Telepon berdering di malam Sabtu malam di bulan Juni. Saya dapat mengetahui dari nomor di ID penelepon bahwa itu adalah teman saya Scott. "Besok adalah Hari Ayah dan aku hanya akan mendapatkan anak-anakku selama dua jam. Ini adalah Hari Ayah pertamaku sejak Jill dan anak-anak pergi. Aku sudah merasa tidak enak bercerai dan gagal sebagai suami dan ayah; bagaimana aku akan pergi atur besok? Dan apa yang akan saya katakan kepada anak-anak?"

Apa pun alasan perceraian, Hari Ayah bagi ayah yang bercerai memunculkan segala macam perasaan dan reaksi. Tetapi perasaan-perasaan ini bahkan lebih sulit bagi ayah yang bercerai yang merupakan ayah non-penahanan atau yang berbagi hak asuh dengan ibu anak-anaknya. Tidak hidup dengan anak-anak penuh waktu cukup sulit, tetapi harus berurusan dengan semua masalah di sekitar Hari Ayah hanya menambah penghinaan terhadap cedera.

Jadi, tergantung pada keadaan Anda pada Hari Ayah ini, berikut adalah beberapa tips untuk bertahan hidup dan mungkin bahkan benar-benar menemukan kedamaian dan kegembiraan Hari Ayah ini.

Jika Anda Tidak Akan Melihat Anak-Anak Anda

Mungkin Anda tidak lagi hidup cukup dekat untuk menghabiskan Hari Ayah bersama anak-anak Anda, atau mungkin ada batasan hukum dengan anak-anak yang tidak dapat Anda lewati. Apa pun alasannya, seorang ayah yang menghabiskan Hari Faher sendirian penuh dengan tantangan. Pertimbangkan ide-ide ini:

• Bersiaplah secara mental. Sebagian besar dari kesendirian pada Hari Ayah dan bertahan hidup berkaitan dengan persiapan. Pertimbangkan terlebih dahulu pikiran dan perasaan yang akan Anda miliki dan siapkan jalan keluar dari perasaan terburuk itu. Rencanakan kegiatan sehari penuh. Memang, sebagian besar teman pria Anda akan memiliki komitmen waktu sepanjang hari, sehingga Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan pendakian, menempuh perjalanan panjang, pergi ke gym, atau menonton maraton film favorit. Memiliki sesuatu yang harus dilakukan akan menjadi penting dalam persiapan Anda.
• Panggil atau Skype anak-anak. Bahkan jika Anda tidak bisa berada di sana, aturlah waktu di muka untuk menelepon atau konferensi video dengan anak-anak Anda. Rencanakan pengalaman panggilan atau video sehingga Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan dan dilakukan bersama. Kami telah belajar dengan anak-anak kami yang tinggal jauh dari rumah bahwa Anda bahkan dapat bermain game melalui Skype. Rencanakan sebuah cerita untuk diceritakan kepada mereka dan miliki daftar pertanyaan untuk diajukan kepada masing-masing anak. Mereka akan menghargai minat khusus Anda pada mereka dan dalam masalah mereka.
• Tulis surat Hari Ayah untuk anak-anak Anda. Kecuali Anda dicegah oleh pembatasan hukum, duduklah di Hari Ayah dan tulis surat atau email panjang kepada anak-anak Anda. Beri tahu mereka betapa Anda mencintai mereka dan tentang kenangan terbaik Anda bersama mereka. Bicaralah tentang harapan Anda untuk masa depan bagi mereka dan seberapa besar komitmen Anda terhadap hubungan Anda dengan mereka. Meskipun Anda tidak bisa bersama, Anda masih bisa berbagi perasaan dengan mereka. Menulis kepada setiap anak secara individual sehingga mereka merasakan cinta Anda untuk mereka satu per satu.

• Jurnal atau blog tentang itu. Menulis tentang perasaan dan pengalaman Anda bisa menjadi terapi dan dapat membantu Anda mengungkapkan perasaan Anda secara verbal. Jika Anda menulis blog tentang hal itu atau memposting di Facebook, pengalaman Anda dapat membantu ayah lain yang memiliki pengalaman Hari Ayah yang serupa. Sungguh menakjubkan betapa membebaskan itu bisa berbagi perasaan dan pengalaman Anda dengan orang lain. Pastikan untuk tidak hanya membagikan hal-hal negatif tentang hari itu tetapi juga tentang apa yang Anda lakukan untuk melewati kesulitan.

