Jangan biarkan kaki dingin membuat Anda menjadi tahanan pondok. Ada beberapa cara untuk menjaga kaki Anda tetap hangat saat bermain ski, banyak di antaranya adalah solusi mudah dan sederhana. Pabrikan telah berupaya membuat sepatu ski kedap udara dan kedap air, menjaga angin dingin dan salju yang mencair di kaki Anda. Ini bahkan telah menginspirasi produsen kaus kaki untuk bereksperimen dengan bahan dan desain untuk menjaga kaki Anda nyaman, kering, dan hangat. Baca terus untuk tips tentang menjaga kaki tetap hangat di lereng.
Kenakan Kaus Kaki yang Tepat
Ini mungkin tampak jelas, tetapi ini mungkin strategi yang paling penting untuk mencegah kaki dingin. Jangan pernah berpikir tentang mengenakan kaus kaki katun yang ditarik secara membabi buta dari laci lemari pakaian Anda. Jika Anda ingin kaki Anda tetap hangat dan kering, investasikan pada sepasang kaus kaki khusus ski. Cari kaus kaki yang setinggi lutut, bernapas, lembab, dan berbobot tipis atau sedang - jika terlalu berat, kaki Anda akan berkeringat dan cepat dingin.
Pakai Hanya Satu Pasang Kaus Kaki
Mengenakan dua pasang kaus kaki ski akan mengurangi breathability dari keduanya, menghasilkan kaki yang berkeringat (dan dingin). Juga, kaus kaki ganda cenderung banyak di dalam sepatu bot Anda, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan iritasi yang mengganggu. Alih-alih, bawalah kaus kaki ekstra untuk diganti saat makan siang jika kaus kaki Anda berkeringat.
Tapi, kenakanlah lapisan pakaian isolasi untuk menjaga agar inti Anda tetap hangat. Menjaga inti Anda tetap hangat, membantu menghangatkan darah Anda - dan itu berarti darah hangat mengalir ke kaki Anda agar tetap hangat juga.
Pastikan Sepatu Anda Sesuai Dengan Benar
Sepatu bot ski Anda harus pas dengan nyaman, tanpa merasa terlalu longgar atau terlalu ketat, untuk memungkinkan sirkulasi yang tepat. Saat darah mengalir, kaki Anda tetap hangat. Tapi, sepatu bot yang terlalu longgar bisa menjadi dingin dengan cepat. Sepatu bot Anda seharusnya terasa pas di kaki Anda, tetapi jangan terlalu pas. Tidak ada yang lebih buruk dari bermain ski sepanjang hari dengan sepatu bot yang membuat kaki Anda sakit dan dingin.
Jangan Kencangkan Sepatu Anda
Sepatu bot Anda harus cukup kuat untuk menahan tekanan maju dari tulang kering Anda di sepanjang belokan Anda, tetapi dukungan itu harus datang terutama dari boot fit, bukan dari gesper ketat. Memiliki sepatu bot yang terlalu pas bisa menjadi masalah seperti memiliki sepatu bot yang longgar, karena sirkulasi terputus, membatasi aliran darah dan mengakibatkan kaki dingin.
Ganti Boot Liners Lama Anda
Jika Anda bermain ski secara teratur, kemungkinan liner ski Anda akan aus setelah satu atau dua tahun. Boot liner ski yang dipasang oleh pabrik mewakili upaya terbaik pabrikan untuk membuat boot yang sesuai dengan kaki sebanyak mungkin senyaman mungkin. Ini biasanya berarti bahwa lapisan bahan liner dibangun di daerah berlubang berdasarkan rata-rata kaki. Sayangnya, konstruksi ini memiliki masa bermain ski yang pasti: Semua liner pada akhirnya akan aus, membuat kaki Anda jauh lebih terlindungi dari unsur-unsur. Pecahkan masalah dengan mengganti pelapis lama Anda dengan pelapis busa baru yang memberikan isolasi yang jauh lebih baik untuk menjaga kaki Anda hangat.
Investasikan dalam Pemanas Boot Baterai
Kaki hangat membuat darah hangat. Dengan penghangat boot elektronik, Anda tidak akan mati rasa. Dengan diperkenalkannya baterai yang lebih kecil dan lebih tahan lama serta rentang pengaturan kenyamanan yang lebih besar, penghangat kaki elektronik adalah cara paling nyaman untuk memanaskan sepatu ski dan menjaga kaki Anda tetap hangat. Pemanas boot yang dioperasikan dengan baterai dapat dimasukkan ke dalam sepatu ski dan sangat efektif.
Jangan Mengepalkan Jari Kaki Anda
Dingin di lift? Tahan godaan untuk mengepalkan jari kaki Anda. Banyak pemain ski keliru mengepalkan jari kaki mereka ketika mereka kedinginan, tetapi ini membatasi aliran darah, jari kaki yang sudah dingin. Pilihan yang lebih baik adalah mengayunkan kaki ke depan dan ke belakang (tentu saja, mengingat ski Anda), menghangatkan darah yang bersirkulasi dari tubuh bagian atas ke kaki dan kaki Anda.
Istirahat
Pada hari-hari terdingin, lepaskan sepatu ski Anda saat makan siang untuk memungkinkan sirkulasi darah hangat. Setelah Anda merasakan kehangatan merayap kembali ke jari-jari kaki Anda, Anda dapat mengikat sepatu Anda kembali dan pergi ke lereng. Jika kaki Anda cenderung berkeringat, ingatlah untuk mengganti kaus kaki lembab Anda dengan pasangan bersih dan segar yang Anda bawa - yang akan membuat kaki Anda hangat hingga sore hari di lereng.
