Anatomi Pelajaran Golf

Setiap instruktur memiliki formatnya sendiri untuk pelajaran. Meskipun mungkin ada beberapa variasi dari pelatih ke pelatih, saya menggunakan langkah-langkah berikut - mengambil sekitar 10 menit pertama sesi - dengan siswa baru.

• Pengantar. Siswa sering diintimidasi oleh pro PGA, jadi saya mencoba mengatur siswa dengan nyaman dan mengembangkan hubungan sebelum sesi. Ini mengarah pada komunikasi yang lebih efektif antara saya dan murid saya.
• Informasi latar belakang. Informasi ini termasuk: Sejarah golf dan olahraga sebelumnya; riwayat cedera sebelumnya; layar gerakan sederhana untuk mendeteksi keterbatasan fisik; pendudukan; riwayat instruksi sebelumnya; gol untuk golf.
• Informasi golf spesifik. Ini termasuk: pemeriksaan peralatan pegolf; karakteristik penerbangan bola; menentukan seberapa jauh pegolf mengenai setiap klub; kekuatan dan kelemahan dalam berbagai aspek golf; kebiasaan berlatih; motivasi untuk bermain golf (yaitu, kompetisi vs hobi vs aktivitas pasangan, dll); motivasi untuk mengambil pelajaran golf.
• Tetapkan tujuan untuk sesi ini. Pada titik ini, saya membantu siswa merumuskan tujuan yang dinyatakan dengan meminta mereka untuk menjawab pertanyaan berikut: "Selama satu jam berikutnya, apa yang ingin Anda capai secara spesifik?"

Pada tahap pelajaran golf ini saya tahu dengan siapa saya berurusan dan saya membantu siswa menentukan solusi realistis untuk masalah khusus mereka.

Saya selanjutnya menganalisis teknik siswa. Saya menyaksikan siswa memukul tembakan dengan berbagai klub sehingga saya bisa melihat mereka melakukan ayunan atau pukulan. Saya biasanya akan merekam video siswa sehingga saya dapat lebih jelas melihat gerakan dan mendeteksi kelemahan ayunan.

Penjelasan, koreksi kesalahan dan pembungkus membuat bagian terakhir dari sesi. Dalam fase ini, saya menjelaskan apa yang perlu diubah oleh siswa untuk mencapai koreksi yang diinginkan. Saya meminta siswa membuat ayunan latihan untuk merasakan perubahan, kemudian kami beralih ke pemogokan bola yang sebenarnya. Pada akhir sesi, saya meringkas informasi, merekam ulang siswa dan mengirim mereka pulang dengan catatan dan analisis video CD dibawa pulang sesi.

Pegolf yang lebih mahir dan berpengalaman umumnya menginginkan koreksi kesalahan dan ini biasanya dapat dicapai dalam satu hingga tiga pelajaran selama beberapa minggu. Bagi mereka yang menginginkan perubahan permainan lengkap, saya menyarankan beberapa seri lima pelajaran golf dengan kurikulum khusus selama beberapa bulan. Saya mengembangkan rencana latihan dan berkomunikasi dengan siswa secara teratur untuk memantau kemajuan.

Seri Pelajaran Golf untuk Pemula

Untuk pegolf pemula, saya selalu memulai dengan wawancara pra-pelajaran yang sama. Saya kemudian menjelaskan permainan dan peralatan serta proses belajarnya. Saya menyarankan format 5-pelajaran berikut:

• Pelajaran 1: Saya memulai pelajaran dengan berkeliling dan memberikan tinjauan umum tentang peraturan. Saya kemudian membantu mereka memahami peralatan dan bagaimana setiap klub digunakan untuk mengontrol jarak dan lintasan. Kami kemudian membahas dasar-dasar penempatan. Melalui penempatan, saya memperkenalkan postur dasar dan keterampilan menyelaraskan yang akan digunakan untuk semua pemotretan. Saya selalu menugaskan latihan latihan untuk kontrol clubface, path stroke dan tempo.
• Pelajaran 2: Saya mengulas tentang menempatkan dan kemudian membahas dasar-dasar chipping. Konsep yang paling penting di sini adalah pentingnya pegangan untuk kontrol wajah dan kompresi (menekan bola untuk membuatnya naik). Setelah siswa memahami kompresi, mereka akan bisa mendapatkan bola di udara. Saya menugaskan mereka chipping dan menempatkan permainan sederhana untuk latihan latihan.
• Pelajaran 3: Saya meninjau chipping dan kemudian melakukan pitching. Stroke pitch melibatkan penambahan daya dari engsel pergelangan tangan dan membutuhkan rotasi tubuh ke arah target pada ayunan ke depan dan genggaman yang menghasilkan wajah persegi pada benturan. Ini adalah elemen kunci yang akan membantu dalam ayunan penuh. Biasanya tugas praktik di sini melibatkan ayunan jari kaki ke jari kaki dan latihan L-drill.

• Pelajaran 4: Kami membahas dasar-dasar ayunan penuh untuk setrika, hibrida, logam fairway, dan mengemudi. Posisi bola, postur, dan penyelarasan sangat penting untuk pemukulan bola, jadi saya memperkenalkan penggunaan stasiun latihan yang menunjukkan posisi dan pelurusan bola.
• Pelajaran 5: Kami pergi ke lapangan dan bermain satu atau dua lubang. Selama sesi ini saya membahas rutinitas sebelum pemotretan, kebohongan yang tidak merata, strategi dan pemilihan tembakan. Saya juga membahas aturan dasar dan etiket.