Jika Anda Akan Melihat Anak-Anak Anda Bagian dari Hari

Sebagian besar ayah yang bercerai akan memiliki setidaknya beberapa jam dengan anak-anak di Hari Ayah. Jadi, jika Anda memiliki waktu terbatas bersama mereka di Hari Ayah, pertimbangkan ide-ide berikut:

• Buat rencana untuk hari itu. Rencanakan waktu bersama anak-anak dan juga waktu tanpa mereka. Untuk waktu bersama anak-anak, rencanakan kegiatan yang akan memungkinkan Anda waktu interaksi maksimum untuk memanfaatkan waktu terbatas yang Anda miliki. Jangan hanya duduk di depan televisi atau menonton film. Rencanakan untuk memasak bersama, bermain papan permainan, berjalan-jalan atau mendaki, atau melakukan layanan bersama. Untuk saat Anda tidak bersama anak-anak, rencanakan beberapa hal untuk dilakukan sendiri yang produktif. Berolah raga, membuat jurnal, atau berbagi makanan dengan ayah yang bercerai atau pria lajang bisa menjadi outlet yang baik untuk waktu sendirian.
• Rayakan ayahmu. Jika Anda hanya dapat memiliki anak selama beberapa jam, pikirkan tentang menggunakan waktu ekstra untuk menjangkau ayah Anda sendiri atau pria lain yang telah menjadi figur ayah dalam hidup Anda. Melakukan panggilan, mengirim kartu, menulis posting blog, atau berbagi kenangan favorit dapat benar-benar membantu ayah atau ayah angkat Anda merasa dicintai dan dihargai.

Jika Anda Akan Memiliki Anak-Anak Sepanjang Hari

Jika Anda adalah salah satu ayah yang diceraikan dan akan membawa anak-anak Anda bersama Anda sepanjang Hari Ayah, ide-ide ini akan membantu Anda lebih menikmati hari itu.

• Rencanakan pekerjaan Anda dan kerjakan rencana Anda. Ini adalah kesempatan besar untuk menikmati Hari Ayah bersama anak-anak Anda dan Anda perlu melakukan sedikit perencanaan terlebih dahulu untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan yang terbaik dari kesempatan itu. Ketahui jadwal anak-anak sehingga Anda dapat merencanakan tidur siang, waktu tidur, waktu makan, dll. Pikirkan hari itu dalam konteks dan rencanakan kegiatan untuk membuat Anda dan mereka sibuk. Pikirkan beberapa hal menyenangkan seperti memasak bersama, bermain game, atau berjalan-jalan di luar jika cuaca memungkinkan. Pastikan dan mengambilnya tepat waktu dan mengantarnya tepat waktu jika mereka tidak tidur.
• Lakukan sesuatu yang kreatif. Anak-anak suka kerajinan tangan dan ada banyak ide kerajinan Hari Ayah di luar sana. Kelilingi meja dapur dengan kertas, gunting, lem, dan persediaan lainnya dan atasi proyek kreatif. Mereka dapat membuat sesuatu untuk Anda yang dapat Anda simpan di tempat Anda, atau Anda dapat membuat sesuatu untuk dikirim pulang bersama mereka untuk mengingat Hari Ayah Anda bersama.
• Ambil banyak gambar. Bawalah kamera Anda untuk kegiatan Hari Ayah Anda dan ambil banyak foto. Kemudian cetak dan bawa ke anak-anak atau masukkan ke ponsel mereka sehingga mereka dapat memiliki memori yang baik hari itu bersama-sama.

Apa pun situasi Anda jika Anda bercerai pada Hari Ayah, itu dapat mengambil korban emosional dan mental. Gagasan-gagasan ini akan membantu Anda memanfaatkan situasi yang sulit pada Hari Ayah dan membantu menciptakan beberapa kenangan positif bersama Anda dan anak-anak Anda.