Meskipun olahraga disebut sepakbola, tangan pemain menangkap dan membawa bola memenangkan pertandingan.

Menangkap sepak bola adalah keterampilan yang dibutuhkan untuk banyak posisi pada serangan dan pertahanan. Ada beberapa metode yang terbukti yang dapat membantu pemain menangkap lebih banyak umpan dari waktu ke waktu.

Tangkap Dengan Tangan Anda

Saat Anda memukul bola bisbol, salah satu ungkapan yang paling populer adalah "Awasi bola." Dalam sepakbola, ungkapan yang umum adalah, "Tangkap bola dengan tangan Anda." kenyataannya, ada banyak variabel yang masuk untuk mencapai prestasi.

Menangkap bola dengan tangan Anda melawan tubuh atau lengan Anda mungkin merupakan dasar yang paling penting untuk dipelajari sejak dini. Jika Anda menangkap bola dengan tangan Anda, Anda memiliki peluang lebih baik untuk benar-benar menjaga bola, karena bola cenderung memantul dari bantalan atau helm Anda. Anda tidak ingin masuk ke situasi di mana Anda mengejar seorang bek yang menangkap bola yang melompat dari Anda.

Setelah bola diamankan di tangan Anda, Anda dapat dengan cepat menyelipkannya. Menyelipkan bola akan mencegahnya ditelanjangi oleh lawan.

Belajar menangkap dengan tangan Anda akan memungkinkan Anda untuk bisa melompat ke bola, melewati pemain bertahan, atau sampai ke bola alih-alih menunggu bola sampai ke tubuh Anda.

Posisi Tangan

Jika bola berada di atas pinggang Anda, jadikan tangan Anda membentuk segitiga, dengan ibu jari dan jari telunjuk saling menempel. Jaga agar jari tetap lebar untuk menggenggam seluruh bola, lalu pegang dan tahan.

Jika bola berada di bawah pinggang Anda, letakkan ujung jari kelingking Anda membentuk jaring di bawah lutut. Jari-jari Anda harus fleksibel, sedikit ditekuk dan siap untuk menyerap kecepatan bola. Jari, tangan, pergelangan tangan, dan lengan Anda semua akan bertindak sebagai peredam kejut untuk memperlambat bola dan mengendalikannya.

Lihat Tip, Tangkap Lemak

Saat bola dilemparkan ke arah Anda, temukan ujungnya dan fokuslah padanya. Saat Anda meraih bola, Anda perlu melihat ujungnya, tetapi ambil bagian yang gemuk dari bola atau badan bola.

Cara yang bagus untuk melatih keterampilan menangkap ini adalah dengan mewarnai ujung dua atau tiga bola warna yang berbeda. Minta seseorang melempar bola kepada Anda dan memanggil warnanya sebelum sampai ke tangan Anda. Latihan ini akan membuat Anda terbiasa berfokus pada tip.

Lihat Ini

Pastikan Anda tetap fokus pada bola sampai bola terselip. Keterampilan ini disebut, “melihat bola masuk.” Begitu banyak penerima telah menjatuhkan operan sempurna karena mereka memerhatikan sesuatu yang lain sebelum bola itu diamankan.

Go Score

Penerima yang baik memiliki kaki yang hebat serta tangan yang hebat. Lagi pula, olahraga ini disebut sepakbola. Setelah bola diamankan, lanjutkan. Simpan bolanya dan pergi. Penerima lebar terbaik menangkap dengan baik, tetapi juga membuat yardage yang baik setelah penangkapan.

Berlatihlah Sampai Anda Sempurna

Ketika NFL Hall of Famer, Jerry Rice, masih muda, ia bekerja dengan ayahnya sebagai tukang batu. Ayahnya akan melemparnya dengan batu bata demi batu bata, yang membantu mengembangkan tangan yang kuat dan fleksibel yang menjadikan Rice sebagai penerima lebar paling produktif dalam sejarah NFL.

Ada banyak cara untuk memperkuat tangan Anda, tetapi kunci untuk bisa menangkap bola dengan baik adalah dengan berlatih. Tetapkan tujuan untuk menangkap sejumlah operan per hari. Dapatkan mata, tangan, dan jari Anda terbiasa untuk menangkap berulang kali.

Setelah banyak latihan, intensitas situasi gim akan menjadi kurang penting, menggantikan itu akan menjadi perasaan alami bola yang menghampiri Anda. Respons Anda akan menjadi otomatis: Lihat tip, tangkap lemak, lihat, dan skor.