Bisakah kamu menyelam di haid? Iya! Penyelam betina mungkin khawatir tentang serangan hiu, pendarahan di bawah air, dan pertimbangan lain ketika menyelam saat menstruasi, tetapi mungkin ragu untuk meminta nasihat instruktur scuba jantan. Yakinlah, menyelam scuba di haid Anda baik-baik saja, tetapi Anda mungkin ingin mengambil beberapa tindakan pencegahan.
Akankah Hiu Menyerang Saya Jika Saya Menyelam pada Masa Saya?
Syukurlah, hiu tidak akan mencium darah Anda dan mengejar Anda jika Anda menyelam saat menstruasi. Penelitian telah dilakukan untuk mengamati ketertarikan hiu terhadap darah manusia. Hiu tampak penasaran, tetapi tidak agresif ketika darah manusia ada di dalam air. Faktanya, hiu paling tertarik pada jus lambung ikan (bahkan bukan darah ikan) yang masuk akal karena ikan yang bocor jus lambung sudah pasti dinonaktifkan dan mudah diserang.
Lebih lanjut, seorang wanita yang sedang menstruasi kehilangan hanya beberapa mililiter darah sehari. Mayoritas kehilangan cairan akibat menstruasi adalah air dan sel-sel lapisan rahim. Kebanyakan wanita akan menemukan bahwa menstruasi mereka benar-benar berhenti ketika mereka tenggelam dalam air; lubang vagina tetap tertutup dan peningkatan tekanan sekitar membantu menjaga cairan tidak bocor.
Menyelam Saat Menstruasi Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Dekompresi
Menyelam pada menstruasi Anda relatif aman. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa scuba diving saat menstruasi dapat meningkatkan risiko penyelam penyakit dekompresi. Satu studi mengamati bahwa perempuan hampir dua kali lebih mungkin mengalami penyakit dekompresi selama minggu pertama siklus menstruasi mereka (selama menstruasi). Selain itu, penyelam yang menggunakan kontrasepsi oral (pil KB) lebih mungkin untuk mendapatkan penyakit dekompresi daripada mereka yang tidak. Studi ini menunjukkan korelasi antara menstruasi dan penyakit dekompresi, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan dapat ditarik.
Alasan mengapa penyelam menstruasi tampaknya lebih rentan terhadap penyakit dekompresi tidak dipahami. Cukup untuk mengatakan bahwa perubahan tubuh terjadi selama menstruasi yang tampaknya membuat eliminasi nitrogen kurang efisien. Pertimbangkan juga bahwa menstruasi dapat menyebabkan dehidrasi, yang merupakan faktor penyebab penyakit dekompresi.
Kebanyakan penyelam wanita tidak mengalami masalah apa pun karena menstruasi. Namun, penyelam disarankan untuk menyelam lebih konservatif saat menstruasi. Ini termasuk membuat penyelaman lebih sedikit, lebih pendek, dan lebih dangkal dengan keamanan yang cukup banyak daripada yang mereka lakukan selama waktu lain dalam sebulan.
Menyelam dengan Sindrom Pramenstruasi Ekstrim / Ketidaknyamanan Fisik
Seorang jurnalis yang merendahkan diri menulis, "Perubahan kognitif terjadi dengan berbagai tahap siklus menstruasi, dan secara teori, kemampuan wanita untuk membuat keputusan yang aman selama menyelam scuba dapat dipengaruhi oleh keadaan menstruasinya." Pernyataan ini membuat saya ingin memukul wajah penulis, dan saya bahkan tidak menstruasi. Menurutnya apa yang akan saya lakukan? Menolak berbagi udara dengan pacar saya karena dia bilang saya terlihat gemuk di permukaan?
Namun, penulis mungkin ada benarnya, bahkan jika itu dinyatakan dengan buruk. Beberapa wanita mengalami efek samping aneh selama PMS dan menstruasi - diskoordinasi fisik, melupakan hal-hal, dll. Wanita lain mengalami ketidaknyamanan fisik yang ekstrem. Mendapatkan semua jalan ke situs menyelam dan menyadari bahwa Anda telah melupakan topeng Anda, atau menjatuhkan sabuk berat pada kaki Anda tidak menyenangkan. Menyelam dengan kram ekstrem hanya mengerikan. Pertimbangkan bahwa rasa sakit fisik adalah cara tubuh Anda memperingatkan Anda bahwa semuanya tidak 100% baik-baik saja. Berhati-hatilah atau jangan menyelam adalah Anda mengalami PMS ekstrem atau efek samping selama haid.
Kontrol Darah
Sekarang kita sampai pada bagian artikel yang rumit dan menjengkelkan. Bagaimana penyelam menstruasi menangani kehilangan cairan di kapal selam? Di bawah air, sebagian besar penyelam berhenti menstruasi. Bukaan vagina runtuh, dan tidak ada air atau cairan tubuh yang masuk atau keluar dari tubuh penyelam. Selain itu, sebagian besar penyelam menggunakan pakaian selam, yang membatasi sirkulasi air. Setiap cairan yang bocor cenderung tetap berada di dalam setelan penyelam. Anda tidak akan menyelam di awan merah kecil.
Namun, seorang penyelam yang sedang menstruasi mungkin perlu mengendalikan kehilangan darah dan cairan di permukaan sebelum dan sesudah menyelam. Tampon bekerja sangat baik untuk kontrol cairan dan dapat dibiarkan selama menyelam scuba. Faktanya, karena lubang vagina biasanya tertutup rapat saat menyelam, tampon tidak mungkin basah di bawah air. Hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk tali tampon, dan ini adalah saat situasi memalukan dapat terjadi. Sengatan tampon basah bisa membuat cairan turun dan keluar dari tubuh penyelam setelah menyelam, dan ini bisa menyebabkan kebocoran. Saranku? Bawalah tampon ekstra dan alihkan secepat mungkin setelah menyelam, bahkan di sela penyelaman jika kamar mandi tersedia di kapal selam. Biarkan pakaian selam aktif sampai Anda dapat mematikan tampon.
Pesan Bawaan Tentang Menyelam Selama Periode Anda
Kebanyakan penyelam betina menyelam selama periode mereka. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa scuba diving saat menstruasi dapat meningkatkan kemungkinan penyelam penyakit dekompresi, jadi pastikan untuk menyelam secara konservatif dan tetap terhidrasi saat menyelam pada periode Anda. Penyelam yang mengalami PMS parah atau nyeri haid mungkin ingin menahan diri dari menyelam sampai gejala ini berlalu. Akhirnya, rencanakan pertimbangan logistik, seperti membawa tampon tambahan, sebelumnya untuk menghindari kebocoran cairan pasca penyelaman.
Sumber:
"Perempuan dan Selam Scuba" JE Cresswell, Leger Dowse, 28 Maret 1991, PubMedCentralCanada.
Jaringan Siaga Diver (DAN)
Pusat Menyelam London Online, "Pertimbangan untuk Wanita dan Menyelam"
Jurnal Ruang Penerbangan dan Kedokteran Lingkungan; Juli 1992; 63 (7) 61-68
Jurnal Ruang Penerbangan dan Kedokteran Lingkungan; Juli 1990; 61 (7) 657-9
J. Obstet Gynaecol; April 2006; 26 (7) 216-21 PubMed
Jurnal Ruang Penerbangan dan Kedokteran Lingkungan. November 2003; 74 (11) 1177-82
