Seperti yang berlaku di setiap olahraga raket, dalam squash servis yang baik adalah senjata berharga yang dapat memberi Anda keuntungan mencetak gol dengan membantu Anda mengontrol pertukaran awal. Slide di bawah ini akan menunjukkan kepada Anda cara memukul serve squash yang baik setiap saat. Demonstrasi ini dari squash profesional Jonathan Lam.
Dapatkan di Kotak Layanan
Untuk bersiap melayani, dapatkan setidaknya satu kaki sepenuhnya ke dalam kotak layanan. Kaki Anda mungkin tidak menyentuh garis merah, dan satu kaki harus menyentuh lantai sepanjang kontak raket Anda dengan bola selama servis.
Fokus pada Target Dinding Depan Anda
Dengan beban di kaki belakang, bersiaplah untuk memukul, sambil mengarahkan fokus visual dan mental Anda pada target dinding depan Anda, yang kira-kira setengah di antara dinding kanan dan kiri, dan jauh di atas garis merah.
Lempar Bola di Depan Anda
Buat lemparan sederhana dengan tangan kiri terulur, lempar bola di depan Anda, dan tepat di atas tinggi kepala. Pada titik ini, berat badan Anda harus dipusatkan pada kaki belakang Anda. Dengan power serve, pastikan untuk mengambil backswing penuh sebelum berputar untuk memukul bola.
Pada serve lob, tubuh biasanya diputar sedikit lebih penuh untuk menghadapi dinding target, dan lemparan bola mungkin sedikit lebih rendah, dan ayunannya kurang kuat.
Awasi Bola Sebelum Menghubungi
Setelah lemparan, perhatikan bola dengan seksama karena Anda ingin melakukan kontak yang bersih. Hindari teralihkan oleh target atau lawan Anda. Hit yang bersih dan solid adalah kunci untuk mempertahankan kontrol pertukaran awal yang akan mengikuti.
Transfer Berat Ke Kaki Depan
Saat Anda menekan, pindahkan berat badan Anda ke kaki depan Anda, pastikan untuk menjaga kaki lainnya di dalam kotak servis hingga Anda selesai menghubungi bola. Idealnya, sebagian besar berat badan Anda harus berada di kaki raket saat Anda memengaruhi bola.
Sudut raket saat memukul bola sangat penting. Wajah raket harus langsung menghadap target saat Anda memukul bola.
Selesaikan Stroke Anda
Setelah Anda melakukan kontak, pastikan untuk menyelesaikan ayunan Anda, kemudian mulai bergerak ke posisi pengadilan yang lebih baik. Tindak lanjut sangat penting untuk memastikan bola masuk ke tempat yang Anda inginkan dengan kecepatan yang diinginkan.
Ambil Langkah Besar Menuju T
Saat stroke Anda selesai, bergerak cepat ke arah "T, " menggunakan langkah besar. Semakin cepat Anda bisa sampai ke "T" di lapangan tengah, semakin baik - Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk mengawasi lawan Anda dan mencari tahu ke mana arah bola selanjutnya.
Tonton Lawan Anda dan The Ball
Awasi lawan saat Anda bergerak ke posisi pengadilan yang lebih baik. Cobalah untuk mengantisipasi di mana lawan Anda berencana untuk memukul bola pada pukulan pertamanya. Posisi tubuhnya hampir selalu akan melepaskan niatnya.
Perlambat di Pusat Pengadilan
Saat Anda mendekati T, memperlambat langkah Anda, dan terus menonton bola dan lawan Anda untuk mempelajari apa yang akan terjadi selanjutnya. Gerakan mata yang cepat sangat penting di sini.
Kontrol "T"
Setelah servis yang baik, Anda dapat memposisikan sepenuhnya pada "T" dan siap untuk mengendalikan poin. Dari sudut pandang ini, Anda akan dapat mencapai banyak kemungkinan pengembalian lawan Anda, di mana pun ia memukul mereka. Mengontrol pusat adalah kunci kesuksesan di squash.
