Blok bola voli adalah keterampilan yang terlihat sederhana. Anda hanya melompat lurus dengan tangan terentang di depan pemukul, kan? Pada kenyataannya, ada banyak hal yang lebih baik daripada hanya mengangkat tangan Anda.

Menjadi pemblokir yang baik membutuhkan pemahaman fisika sederhana. Pemukul akan memukul bola sekuat mungkin di atau dekat lengan dan tangan Anda. Jika Anda menyentuh bola, apakah bola akan kembali ke lapangan lawan atau akankah ia dapat "melatih" Anda, yaitu, menendang bola dari tangan atau lengan Anda sehingga tidak dapat dipulihkan oleh tim Anda?

Tugas Anda adalah memposisikan diri Anda sehingga Anda memblokirnya kembali ke sisi pemukul atau mengambil panas dari serangan menciptakan permainan yang mudah bagi tim Anda.

Posisi awal

Berdirilah dengan pinggul dan bahu Anda persegi ke jaring. Kaki Anda harus sedikit lebih lebar dari selebar bahu. Tekuk lutut sedikit agar Anda bisa bergerak cepat ke arah mana pun.

Angkat kedua lengan ke atas, siku ke luar, telapak tangan menghadap ke jaring setinggi mata. Jaga tangan Anda di sini setiap kali bola ada di sisi lain karena bola bisa melewati jaring kapan saja. Anda harus siap apakah melewati secara tidak sengaja, jika setter mereka menjatuhkan bola ke sisi Anda atau jika pemukul menyerang itu.

Gerak kaki

Sebelum Anda dapat memblokir bola, Anda harus membuat tubuh Anda di depan pemukul seefisien mungkin. Anda perlu melakukan perjalanan sepanjang jaring dalam posisi untuk melompat dengan cepat dan memblokir. Untuk mencapai hal ini, ada dua pola gerak kaki yang dapat dipilih - langkah samping dan langkah crossover.

Langkah Samping

• Jika pemukul berada dalam jarak 3-5 kaki dari Anda, gunakan langkah samping untuk menempatkan diri Anda pada posisi tepat di depan pundaknya.
• Ambil satu langkah dengan kaki yang paling dekat dengan pemukul dan kemudian bawa kaki Anda yang lain sehingga sekali lagi selebar bahu.
• Saat Anda bergerak, jaga agar pinggul dan bahu Anda menyiku ke jaring.
• Mungkin Anda memerlukan lebih dari satu langkah samping untuk membuat diri Anda berada di depan pemukul, tetapi jika perlu lebih dari dua, pikirkan tentang menggunakan langkah crossover sebagai gantinya.

Langkah Crossover

• Untuk mencakup lebih banyak tanah, gunakan langkah crossover. Anggap saja sebagai "Langkah - Salib - Langkah."
• Ambil satu langkah besar dengan kaki yang paling dekat dengan pemukul.
• Silangkan kaki Anda yang lain di depan tubuh Anda sambil tetap menjaga bahu Anda selebar mungkin. Pinggul Anda sebentar akan mengarah ke pemukul.
• Ambil satu langkah lagi dengan leg pertama, kuadratkan pinggul Anda dengan jaring sekali lagi.
• Tanam kaki Anda di depan pemukul dan lompat lurus ke atas (jangan melayang.)

Posisi Bahu, Lengan dan Tangan

Tangan yang Kuat - Ketika Anda melompat, rentangkan jari Anda, dorong lengan Anda ke atas kepala Anda selebar bahu dan dorong dengan bahu Anda. Pikirkan tentang mencoba membawa bahu Anda ke telinga Anda. Jatuhkan kepala Anda untuk menjangkau lebih jauh, tetapi tetap awasi pemukul.

Menembus - Tembak lengan Anda sejauh mungkin ke sisi jaring lawan - ini disebut menembus jaring. Sisakan ruang sesedikit mungkin di antara lengan dan bagian atas pita tanpa menyentuh jaring. Jangan biarkan bola sampai di antara Anda dan sisi jaring Anda.

Belok Di Luar Lengan - Jika Anda menghalangi bagian luar lapangan, jaga agar lengan dan tangan bagian dalam tetap rata, tetapi miringkan tangan dan lengan luar ke dalam pelataran. Dengan cara ini, jika bola mengenai lengan itu, bola akan memantul dari Anda dan kembali ke lapangan, bukan di luar garis.