Pegolf tur profesional terkadang tertangkap saat turnamen ditutup dengan mata tertutup. Ya, dengan mata tertutup.

Ini tidak biasa seperti yang Anda kira - setidaknya sebagai teknik latihan. Banyak pegolf terbaik dunia telah menggunakan trik tertutup dalam praktek. Sangat jarang melihatnya digunakan dalam permainan turnamen, meskipun muncul dari waktu ke waktu. Suzann Pettersen dan Lexi Thompson adalah beberapa pegolf yang pernah melakukannya.

Dan kemudian ada trik terkait melihat lubang sambil meletakkan, daripada melihat bola. Banyak pegolf telah menggunakan trik ini, termasuk Johnny Miller, yang terkenal melakukannya selama kemenangan PGA Tour terakhirnya di Pebble Beach Pro-Am 1994.

Tapi apa sebenarnya yang dilakukan pegolf yang menutup mata terhadap putt? Michael Lamanna, Direktur Instruksi di The Phoenician resort di Scottsdale, Ariz., Mengatakan, "Ada banyak contoh pemain tur yang telah berjuang dengan stroke mereka dan menggunakan teknik-teknik ini. Ketika seorang pemain kehilangan kepercayaan, kadang-kadang mereka bisa menghilangkan keraguan. dengan berfokus pada lubang daripada bola."

Atau dengan menutup mata mereka sepenuhnya. Efek yang diinginkan adalah membersihkan pikiran, melepaskan diri dari fokus bola, dari terlalu mekanis, dan memungkinkan "perasaan" yang terasah untuk mengambil alih.

Menempatkan dengan mata tertutup - atau dengan mata terfokus pada lubang - terkadang merupakan pilihan terakhir bagi pegolf dengan yips. Lamanna mengatakan:

"Penelitian menunjukkan bahwa pemain dengan yips memiliki gerakan mata yang cepat selama stroke. Mata mentransmisikan informasi klub yang diperlukan ke otak dan gerakan mata yang cepat mengganggu kontrol otak / otot. Dengan mata tertutup, atau fokus pada lubang, pemain menerima informasi tentang kepala klub, jalur pukulan, dan momentum putter melalui tangan sebagai gantinya. "

Instruktur golf Roger Gunn menjelaskan bahwa "menutup mata sambil memberi Anda perasaan yang Anda butuhkan (dalam pukulan Anda) … Tidak ada antisipasi dampak dan tidak ada isyarat visual dari lubang atau bola. Sekarang pukulan murni, yang adalah tujuan pemain profesional."

Gunn menambahkan: "Justru ketika kami memasukkan bola dan lubang ke dalam campuran, semuanya berjalan ke selatan!"

Jadi bisakah pegolf rekreasi menggunakan teknik ini di tempat kami? Yah, mungkin bukan ide yang baik bagi pegolf rekreasi untuk menutup matanya saat bermain. Sebagian besar dari kita memiliki cukup masalah dengan mata terbuka!

Tetapi ada beberapa cara untuk menggabungkan teknik mata tertutup dalam rutinitas latihan Anda yang dapat membantu Anda mengembangkan perasaan yang lebih baik dalam melakukan pukulan atau dalam ayunan penuh. Dua dari mereka muncul di bawah, tetapi juga lihat:

• Latihan menempatkan menggunakan teknik mata tertutup

Gunakan 'Putt to Nowhere' Dalam Praktek Anda, Menempatkan Rutin

Gunn menawarkan pendekatan sederhana untuk dimasukkan ke dalam praktik rutin:

• Langkah 1: Memukul latihan hijau, menjatuhkan beberapa bola, dan meletakkannya dengan mata tertutup. "Anda ingin merasakan bagaimana stroke hanya mengalir bolak-balik dan tidak ada yang menyambar putter di sekitar dampak, " kata Gunn.
• Langkah 2: Sekarang putt dengan mata terbuka - tetapi jangan menempatkan lubang atau target lainnya. "Cukup usap bola dan nikmati perasaan menggelindingkannya ke tanah tanpa khawatir ke mana perginya, " kata Gunn.

Itu dia. Sangat sederhana. Kuncinya, kata Gunn, adalah bahwa dari waktu ke waktu Anda yang sebenarnya, kompetisi yang menempatkan pukulan seharusnya mulai terasa persis seperti "putt ini ke mana-mana." Jika tidak, kata Gunn, "maka pikiran dan fokus Anda mungkin tidak berada di tempat yang sama."

"Dengan sedikit usaha di sepanjang garis ini, " kata Gunn, "kamu akan menemukan dirimu dengan pukulan hebat dalam waktu singkat."

Tutup Mata Anda untuk Beberapa Ayunan Latihan

Trik mata tertutup tidak hanya untuk menempatkan. Anda dapat mempelajari kesadaran yang lebih baik tentang ayunan Anda dan keseimbangan yang lebih baik dengan memasukkan trik mata tertutup ke dalam latihan ayunan penuh Anda.

Lamanna memberikan tip ini untuk melakukannya:

"Pemain dapat meningkatkan ayunan penuh dan mengemudi dengan teknik mata tertutup. Saya sering meminta pemain yang over-swing atau kesulitan menjaga keseimbangan dan / atau postur mereka selama ayunan penuh untuk melakukan latihan ayunan dengan mata tertutup.

"Ini meningkatkan kesadaran kinestetik mereka tentang gerakan dan keseimbangan dan seringkali, dengan latihan teratur dengan cara ini, mereka meningkatkan serangan bola."

Lain kali ketika Anda merasa diri Anda terlalu banyak atau tidak seimbang, lakukan beberapa latihan tertutup dengan mata dalam rutinitas latihan Anda.