Jika Anda melatih atlet yang lebih muda, salah satu tantangan utama Anda adalah menempatkan mereka di acara yang tepat. Terkadang itu mudah. Anda tidak akan menjadikan gelandang sepak bola seberat 250 pound sebagai pelari cepat, atau whippet seharga 100 pound sebagai penembak jitu. Memilih pelompat tinggi tidak sesederhana itu, tetapi karakteristik fisik tertentu membuat atlet lebih mungkin berhasil dalam lompat tinggi. Rekomendasi berikut didasarkan pada presentasi Februari 2013 oleh pelompat tinggi All-American 6-kali Holly Thompson, yang berbicara di klinik tahunan Asosiasi Pelatih Track Michigan Interscholastic.
Tipe badan
Seseorang yang cukup tinggi, pusat gravitasi yang cukup tinggi, kaki yang sangat panjang. Anda mencari seseorang yang mau mencoba hal-hal baru, itu tidak takut - agak tanpa rasa takut. Seseorang yang memiliki kesadaran kinestetik yang baik. Misalnya, jika Anda memiliki pesenam yang terlalu tinggi untuk melakukan senam lagi, mereka adalah pelompat tinggi yang sangat baik, karena mereka tahu bagaimana cara bermanuver di udara. Di kami ada banyak penyelam - penyelam juga jumper yang bagus karena mereka bisa bermanuver di udara. Mungkin figur skaters, Anda mungkin mengalami itu suatu saat. Atlet yang memiliki kesadaran kinestetik yang baik, artinya mereka dapat berputar di udara dan tidak kehilangan posisi tubuh mereka. Atau mereka memiliki kemampuan untuk sedikit menggerakkan tubuh mereka di udara, yang sulit dilakukan.
Ada dua jenis jumper. Salah satu tipe adalah pelompat cepat - tinggi, kaki panjang, pelari cepat, tidak berotot. Seseorang yang menggunakan kecepatan mereka untuk melompat dari tanah. Biasanya, pola penerbangan mereka naik di atas tengah dan ke bawah, sedikit menurunkan pinggul. Lalu ada power jumper, orang yang lebih berotot, kuat, yang cenderung sedikit lebih rendah saat lepas landas karena mereka memiliki kekuatan untuk bangkit kembali. Mereka cenderung berlari sedikit lebih dekat ke standar, dan mereka cenderung melompat-lompat. Apa metode terbaik? Tidak ada metode terbaik. Yang terbaik adalah kombinasi keduanya. Memiliki pelompat cepat yang datang dengan cepat namun melompat-lompat adalah kombinasi yang bagus.
Pengecualian terhadap Aturan
Seorang wanita bernama Yolanda Henry, yang tingginya 5'6 ", melompat 6'6". Jadi Anda memiliki beberapa atlet yang hanya memiliki 'up' yang besar, dan kadang-kadang Anda mengalami itu, dan mereka lepas landas dan melakukannya dengan sangat baik. Anda juga mungkin memiliki seorang gadis jangkung, misalnya - Anda melihat ini berkali-kali - seorang gadis jangkung yang tingginya 6 kaki dan mereka melompat tinggi dan mereka tidak bisa turun dari tanah, karena mereka lebih besar. Banyak pemain voli atau bola basket cenderung memiliki tipe tubuh yang berbeda. Jadi yang Anda cari dalam pelompat tinggi adalah seseorang yang memiliki massa tubuh sangat ramping. Karena Anda harus ingat tujuan dari lompat tinggi adalah untuk mengambil semua berat badan ini yang Anda miliki, naik dan turun di atas mistar. Semua kecepatan horizontal ini, dan bawa secara vertikal dalam momen split.
Kualitas yang Harus Diperhatikan
Kami ingin mencari beberapa atlet yang cukup baik. Anda ingin mencari pelari 400 meter Anda, seperti apa penampilan mereka saat berlari menuruni backstretch - kepala tinggi, goyang, aktif - gawang 300 meter, pelari 400 meter, sekitar 200 meter pelari, itu adalah Anda yang tinggi tipe lompat. Lompat tinggi dan lompat jauh, meskipun keduanya lompatan dan mereka berdua memiliki langkah kedua dari belakang, mereka benar-benar tidak berhubungan sama sekali. Mereka hal yang sama sekali berbeda. Tidak ada hubungan nyata di sana.
Pada saat yang sama, Anda mendapatkan banyak anak laki-laki yang keluar, mereka ingin lompat tinggi, banyak pemain bola basket - musim bola basket berakhir dan mereka ingin lompat tinggi - orang-orang itu cenderung sangat tinggi, pria kurus. Ada garis tipis antara canggung berlari kikuk, dan menjadi atlet yang sah, sejauh menyangkut kekuatan dalam lompat tinggi.
