Salah satu gerakan pertama yang harus Anda kuasai dalam ajang gulat kiriman atau Brazilian Jiu-Jitsu adalah choke telanjang belakang. Ini bisa membantu untuk mengetahui dalam pertahanan diri selama serangan kehidupan nyata, dan itu juga merupakan langkah yang dapat membantu menyamakan kedudukan bagi seseorang yang lebih kecil atau lebih ringan dari lawan. Dengan mengikuti enam langkah ini, turbo-charge belakang Anda akan tercekik saat latihan.
Catatan keamanan: Hati-hati memonitor mitra pelatihan Anda jika dia pingsan sebelum mengetuk. Mintalah instruktur Anda atau orang lain mengamati kalau-kalau mitra pelatihan Anda membutuhkan bantuan dan Anda tidak menyadarinya.
Langkah 1
Di Jiu-Jitsu Brasil, choke telanjang belakang adalah serangan yang sangat penting. Untuk menerapkan serangan ini, mulailah dari posisi dudukan belakang, kendalikan lawan Anda dengan pegangan berlebih. Penting agar tangan bawah Anda memegang pergelangan tangan bagian atas dan bukan sebaliknya.
Langkah 2
Setelah menguasai posisi pertama, pegang bahu lawan (kanan) lawan Anda dengan tangan atas (kiri) Anda. Langkah ini menyerupai "cakar harimau, " karena jari-jari Anda dalam bentuk cakar ketika mereka memegang bagian belakang bahu kanannya. Ini membuat genggaman Anda lebih ganas.
Langkah 3
Selanjutnya, Anda harus menarik lengan bawah (kanan) dari bawah ketiak lawan dan menggenggam kedua tangan Anda, dari telapak ke telapak. Perhatikan dalam foto bagaimana lengan kanan mengarah ke bawah. Ini membuat posisi yang sangat kuat karena lengan Anda ditopang terhadap punggung lawan. Perhatikan bahwa dalam foto, lawan masih memblokir choke dengan tangannya. Anda akan belajar bagaimana merespons dengan cara yang sama pada langkah berikut.
Langkah 4
Dengan tangan kiri, atur kembali bahu (seperti pada langkah dua). Pada saat yang sama, tembak tangan kanan Anda ke depan untuk menjatuhkan tangan kanannya dari lengan Anda, sehingga membatasi kemampuan musuh Anda untuk memblokir choke Anda. Ini adalah gerakan cepat, hampir seperti serangan telapak tangan ke pergelangan tangan lawan Anda. Anda tidak ingin mendorong tangannya perlahan-lahan atau membiarkan tangan Anda menggantung di luar sana agar dia ambil. Adalah tujuan Anda untuk mengakhiri konflik ini secepat dan seefektif mungkin.
Langkah 5
Sekarang Anda akan kembali ke genggaman dari ujung ke ujung dari langkah tiga. Pada langkah ini, tali di lehernya jauh lebih kencang, dan pertahanan utamanya - tangan kanannya - telah dikeluarkan dari lengan Anda. Perhatikan bagaimana di foto, siku diposisikan tepat di depan hidung lawan. Idealnya, lengan Anda akan diletakkan di bawah rahangnya dan tidak di wajah atau dagu musuh Anda.
Langkah 6
Pada langkah terakhir ini, Anda harus menembakkan tangan kanan Anda jauh di belakang leher lawan dan menguncinya menggunakan tekanan dari kepala Anda sendiri. Tangan kiri Anda harus di bisep kanan Anda. Anda akan menekan dan kemudian masuk dan naik, dalam gerakan mengait di bawah rahang musuh Anda.
Anda juga akan meregangkan lawan dengan menjulurkan kaki dan melengkungkan punggung untuk membuat choke semakin kuat.
