan pacu dan melompat dari papan lepas landas. Tetapi alih-alih melompat langsung ke lubang pendaratan, para pesaing mendarat di landasan pacu lain dan segera mendorong dengan satu kaki, lalu mendarat dengan kaki yang sama. Mereka kemudian "melompat" ke kaki yang berlawanan, dari mana mereka lepas landas lagi, ke area pendaratan. Acara ini dicetak identik dengan lompat jauh.
Melempar
Shot Put: Jelas bahwa semua acara melempar membutuhkan kekuatan, tetapi gerak kaki yang mahir juga penting. Putter yang ditembak harus menahan tembakan dekat dengan leher atau dagu mereka setiap saat sebelum dilepaskan. Tembakan logam bundar yang digunakan oleh pria senior memiliki berat 7, 26 kilogram, sedangkan wanita berbobot 4 kg. Kedua jenis kelamin harus tetap berada di dalam lingkaran lempar dengan diameter 2, 135 meter. Shot putter akan menggunakan salah satu dari dua teknik, baik metode “glide” sederhana, di mana mereka melompat maju dengan kaki belakang mereka, menggeser berat badan mereka ke depan dan mendorong tembakan ke udara, atau teknik rotasi, di mana shot putter berputar. untuk mendapatkan momentum sebelum melepaskan tembakan. Pesaing harus keluar dari lingkaran ke belakang setelah melempar tembakan untuk menghindari pelanggaran. Aturan pemberian skor sama dengan lompatan panjang dan tiga kali lipat - lemparan tunggal terpanjang memenangkan kompetisi. Bidikan tembakan adalah satu-satunya acara pelemparan yang diadakan baik di dalam maupun di luar ruangan.
Lempar Cakram: Pelempar cakram menggunakan lingkaran lemparan yang lebih besar dari pelempar peluru, dengan diameter 2, 5 meter, dan melempar sebagian besar cakram logam. Wanita senior melempar diskus 1 kg, sedangkan diskus pria memiliki berat 2 kg. Kalau tidak, kompetisi diskus terlihat seperti dan diberi skor seperti, sebuah kompetisi dengan kompetisi di mana semua pesaing menggunakan teknik rotasi. Satu-satunya perbedaan lainnya adalah sangkar lempar logam besar yang sebagian mengelilingi para pesaing untuk melindungi penonton dari diskus yang dilemparkan dengan liar.
Lempar Lembing : Lembing adalah satu-satunya kompetisi lempar dimana atlet tidak melempar dari lingkaran. Sebagai gantinya, pelontar berlari di landasan untuk menghasilkan momentum untuk lemparan mereka, tetapi tidak boleh melewati garis busuk, bahkan setelah melempar lembing. Lembing seperti tombak yang digunakan oleh pria senior memiliki berat 800 gram; versi wanita adalah 600 g. Skor sama dengan semua acara melempar lainnya: enam putaran kompetisi, dengan kemenangan lemparan terlama.
Hammer Throw: "Palu" hari ini sebenarnya adalah bola logam yang melekat pada kawat baja dengan pegangan yang kaku untuk pegangan. Perangkat pria berbobot 7, 26 kg, 4 kg putri. Throwers menggunakan lingkaran yang sama dengan shot putters, serta kandang yang sama yang digunakan pelempar cakram. Seperti pelempar cakram dan beberapa putter tembakan, pelempar palu berputar di dalam lingkaran untuk menghasilkan momentum sebelum melepaskan palu.
