Senam adalah olahraga luar biasa untuk anak-anak, dan dapat membantu mereka mengembangkan koordinasi, kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan banyak lagi. Itu juga dapat membangun harga diri, dan meningkatkan keterampilan seperti disiplin diri dan konsentrasi. Ditambah lagi, menjadi pesenam sangat menyenangkan!

Zaman yang Tepat

Anak-anak dapat mulai berolahraga senam semuda 18 bulan di kelas "Mommy and Me" dengan orang tua. Jika anak Anda lebih tua (biasanya sekitar tiga atau empat tahun), ia siap untuk mengikuti kelas senam pemula. Klub senam bervariasi, tetapi biasanya, kelas dikelompokkan berdasarkan usia, dan seiring perkembangan anak Anda dalam olahraga, ia akan dikelompokkan berdasarkan tingkat kemampuan.

Menemukan Gym

Pertama, temukan klub senam lokal di daerah Anda. Klub yang merupakan anggota Senam AS - badan pengelola nasional untuk olahraga di Amerika Serikat - harus memenuhi persyaratan minimum untuk asuransi kewajiban dan keahlian pelatihan dan harus berjanji untuk mengikuti Kode Etik USAG.

Anda mungkin ingin memilih beberapa klub senam di daerah Anda dan pergi berkunjung. Gym sangat bervariasi dalam fasilitas yang mereka miliki - beberapa bangunan besar dengan semua jenis peralatan dan tikar, sementara yang lain jauh lebih kecil. Seringkali, pesenam pemula memiliki banyak kesenangan pada beberapa peralatan "ekstra" seperti struktur panjat, lubang busa, dan trampolin. Mengunjungi beberapa pusat kebugaran dapat membantu Anda memutuskan apa yang penting bagi Anda dan anak Anda. Pastikan untuk mencari:

• Area tampilan pengunjung di mana Anda dapat melihat anak Anda selama kelasnya
• Fasilitas bersih yang cukup terang
• Seorang manajer kantor yang akan membantu Anda dengan barang-barang administrasi (pendaftaran, pembayaran, bantuan dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki)
• Rasio pesenam-instruktur yang tampaknya sesuai (tidak ada angka ajaib, tetapi anak-anak harus terlihat seolah-olah mereka dipantau setiap saat oleh instruktur)
• Penekanan pada keselamatan: Apakah instruktur melihat (membantu) anak-anak? Apakah kelihatannya ada bantalan yang cukup di seluruh gym? Apakah ada sign up yang menjelaskan prosedur dan aturan keselamatan? Juga, tanyakan apakah instruktur bersertifikat keselamatan oleh Senam AS.
• Pesenam yang tampak senang menikmati diri mereka sendiri dan olahraga

Apa yang Harus Dipakai

Setelah Anda menemukan gym dan mendaftarkan anak Anda ke kelas perkenalan, Anda harus memastikan bahwa ia memiliki pakaian yang tepat. Sebagian besar gimnasium memiliki kebijakan pakaian ketat untuk alasan keamanan, jadi Anda mungkin ingin memeriksa dengan klub Anda untuk melihat apa kebijakan khusus itu.

Harapan tipikal adalah:

• Gadis-gadis memakai triko
• Anak laki-laki mengenakan kaos dan celana pendek atletik atau celana keringat. T-shirt tidak boleh longgar, dan celana pendek / celana keringat tidak boleh memiliki ritsleting, bentak atau apa pun yang bisa tertangkap di pesenam, alat atau instruktur.
• Rambut panjang ditarik ke belakang dan keluar dari wajah
• Tidak ada perhiasan sama sekali
• Tanpa kaus kaki

Peralatan Lainnya

Seiring perkembangan anak Anda dalam senam, ia mungkin membutuhkan peralatan seperti:

• Genggaman senam: dikenakan di bar yang tidak rata (wanita), bar dan cincin tinggi (pria)
• Sepatu senam: dipakai untuk melindungi kaki pesenam saat jatuh atau pada balok keseimbangan
• Tali, simpai, bola, pentung dan pita: perlengkapan untuk senam ritmik. Ini biasanya disediakan untuk pesenam berirama pemula, dan kemudian dibeli oleh pesenam ketika ia memasuki kompetisi.

Biasanya, peralatan jenis ini bisa dibeli melalui klub senam.