Senam dapat menjadi cara yang bagus bagi anak-anak untuk mengembangkan minat seumur hidup pada kebugaran, tetapi kapan seorang anak harus memulai olahraga tergantung pada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan orang tua dengan cermat.

Sebelum Memulai

Senam adalah olahraga anak muda. Fédération Internationale de Gymnastique, yang mengatur kompetisi internasional, mengharuskan atlet berusia minimal 16 tahun untuk dapat bertanding di berbagai acara. Tetapi peraturan itu baru diberlakukan sejak 1997. Dominique Morceanu, yang berbagi medali emas tim di Olimpiade Musim Panas 1996, baru berusia 14 tahun ketika dia berkompetisi. (Dia juga atlet terakhir yang masih muda untuk diizinkan bertanding dalam pertandingan).

Pesenam dan pelatih menekankan bahwa walaupun penting bagi anak-anak untuk memulai pelatihan senam di usia muda, terutama jika mereka menunjukkan potensi, anak-anak tidak boleh dipaksa untuk berpartisipasi jika mereka tidak mau. Atletik harus menyenangkan, kata para guru dan pelatih, karena olahraga dapat menjadi dasar bagi kebiasaan sehat seumur hidup. Kemungkinan anak Anda menjadi pesenam amatir atau profesional yang kompetitif kecil, dan komitmennya besar. Morceanu, misalnya, mengatakan dia menghabiskan setidaknya 40 jam seminggu pelatihan, tanpa sekolah formal atau banyak bersosialisasi dengan teman-teman.

Biaya melatih anak Anda untuk menjadi pesenam yang kompetitif juga merupakan sesuatu yang perlu dipertimbangkan. Bukan hal yang aneh bagi orang tua untuk membelanjakan $ 15.000 hingga $ 20.000 untuk pelatihan, perjalanan, kompetisi, pembinaan, dan biaya terkait.

Mulai Senam

Anda dapat menemukan kelas senam untuk anak-anak semuda 2 tahun, tetapi banyak pelatih mengatakan bahwa lebih baik menunggu sampai anak Anda berusia 5 atau 6 tahun sebelum mendaftar dalam program senam yang serius. Untuk anak-anak yang lebih muda, kelas perkenalan harus fokus pada pengembangan kesadaran tubuh dan kecintaan pada olahraga. Kelas orangtua-anak yang menekankan pendakian, merangkak, dan melompat adalah cara yang lembut untuk anak-anak usia 2 hingga 3 tahun untuk mengembangkan koordinasi fisik dan rasa percaya diri mereka.

Kelas jatuh sedikit lebih menuntut secara fisik dan cocok untuk anak-anak usia 3 hingga 5. Gerakan senam dasar seperti jungkir balik, jungkir balik, dan rol mundur diperkenalkan, demikian pula aktivitas penyeimbang pada balok rendah. Setelah anak Anda menguasai kursus awal ini, mereka siap untuk melanjutkan ke kelas senam pengantar, biasanya sekitar usia 6 tahun.

Olahraga lain juga dapat membantu mempersiapkan anak-anak untuk mengikuti kelas senam awal. Balet, menari, sepak bola, dan baseball semuanya membantu anak-anak mengembangkan keterampilan koordinasi mata-tangan, keseimbangan, dan ketangkasan yang sama yang akan mereka gunakan dalam senam. Anak-anak yang lebih besar juga dapat mengambil manfaat dari mencoba senam, meskipun semakin lama anak Anda menunggu untuk mulai, semakin kecil kemungkinan ia akan mampu bersaing dengan anak-anak yang telah dilatih sejak balita. Kemudian lagi, juara dunia Brasil Daiane dos Santos tidak memulai senam sampai dia berusia 12 tahun.

Risiko Potensial

Anak-anak yang memulai pelatihan yang lebih serius sangat muda tampaknya tidak memiliki kaki pada anak-anak yang mulai sedikit kemudian. Faktanya, beberapa pelatih mengatakan bahwa anak mungkin kurang beruntung untuk memulai lebih awal. "Risiko memulai senam tingkat lanjut pada usia muda adalah potensi kelelahan sebagai seorang remaja, " kata pelatih veteran Rick McCharles dari Altadore Gymnastics Club di Calgary, Kanada.

Pelatihan senam serius dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang parah bagi kaum muda. Anak perempuan yang berlatih terlalu keras sering mengalami masalah dengan siklus menstruasi mereka. Cedera tidak jarang pada olahraga seperti senam. Orang tua dan atlet harus mempertimbangkan risiko karier yang pendek sebagai pesenam versus peluang apa yang bisa menjadi cedera seumur hidup. Bagi mereka yang memiliki gairah sejati untuk olahraga, risiko ini mungkin layak diambil.

Sumber

• Di Jensen, Elle. "Bisakah Kamu Mulai Senam jam 12?" Chron.com. Diakses 28 Maret 2018.
• McCarthy, Jenny. "Memulai Senam sebagai Anak Prasekolah." USAGym.org. 2003
• Tunggul, Scott. "Dominique Moceanu: Seperti Apa Hidup Ini Setelah Anda Menangkan Emas Olimpiade di 14." Today.com. 12 Juni 2016.
• Van Riper, Tom. "Biaya Mengangkat Olimpiade Musim Panas." Forbes.com. 24 Juli 2012.