Istilah masturbasi kronis bukanlah diagnosis medis atau psikologis. Tidak ada tes atau ukuran untuk apa yang dianggap terlalu banyak masturbasi. Bahkan, jika Anda khawatir Anda terlalu banyak masturbasi, pertanyaan pertama yang harus Anda tanyakan pada diri sendiri adalah mengapa Anda khawatir dan bagaimana Anda mendefinisikan terlalu banyak.
Ada beberapa kegiatan yang dihargai oleh masyarakat lebih dari yang lain. Aktivitas seksual, dan masturbasi, khususnya, biasanya tidak dianggap sebagai hal yang sangat penting atau dihargai di masyarakat. Sebagian besar orang ingin terlibat dalam kegiatan ini, tetapi hanya sedikit dari kita yang menganggapnya sah atau berharga. Banyak dari kita menganggap keinginan kita sebagai masalah. Sesuatu untuk merasa bersalah atau malu. Atau setidaknya, sesuatu untuk kita simpan sendiri.
Apa yang Menentukan Masturbasi Kronis?
Biasanya kronis berarti sesuatu yang berlangsung lama, suatu kondisi yang tidak mudah diselesaikan. Dan karena sebagian besar dari kita melakukan masturbasi sepanjang hidup kita, dengan setidaknya satu definisi, kita semua terlibat dalam masturbasi kronis. Aspek lain dari definisi kronis adalah bahwa itu adalah sesuatu yang terjadi terlepas dari apa yang kita lakukan, dan ini mungkin lebih penting bagi orang-orang yang khawatir tentang masturbasi kronis.
Dalam sebagian besar situasi, masturbasi benar-benar sehat dan kekhawatiran tentang masturbasi kronis tidak beralasan (dan lebih terkait dengan rasa bersalah daripada yang lain). Tetapi bagi sebagian orang jumlah yang mereka masturbasi menyebabkan tekanan yang signifikan, dan dalam kasus-kasus itu, perilaku tersebut dapat dianggap sebagai masturbasi kronis.
Tidak ada diagnosis khusus untuk masturbasi kronis, jadi tidak ada tes sederhana yang perlu dilakukan untuk mengetahui apakah Anda terlalu banyak masturbasi. Tapi di sini ada beberapa pertanyaan yang bisa Anda tanyakan pada diri sendiri, dan beberapa keadaan ketika masturbasi mungkin, sebenarnya, menjadi masalah bagi Anda.
Apakah Masturbasi Menyebabkan Kesulitan?
Seperti perilaku apa pun, kita dapat menggunakan masturbasi untuk menghindari, sebagai bentuk pengambilan risiko, atau sebagai cara mendorong batas kita sendiri di luar zona nyaman kita. Jika Anda menemukan diri Anda secara konsisten merasa buruk tentang masturbasi Anda, baik setelah Anda masturbasi, atau ketika Anda memikirkannya, maka Anda mungkin ingin beristirahat dan mencari tahu alasannya. Dengan kesusahan, saya tidak bermaksud merasa bersalah, karena ini bisa menjadi respons yang sangat normal bagi kita yang dibesarkan dengan pesan negatif tentang masturbasi, dan dikelilingi oleh begitu banyak mitos tentang masturbasi. Tetapi jika jumlah masturbasi Anda menyebabkan Anda tertekan dari jenis lain, ada baiknya mencari tahu apa masalahnya.
Apakah Masturbasi Menyebabkan (Tidak Diinginkan) Fisik atau Kerusakan Fisik?
Jika Anda melakukan masturbasi hingga menggosok kulit Anda mentah atau menyebabkan rasa sakit atau kerusakan fisik lain yang tidak Anda inginkan, Anda mungkin terlalu banyak melakukan masturbasi, atau melakukan masturbasi dengan cara yang salah. Mungkin ada solusi sederhana atau rumit untuk ini (menjadi sesuatu yang sederhana seperti menggunakan pelumas pribadi, rumit menjadi sesuatu yang melibatkan terapi dan lebih banyak introspeksi). Tetapi jika masturbasi mengakibatkan rasa sakit atau ketidaknyamanan fisik, mungkin ini saat yang tepat untuk beristirahat dan mencari tahu apa yang salah.
Apakah Masturbasi Menghadapi Jalan Hidup?
Anda mungkin terlalu banyak masturbasi jika Anda tidak menemukan waktu untuk bekerja, pergi ke sekolah, dan melihat keluarga dan teman-teman karena frekuensi masturbasi Anda. Berikut adalah contoh di mana masturbasi sekali sehari mungkin sangat sehat dan baik untuk satu orang, karena mereka melakukannya ketika itu bekerja dengan baik dan tidak mengganggu bagian lain dari kehidupan mereka yang penting. Tetapi jika Anda melakukan masturbasi sekali sehari tepat pada saat Anda perlu menjadi kewajiban penting, mungkin ada sesuatu yang lebih sedang terjadi. Jika sisa hidup Anda secara konsisten terganggu oleh masturbasi Anda, itu mungkin merupakan situasi di mana Anda terlalu banyak masturbasi.
Apakah Anda Menemukan Diri Anda Tidak Dapat Berhenti Berani?
Meskipun tidak ada yang secara inheren berbahaya atau berbahaya tentang masturbasi, itu bisa menjadi paksaan atau fokus dari obsesi. Jika Anda merasa terdorong untuk bermasturbasi dan benar-benar merasa tidak dapat berhenti bermasturbasi, ada kemungkinan bahwa Anda terlalu banyak bermasturbasi dan perlu mencari dukungan untuk mengeksplorasi apa yang sedang terjadi yang memaksa Anda untuk sering masturbasi. Dalam situasi seperti ini mungkin tidak masuk akal untuk berhenti masturbasi kalkun dingin, tetapi mungkin lebih baik untuk mencari dukungan (keluarga, teman, profesional) sebelum Anda mulai mengubah perilaku masturbasi Anda.
Sumber daya
Menemukan sumber daya bergantung pada tempat Anda tinggal, jenis perawatan kesehatan apa yang Anda miliki, dan seberapa terlibat Anda ingin menjelajahi perasaan Anda. Jika Anda memiliki akses ke layanan konseling seksual gratis (melalui organisasi seperti Planned Parenthood atau sekolah Anda) itu mungkin cukup. Jika Anda memiliki teman yang dapat Anda percayai, Anda mungkin ingin berbicara dengan mereka. Jika Anda memerlukan bantuan menemukan profesional seksualitas bersertifikat di wilayah Anda, Anda dapat mengunjungi situs web American Therapist Counselors Therapist Therapist Therapist, di mana mereka menawarkan daftar rujukan.
Sadarilah bahwa ada banyak kelompok dan organisasi keagamaan yang menganggap semua masturbasi tidak sehat dan dapat mengambil keuntungan dari orang-orang yang mencari jawaban asli dengan memaksakan moralitas mereka sendiri pada saat rentan.
