Memulai speed skating memang melibatkan perencanaan dan persiapan.
Begini caranya
- Pertama, pelajari cara bermain ice skate. Tidak perlu membeli sepatu cepat segera. Yang terbaik adalah mempelajari keterampilan seluncur es sambil mengenakan sepatu angka atau sepatu hoki es.
- Daftar dan ikuti beberapa pelajaran seluncur es. Sebagian besar arena es menawarkan pelajaran kelompok mingguan yang biasanya berlangsung antara enam hingga dua belas minggu. Pelajaran kelompok ini mencakup banyak dasar-dasar seluncur es.
- Kuasai keterampilan seluncur es dasar. Beberapa keterampilan dasar yang diperlukan sebelum belajar speed skate meliputi:
-
- Jatuh dan Bangkit
-
- Henti
- Maju Swizzles
- Bergerak Maju di Ice Skates
- Satu Kaki Meluncur
- Maju Crossover
- Kuasai beberapa keterampilan dasar speed skating. Beberapa keterampilan yang harus dapat dilakukan oleh skater kecepatan baru meliputi:
-
- Mulai dan berhenti,
-
- Posisi Skating Kecepatan Dasar
- Stroke langsung
- Pojok Stroke
- Daftar untuk pelajaran speed skating dan / atau temukan klub speed skating. Hubungi arena es setempat dan tanyakan tentang kursus dan program speed skating.
- US Speed Skating telah menghasilkan Manual Keterampilan Dasar Speed Skating dan memberikan pelajaran speed skating melalui Program Keterampilan Dasar Figure Skating AS.
- Beli sepatu seluncur cepat dan peralatan pelindung. Setelah Anda menjadi bagian dari klub speed skating, dapatkan rekomendasi tempat membeli sepatu speed yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Sepatu seluncur bisa sangat mahal, tetapi dimungkinkan untuk membeli peralatan bekas.
- Praktek. Mereka yang baru berlatih speed skating setidaknya dua hingga tiga kali seminggu. Sebagai pembalap maju, lebih banyak waktu latihan diperlukan.
- Berpartisipasi dalam balap dan acara speed skating. Klub dan pelatih speed skating Anda akan memberi Anda informasi tentang perlombaan dan acara speed skating. Berpartisipasi dalam balapan sebanyak mungkin.
Apa yang kau butuhkan
- Speed skate tidak diperlukan pada awalnya tetapi harus dibeli pada akhirnya.
- Perlengkapan pelindung seperti helm dan sarung tangan.
- Baju balap ketat kulit pada akhirnya akan diperlukan.
- Beberapa pembalap mengenakan pelindung leher dan kacamata pelindung.
