Sentuhan pertama bisa dibilang keterampilan paling penting dalam sepak bola. Tanpa yang baik, Anda tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk menggunakan keterampilan Anda yang lain karena seorang bek sudah akan mendekat.
Sayangnya, sentuhan pertama juga merupakan salah satu keterampilan yang paling sulit untuk dipelajari - itu membuat perbedaan antara pemain bagus dan hebat. Meskipun kiat-kiat ini tidak lantas mengubah Anda menjadi Cristiano Ronaldo, mereka akan memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan setiap kali bola menghampiri Anda.
Waspadai Rekan-rekan Setim Anda
Tidak peduli bagaimana Anda berencana untuk mengontrol bola, Anda harus tahu di mana Anda ingin meletakkannya. Inti dari sentuhan pertama yang baik adalah menempatkan bola di ruang dan mengeluarkannya dari kaki Anda sehingga Anda bisa memberikan umpan yang tajam atau melakukan tembakan bersih. Jadi pada saat sebelum bola datang kepada Anda, coba intip. Ini sesederhana menempatkan bola di tempat bek tidak. Dan ketika sentuhan Anda meningkat, kepercayaan diri Anda juga akan, dan Anda akan dapat melihat lebih cepat.
Dapatkan Bola Di Bawah Kontrol
Setelah bola mencapai Anda, Anda memiliki beberapa opsi. Ambil bola dengan:
- Bagian dalam atau luar dari kedua kaki
- Pahamu
- Dadamu
- Bahu kamu
- Kepalamu
- Atau menjadi kreatif
Cushion the Ball
Lacak bola, letakkan seluruh tubuh Anda di belakangnya, dan jangan tetap kaku. Dengan cara yang sama tangan Anda bergerak ke belakang untuk melunakkan tangkapan, bantalan bola dengan bagian mana pun dari tubuh Anda yang Anda gunakan. Idealnya, Anda harus berjinjit, lutut ditekuk, dan lengan agar seimbang.
Bawa Ball Down
Hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah mendapatkan bola di tanah jika belum ada - di situlah cara termudah untuk menangani. Melakukan hal itu membutuhkan sentuhan lembut dan gerakan tubuh Anda yang umumnya ke bawah.
Dengan kaki Anda, hampir sapu bola ke tanah saat sampai ke Anda.
Dengan paha atau dada, tujuannya adalah untuk memberikan bantalan agar bola bisa mendarat sebelum membiarkannya jatuh di depan Anda.
Anda dapat mengontrol arah sentuhan dengan memutar pinggul atau bahu Anda.
Perangkap Dada
Ketika tiba saatnya untuk melempar bola ke bawah, condongkan tubuh ke belakang dan ingatlah untuk mengambil napas dalam-dalam terlebih dahulu atau Anda mungkin merasa tiba-tiba merasa lelah.
Dapatkan Bola keluar dari Kaki Anda
Setelah Anda menguasai bola, Anda harus melihat sekeliling untuk berlari, lulus, atau menembak - jadi teruskan kepala. Kemudian, dengan satu ketukan dari luar kaki Anda atau punggung kaki Anda, dorong beberapa kaki di depan Anda untuk memberi ruang tendangan pada Anda atau memulai menggiring bola Anda.
Dari sana, terserah kreativitas Anda. Sentuhan pertama Anda menjadi lebih cepat dan lebih alami, semakin banyak waktu yang Anda berikan untuk merencanakan langkah selanjutnya. Para pemain terbaik tampaknya selalu memiliki waktu dan ruang pada bola karena kualitas sentuhan pertama mereka.
Latihan membuat sempurna
Yang Anda butuhkan untuk latihan sentuhan pertama yang termudah adalah dinding dan segala jenis bola (bahkan bola tenis bekerja).
Lempar atau tendang bola di dinding dari berbagai sudut dan kendalikan di bawah kaki kiri, kaki kanan, paha, dada, bahu dan kepala. Benar-benar tidak ada rahasia untuk itu. Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi itu cara terbaik untuk mengembangkan naluri itu sendiri.
Jika Anda memiliki kemewahan berlatih dengan orang lain, latihan itu tidak banyak berubah. Rekan setim Anda menggantikan dinding dan memberi Anda bola. Ambil sentuhan pertama yang baik dan berikan kembali.
