Apakah Anda telah meninggalkan pasangan Anda, atau dia telah meninggalkan Anda, bertahan dari perpisahan dengan lesbian itu sulit. Kadang-kadang mungkin terasa seperti Anda mungkin tidak pernah pulih dari perpisahan. Tapi kamu akan. Kiat-kiat ini mungkin membuat pemulihan dari putus menjadi lebih mudah.
Begini caranya
- Kenali apa yang telah terjadi.
Hal pertama yang mungkin Anda rasakan adalah, "Saya tidak percaya ini terjadi!" Shock dan penolakan adalah hal yang normal pada tahap awal pemulihan dari putus. Anda terus berpikir Anda akan bangun dari mimpi buruk atau kekasih Anda akan kembali. Ini adalah langkah pertama dalam proses berduka. Setelah Anda mulai percaya bahwa itu benar-benar berakhir, Anda siap untuk beralih ke langkah penyembuhan berikutnya dari putus cinta.
- Selanjutnya Anda mungkin merasa marah terhadap pasangan Anda.
Bagus, ini adalah langkah kedua dari berduka. Saat ini, adalah ide yang baik untuk menjauh dari pasangan Anda. Jika Anda tinggal bersama, pindah atau tinggal bersama beberapa teman. Terlalu banyak pasangan lesbian yang terus hidup bersama setelah mereka putus. Jika Anda tidak mampu untuk pindah, tetaplah bersama teman untuk sementara waktu. Anda harus berpisah untuk mendapatkan pikiran yang jernih. Jangan mengemudi di rumahnya atau bertanya kepada teman tentang pacar barunya, Anda hanya akan menyiksa diri sendiri.
- Dapatkan dukungan.
Panggil temanmu. Teman-teman Anda, bukan teman bersama Anda. Saat ini Anda membutuhkan seseorang yang akan memihak Anda. Anda tidak perlu suara yang masuk akal saat ini. Anda membutuhkan seorang teman yang akan mengangguk setuju pada setiap hal mengerikan yang telah dilakukan mantan Anda. Dia akan memberi tahu Anda betapa indahnya Anda dan seberapa baik Anda tanpa dia. Ada banyak waktu untuk masuk akal di masa depan. Saat ini Anda perlu curhat.
- Bersedih, tapi jangan berkubang.
Merasa sedih itu normal. Ya, tidak apa-apa menangis, menjerit, dan merasa kasihan pada diri sendiri. Tapi jangan biarkan situasi mengubahmu menjadi manusia yang pahit. Beri diri Anda hingga satu tahun untuk berduka. Jika setelah itu Anda masih berkaca-kaca karena memikirkannya, saatnya untuk menemui terapis. Mungkin ada hal lain yang menyebabkan kesedihan Anda.
- Dapatkan Penutupan.
Katakan hal-hal kepadanya yang Anda butuhkan dan biarkan begitu. Jika dia tidak melihat Anda berhadapan muka, kirimi dia surat. Waspadalah terhadap e-mail, di mana Anda dapat menulis sesuatu yang disesalkan dan tekan kirim secara impulsif. Jika Anda memilih untuk berkomunikasi melalui email, pastikan untuk menunggu 24 jam sebelum mengirim surat Anda.
- Tidak ada rebound.
Tentu bisa tergoda untuk masuk ke dalam hubungan baru untuk membantu Anda melupakan yang lama. Tetapi jika Anda tidak memberi diri Anda waktu untuk menyembuhkan dan merenungkan apa yang terjadi dengan yang terakhir, Anda harus mengulangi pola yang sama.
- Keluarkan semuanya.
Keluarkan perasaan Anda dengan cara yang sehat. Tuliskan, buat lukisan, tulis lagu perpisahan yang fantastis, dengarkan lagu perpisahan yang hebat, lari. Biarkan itu dengan cara apa pun yang terasa terbaik bagi Anda. Hindari beralih ke narkoba atau alkohol. Mereka hanya akan memperburuk situasi.
- Lihat dirimu.
Apa yang salah dengan hubungan yang menyebabkannya berakhir? Setiap hubungan adalah dinamika dua orang. Cobalah untuk mengidentifikasi bagian apa yang dia mainkan dan bagian apa yang kamu mainkan. Jika Anda mengambil alih peran Anda, kecil kemungkinan Anda akan mengulangi kesalahan yang sama dalam hubungan Anda berikutnya. Waspadalah memainkan game menyalahkan. Marah pada diri sendiri karena kesalahan Anda tidak akan membantu. Anda hanya ingin mengenali apa yang Anda lakukan sehingga lain kali Anda menyadari dinamika Anda.
- "Apa yang tidak menghancurkan kita akan membuat kita lebih kuat."
Ingat ini. Ini adalah waktu yang sulit dan Anda AKAN melewatinya. Lihatlah ini sebagai peluang untuk pertumbuhan dan untuk menguji kekuatan Anda sebagai manusia. Ketika terasa terlalu banyak, pastikan untuk memanggil sistem pendukung itu.
- "Biarkan pergi dan biarkan Tuhan."
Anda tidak dapat mengontrol apa yang orang lain lakukan, tetapi Anda dapat mengontrol bagaimana Anda bereaksi. Berdoalah, bermeditasi, membaca kisah-kisah inspirasional, apa pun yang akan membuat Anda berhasil. Ingat orang lain telah melalui ini dan keluar di sisi lain dan Anda juga akan melakukannya. Tarik napas dalam dan luar. Itu akan menjadi lebih baik.
