Baik Anda ingin menurunkan berat badan, mengurangi stres, atau menjernihkan pikiran dan keluar ke alam, hiking memberikan hadiah yang hampir seketika. Dengan asumsi Anda belum menjalani kehidupan yang benar-benar santai, Anda dapat mengikuti beberapa langkah dasar dan mulai hiking segera.
Jika Anda mencari motivasi untuk turun dari sofa dan pergi ke jalan setapak, pertimbangkan alasan ini untuk mulai hiking.
Hiking itu Sehat
Apakah pernah! Sementara ada semakin banyak penelitian khusus hiking, studi tentang manfaat berjalan sama-sama berlaku untuk hiking.
Menurut American Hiking Society, hiking memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa dengan risiko yang relatif sedikit. Dengan menggunakan hiking sebagai cara untuk tetap aktif secara fisik, Anda berpotensi menurunkan berat badan, mengurangi penyakit jantung, mengurangi hipertensi, dan memperlambat proses penuaan. Ini juga menawarkan manfaat kesehatan mental dengan mengurangi stres dan kecemasan.
Hiking Sederhana
Ketika Anda mendaki lebih sering, Anda akan mulai mengembangkan stamina, keterampilan, dan kenyamanan tambahan di jalan. Tapi mari kita hadapi itu, kegiatan apa yang lebih mendasar manusia daripada berjalan dengan dua kaki?
Keindahan hiking adalah tidak seperti, katakanlah, tanah luge, itu adalah perpanjangan dari sesuatu yang kita semua lakukan secara alami dan setiap hari. Anda akan meningkat seiring waktu tetapi kurva pembelajaran awal hampir tidak ada. Sangat mudah untuk tetap dengan hiking karena tingkat frustrasi untuk pemula rendah dan Anda dapat mengontrol intensitas latihan Anda dan menemukan kecepatan yang cocok untuk Anda.
Hiking Murah
Dibandingkan dengan olahraga apa pun lainnya, pengeluaran awal Anda untuk hal-hal yang penting untuk hiking adalah minimal.
Sepatu bot yang bagus, beberapa potong pakaian yang pantas, paket yang nyaman, dan Anda siap untuk pergi. Secara keseluruhan, ini bukan olahraga untuk gearhead - Anda juga tidak perlu khawatir membayar $ 275 untuk waktu tee.
Saat Anda mulai mendaki gunung, mungkin Anda akan memutuskan untuk mencoba liburan hiking setengah jalan di seluruh dunia. Tetapi sebagian besar dari kita memiliki akses mudah ke taman dan area alami dengan jalan setapak, jadi Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang (atau waktu) untuk mendaki.
Hiking itu Nyata
Kita semua menghabiskan terlalu banyak waktu di komputer dan di dalam ruangan di bawah lampu neon. Atau mengirim pesan teks dan menonton TV (sering mengirim pesan teks sambil menonton TV). Hiking mendorong Anda untuk menjauh dari meja dan mundur ke alam.
Ini adalah kesempatan untuk mengalami dunia secara langsung dan tanpa filter, dan untuk menemukan kembali ritme hari dan musim. Hiking adalah pengalaman tanpa naskah di mana spontanitas adalah aturannya. Bahkan jejak mendaki berkali-kali sebelumnya akan memberikan kejutan yang menjaga kebosanan di teluk.
Apa yang bisa kukatakan? Realitas mengalahkan reality TV setiap hari.
Anda Dapat Mendaki Selamanya
Meskipun hiking adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan anak-anak ke dunia luar, itu juga olahraga yang akan dapat mereka nikmati seumur hidup. Kamu juga bisa.
Banyak kegiatan dan olahraga membatasi masa hidup para peserta, baik karena cedera atau tantangan logistik (kapan terakhir kali Anda mengumpulkan 18 orang pada menit terakhir untuk permainan softball?). Tetapi karena hiking berdampak rendah dan Anda dapat mengantisipasi dan mengontrol intensitas dan durasi latihan Anda, itu adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan lama setelah hari-hari rugbi Anda selesai.
Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin tidak bisa naik gunung dengan cepat. Atau menempuh jarak 20 mil dalam sehari. Namun dalam banyak hal, Anda akan menjadi pejalan kaki yang lebih baik. Pemahaman Anda tentang lingkungan akan meningkat dan Anda akan mengambil lebih banyak detail dan nuansa di sepanjang jalan.
