Panduan langkah demi langkah untuk pengaturan golf yang bagus

Satu-satunya hal yang paling penting - dan paling sering diabaikan - fundamental ayunan penuh dalam golf adalah posisi pemasangan. Ayunan Anda berkembang dari pengaturan Anda. Jika Anda fokus pada fundamental pra-swing yang vital ini, Anda akan lebih cenderung meningkatkan kinerja Anda. Pengaturan yang baik tidak menjamin kesuksesan, tetapi sangat meningkatkan peluang Anda.

Perataan dalam Pengaturan Golf

Pada alamat, tubuh Anda (kaki, lutut, pinggul, lengan bawah, bahu, dan mata) harus diposisikan sejajar dengan garis target. Jika dilihat dari belakang, pegolf kidal muncul bertujuan sedikit ke kiri dari target. Ilusi optik ini dibuat karena bola berada di garis target dan tubuh tidak.

Cara termudah untuk membuat konsep ini adalah gambar jalur kereta api. Tubuh berada di rel dalam dan bola di rel luar. Untuk tangan kanan, pada 100 yard tubuh Anda tampak sejajar sekitar 3 hingga 5 yard ke kiri, 150 yard sekitar 8 hingga 10 yard ke kiri dan 200 yard 12 hingga 15 yard ke kiri.

Posisi Kaki

Kaki Anda harus selebar bahu (di luar bahu ke bagian dalam tumit) untuk setrika tengah. Jurus besi pendek harus 2 inci lebih sempit, dan jurus untuk setrika panjang dan kayu harus 2 inci lebih lebar. Kaki sisi target harus melaju ke arah target dari 20 hingga 40 derajat untuk memungkinkan tubuh berputar ke arah target pada downswing. Kaki belakang harus berbentuk bujur sangkar (90 derajat ke garis target) hingga sedikit terbuka untuk menciptakan putaran pinggul yang tepat pada backswing. Fleksibilitas dan kecepatan putaran tubuh Anda menentukan penempatan kaki yang tepat.

Posisi Bola

Penempatan bola di posisi pengaturan Anda bervariasi dengan klub yang Anda pilih. Dari kebohongan yang datar:

Mainkan setrika pendek Anda (irisan, 9-besi, dan 8-besi) di bagian tengah kuda-kuda Anda. Klub-klub ini memiliki sudut kebohongan paling lurus. Mereka harus diayunkan pada sudut yang paling curam, dan Anda harus mengambil divot di depan bola.
Setrika tengah Anda harus dimainkan satu bola ke arah kaki sisi target dari tengah (bola kiri tengah untuk pegolf kidal). Klub-klub ini memiliki sudut kebohongan yang sedikit lebih rata, jadi Anda harus menggunakan divot yang sedikit lebih dangkal dibandingkan dengan setrika pendek.
Posisi bola yang tepat untuk setrika panjang dan hutan fairway adalah dua bola ke arah kaki sisi target dari tengah (dua bola tersisa untuk hander kanan). Dengan klub-klub ini, bola harus dipukul langsung di bagian bawah busur ayunan dengan divot yang sangat sedikit.
Pengemudi dimainkan paling jauh ke depan (tiga bola tersisa dari tengah untuk hander kanan) sehingga Anda memukul bola di atas.

Keseimbangan

Berat badan Anda harus seimbang pada bola kaki, bukan pada tumit atau jari kaki. Dengan setrika pendek, berat badan Anda harus 60 persen di kaki sisi target (kaki kiri untuk tangan kanan). Untuk tembakan dari besi tengah beratnya harus 50/50 atau sama pada setiap kaki. Untuk klub terlama Anda, letakkan 60 persen dari berat badan Anda di kaki belakang (kaki kanan untuk tangan kanan). Ini membantu Anda mengayunkan klub pada sudut yang benar di backswing.

Postur (Tampilan Bawah-Garis)

Lutut Anda harus sedikit ditekuk dan langsung di atas bola kaki Anda untuk keseimbangan. Bagian tengah tulang belakang atas (antara tulang belikat Anda), lutut, dan bola-bola kaki harus ditumpuk jika dilihat dari belakang bola pada garis target. Juga, lutut belakang harus sedikit condong ke dalam ke arah target. Ini membantu Anda menguatkan diri pada kaki ini selama backswing, sehingga mencegah goyangan tubuh bagian bawah.

Tubuh Anda harus membungkuk di pinggul, bukan pinggang (bokong Anda sedikit menonjol ketika Anda berada dalam posisi tubuh yang benar). Tulang belakang adalah sumbu rotasi untuk ayunan, sehingga harus ditekuk ke arah bola dari pinggul sekitar sudut 90 derajat ke poros tongkat. Hubungan sudut kanan antara tulang belakang dan poros ini membantu Anda mengayunkan tongkat, lengan, dan tubuh sebagai satu tim di bidang yang benar.

Vertebra Anda harus dalam garis lurus tanpa lengkung di tengah tulang belakang. Jika tulang belakang Anda dalam posisi bungkuk, setiap derajat tikungan menurunkan putaran bahu Anda sebesar 1, 5 derajat. Kemampuan Anda untuk membalikkan bahu di belakang sama dengan potensi daya Anda, jadi jaga agar tulang belakang Anda tetap pada drive yang lebih panjang dan pukulan bola yang lebih konsisten.

Postur (Tampilan Wajah)

Ketika dilihat secara langsung, tulang belakang Anda pada posisi pemasangan harus miring ke samping, sedikit jauh dari target. Pinggul dan bahu sisi target harus sedikit lebih tinggi daripada pinggul dan bahu belakang. Seluruh panggul harus diatur satu atau dua inci ke arah target. Ini menempatkan pinggul dalam timah dan mengimbangi tubuh Anda, karena tulang belakang bagian atas Anda menjauh dari target.

Dagu Anda harus naik, keluar dari dada, untuk mendorong belokan bahu yang lebih baik. Kepala Anda harus dimiringkan pada sudut yang sama dengan tulang belakang, dan mata Anda harus fokus pada bagian dalam bagian belakang bola.

Lengan dan Tangan

Pada alamat, tangan Anda harus menggantung tepat di depan ritsleting celana Anda (tepat di bagian dalam paha sisi target Anda). Jarak tangan ke tubuh bervariasi tergantung pada klub yang Anda pukul. Aturan praktis yang baik adalah memiliki tangan selebar telapak tangan dari badan untuk besi pendek dan menengah (4 hingga 6 inci) dan panjang telapak tangan - dari bagian bawah pergelangan tangan ke ujung jari tengah Anda - untuk setrika panjang dan hutan.

Posisi Pengaturan Akhir

Batang klub tampak sedikit condong ke arah sasaran dengan setrika pendek Anda karena bola diposisikan di tengah-tengah posisi Anda. Dengan setrika tengah Anda, poros klub hanya sedikit condong ke arah sasaran (atau tidak sama sekali), karena bola berada di depan tengah. Dengan setrika panjang dan kayu, tangan dan poros tongkat tampak sejajar. Sekali lagi, ketika posisi bola bergerak maju, tangan tetap berada di tempat yang sama, sehingga ujung poros menghilang. Dengan pengemudi, poros bersandar jauh dari target.

Lengan dan bahu Anda harus membentuk segitiga dan siku harus mengarah ke pinggul.