Salah satu alasan orang sulit melepaskan persahabatan yang gagal adalah karena mereka merasa perlu untuk ditutup, atau sesuatu yang akan memungkinkan mereka untuk sepenuhnya melepaskan hubungan. Perpisahan tampaknya tidak lengkap ketika Anda tidak bisa mengatakan apa yang ingin Anda katakan atau rasakan seperti Anda bisa coba lagi. Tetapi kenyataannya yang sulit adalah bahwa ketika persahabatan dilakukan, tidak masalah jika Anda siap untuk itu.
Mendapatkan penutupan berarti Anda datang ke tempat penerimaan emosional dengan berakhirnya persahabatan Anda. Anda mungkin masih merasa sedikit sedih atau marah tentang hal itu, tetapi secara keseluruhan Anda siap menerimanya dan beralih ke persahabatan yang lebih sehat. Berikut cara mendapatkan penutupan pada persahabatan yang telah berakhir.
Rangkul Realitas yang Dipertahankan Persahabatan Kadang untuk Waktu yang Singkat
Ini bisa mengejutkan ketika persahabatan berakhir bahwa Anda pikir akan berlanjut. Sulit untuk percaya bahwa teman Anda bergaul dan bersenang-senang dengan tidak lagi tersedia untuk Anda.
Alih-alih berfokus pada berapa lama atau pendeknya persahabatan ini, bersyukurlah seperti itu, mulai dari awal. Semua teman mengajarkan kita hal-hal terlepas dari berapa lama mereka dalam hidup kita, termasuk beberapa pelajaran yang tidak kita sadari sampai nanti setelah kita meninggalkannya.
Pahami Bahwa Anda Bisa Mendapatkan Penutupan Sendiri
Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa Anda membutuhkan teman Anda di sana untuk benar-benar mendapatkan penutupan. Orang-orang ingin mengatakan apa yang ada dalam pikiran mereka, membagikan pemikiran terakhir mereka, atau bahkan meminta satu percobaan lagi. Tetapi bahkan jika teman Anda telah menghalangi Anda, Anda memiliki kemampuan untuk mengucapkan selamat tinggal sendirian.
Dalam buku Best Friends Forever, penulis Irene S. Levine, Ph.D. membagikan "Afirmasi Pemulihan Persahabatan" yang dapat membantu saat persahabatan berakhir. Termasuk:
- Persahabatan yang hilang adalah bagian dari kehidupan.
- Setiap persahabatan yang rusak menawarkan pelajaran untuk menginspirasi yang lebih baik di masa depan.
- Penutupan tidak membutuhkan dua; itu adalah sesuatu yang dapat Anda kerjakan secara mandiri.
Dengan pengetahuan bahwa Anda dapat bekerja melalui emosi Anda sendiri, terlepas dari apa yang mungkin dipikirkan atau dirasakan teman Anda tentang situasi tersebut, Anda akan dapat sepenuhnya merangkul penutupan dengan pekerjaan yang Anda lakukan sendiri. Ini adalah konsep yang kuat yang dapat membebaskan Anda dan mencegah Anda terlalu lama memikirkan hubungan yang telah berjalan dengan baik.
Terima Kesalahan yang Anda atau Teman Anda Jadikan sebagai Pelajaran yang Ingin Anda Pelajari
Terlalu sering kita bingung tentang persahabatan yang berakhir karena kita merasa seperti kita akan melakukan sesuatu yang berbeda jika kita hanya memiliki kesempatan kedua. Tetapi kenyataannya adalah, persahabatan itu mungkin dimaksudkan untuk mengajarkan Anda pelajaran, jadi ketika Anda mempelajarinya, rangkul pengetahuan yang Anda peroleh dan lanjutkan. Jangan mencoba mengubah masa lalu dengan berharap itu berbeda.
Jika Anda mempelajari sesuatu tentang diri Anda atau orang-orang pada umumnya, terima pelajaran ini dan ketahuilah bahwa lain kali Anda akan melakukan hal-hal yang berbeda. Konsep ini, walaupun sederhana, akan mencegah Anda dari terjebak dalam pemikiran "bagaimana jika".
Akhir Tidak Selalu Tentang Anda
Sangat sulit untuk pindah dari putus cinta ketika Anda jujur tidak melihatnya datang. Seorang teman yang hanya menarik diri atau menghalangi Anda, tampaknya tanpa alasan, dapat membuat Anda bertanya-tanya apa yang Anda lakukan untuk waktu yang sangat lama. Tetapi kecuali teman Anda mau berbicara dengan Anda tentang hal itu, Anda harus menerima bahwa mungkin perpisahan itu sebenarnya lebih tentang sesuatu yang sedang dialami teman Anda dan sangat sedikit tentang apa yang mungkin telah Anda lakukan.
Jangan Berharap untuk Rekonsiliasi
Satu-satunya cara reuni bekerja adalah ketika kedua teman sepenuhnya meninggalkan persahabatan dan melanjutkan hidup mereka. Kemudian, ketika mereka telah mengerjakan apa pun yang seharusnya mereka tangani, mereka bisa bersatu kembali pada titik tertentu. Tetapi bahkan kemudian, reuni yang dipaksakan oleh satu teman atau dicoba pada waktu yang buruk dapat gagal total.
Alih-alih merana untuk rekonsiliasi, ubah pemikiran Anda menjadi "Saya akan terbuka untuk menjadi teman lagi di masa depan jika ada kesempatan." Ini berarti Anda akan bersedia melihat kemungkinan pertemanan di masa depan., tetapi masih harus pas untuk Anda pada saat itu dalam hidup Anda.
Mengampuni
Mungkin yang paling penting, maafkan Anda dan teman Anda. Tidak peduli apa yang terjadi (jika teman Anda mengkhianati Anda, mencampakkan Anda untuk minat cinta baru, atau hanya berjalan pergi tanpa kata lain) maafkan mereka untuk apa pun yang mereka lakukan.
Tetapi Anda juga akan menemukan bahwa akhir pertemanan sering kali disertai dengan banyak rasa bersalah. Maafkan dirimu juga. Jangan terjebak dalam pemikiran "Jika saya akan melakukan ini, maka kita akan tetap menjadi teman". Yang benar adalah bahwa jika Anda ditakdirkan untuk tetap berteman, Anda akan memilikinya, terlepas dari apa yang Anda masing-masing lakukan. Ada tujuan yang lebih tinggi untuk segala sesuatu dalam hidup, dan itu termasuk persahabatan.
Gunakan Hal-Hal yang Telah Anda Pelajari untuk Meningkatkan Persahabatan Baru yang Datang Dalam Hidup Anda
Jangan sia-siakan pelajaran luar biasa yang Anda pelajari dari akhir persahabatan ini. Gunakan mereka untuk meningkatkan semua hubungan Anda saat ini dan persahabatan baru yang Anda bentuk. Jangan pernah memikirkan kesalahan, karena seperti yang dikatakan Maya Angelou, "Ketika kamu tahu lebih baik, kamu berbuat lebih baik." Jika kamu tahu lebih banyak sekarang daripada sebelumnya, kamu tumbuh secara emosional dan dapat membentuk persahabatan yang lebih dalam, lebih solid.
