Dalam artikel lain, instruktur golf Michael Lamanna membahas untuk kami - dan menunjukkan kepada kami di foto - seperti apa keseimbangan yang baik dalam ayunan golf. Dan mengapa menemukan keseimbangan yang tepat dan tempo ayunan yang baik sangat penting. Menemukan ayunan yang terlihat mudah dan menghasilkan tenaga adalah yang diinginkan semua pegolf. Atau, dengan kata-kata Hall of Famer Julius Boros, tujuan pegolf adalah untuk "mengayunkan mudah dan memukul keras."
Keseimbangan dan ritme adalah kunci untuk itu. Tetapi adakah cara bagi pegolf untuk meningkatkan keseimbangan dan ritme mereka? Ya, dan inilah tiga latihan yang direkomendasikan oleh Lamanna.
Bor: Temukan Ritme Ayunan Alami Anda
Mulailah dengan latihan ini yang akan membantu Anda menemukan ritme ayunan alami Anda - tempo yang akan membantu Anda menghasilkan kecepatan kepala klub sambil tetap seimbang.
Lamanna mengatakan:
- Tempatkan 5 tee di tanah 4 inci terpisah dalam satu baris.
- Berdiri tepat di dalam tee terdekat dan mulailah mengayunkan punggung 7-besi dan melewatinya dengan gerakan ayun terus menerus.
- Mulailah berjalan maju, memotong setiap tee dari tanah secara berurutan.
- Ulangi latihan ini tiga kali dan Anda akan menemukan kecepatan ayunan yang memungkinkan Anda menjaga keseimbangan dan tetap menghasilkan kecepatan kepala klub.
Bor: Sempurnakan Poin Saldo Anda
Setelah Anda menemukan ritme ayunan alami Anda, giliran berikutnya untuk menyempurnakan poin keseimbangan Anda. Latihan ini dapat membantu Anda mengingatnya.
Lamanna mengatakan:
Mulailah dengan mengayun dalam gerakan lambat, sekitar 10 persen dari kecepatan ayunan normal Anda, selama 10 repetisi. Kemudian ulangi sambil meningkatkan kecepatan Anda menjadi 20 persen, 30 persen, dan seterusnya hingga 80 persen.
- Tutup mata Anda dan rasakan keseimbangan di alamat, lalu lakukan backswing dan berhenti di atas, rasakan keseimbangan di bagian dalam kaki belakang.
- Mulai downswing Anda dengan merasakan gerakan berat ke sepatu depan, lalu berhenti saat tumbukan. Berat badan Anda harus di kaki depan.
- Lanjutkan ayunan Anda sampai selesai dan tahan, rasakan berat Anda di kaki depan, dan ketuk jari kaki belakang Anda.
Bor: Berlatih Swing dalam Slow Motion
Membuat ayunan golf Anda dalam gerakan lambat - bahkan gerakan super lambat - adalah sesuatu yang banyak digunakan pegolf hebat sebagai bagian dari rutinitas mereka. Bahkan Ben Hogan melakukannya. Lamanna mengatakan melatih ayunanmu dalam gerakan lambat adalah salah satu latihan latihan terbaik. Berikut cara melakukannya:
- Mengatur 10 bola teed-up dan membuat ayunan penuh dalam gerakan lambat. Bola-bola seharusnya hanya berjalan 10 sampai 15 yard. Pikirkan kecepatan ini sebagai 10 persen dari kecepatan ayunan normal Anda. (Gesper sabuk Anda adalah "speedometer" ayunan Anda untuk latihan ini.)
- Setiap 10 bola, tingkatkan kecepatan rotasi tubuh Anda hingga 10 persen.
- Pada saat Anda mencapai 80 persen, Anda akan mencapai irama dan kecepatan keseimbangan optimal Anda.
Dan pada titik itu, Lamanna berkata, "Anda akan terkejut melihat seberapa jauh bola berjalan dan seberapa solid Anda akan menghubungi bola."
