Tidak ada cara mengatasi sifat rugby yang kejam; jika Anda tidak suka dipukuli atau berisiko cedera serius, temukan olahraga lain. Memang, cedera yang diderita pemain rugby tidak seserius - sebagian besar - ​​seperti yang diderita oleh orang-orang yang, katakanlah, bertinju, atau bermain sepak bola Amerika, tetapi mereka cukup serius untuk membutuhkan alat pelindung.

Beberapa alat pelindung yang sekarang dipakai oleh pemain rugby secara rutin tidak pernah, secara tegas, ilegal: mereka hanya disukai, dan kode sosial yang relatif kaku yang mengikat perilaku pemain rugby membuat pemain rugby tidak mengadopsi jenis alat pelindung yang sama yang dikenakan oleh mereka. Rekan sepak bola Amerika.

Namun, dengan munculnya profesionalisme pada pertengahan 1990-an, dan sifat padat dari jadwal sepanjang tahun yang dihasilkannya, kode tersebut melonggarkan. Para pemain kini diizinkan mengenakan alat pelindung, dan pemain kaliber internasional seperti Josh Kronfeld memimpin.

Hasil dari gerakan ini adalah bahwa hari ini, pemain rugby dari segala usia atau jenis kelamin dapat memilih dari beragam peralatan, beberapa di antaranya lebih penting daripada yang lain. Panduan ini akan memberi Anda gambaran tentang peralatan perlindungan apa yang tersedia, apa yang dilindunginya, dan, seberapa berguna peralatan itu.

Paling Esensial: Mouthguard

Jika Anda bermain rugby pada level apa pun, sangat mungkin bahwa Anda akan ditinju, ditendang, atau siku di mulut, atau semacam kontak akan menjentikkan kepala Anda tiba-tiba, menyebabkan Anda menggigit dengan cepat. Jika Anda tidak mengenakan pelindung mulut, ada risiko yang sangat nyata dan serius bahwa Anda akan kehilangan gigi (atau mungkin beberapa), bahwa Anda akan menggigit lidah Anda, atau bahwa kejutan itu akan menyebabkan kerusakan pada sendi temporomandibular (atau TMJ) Anda. di rahang kamu.

Masalah-masalah ini semua mudah dan murah dihindari dengan mengenakan pelindung mulut. Memang, memang butuh beberapa menit untuk membiasakan mengenakannya, tetapi manfaatnya jauh lebih besar daripada risikonya. Kisaran harga untuk seorang penjaga mulut adalah dari $ 3US ke $ 35US. Dan di samping manfaat kesehatan yang dibahas di atas, dihukum karena menggigit lawan dapat dikenakan biaya larangan hingga dua bulan, seperti yang diketahui oleh Dylan Hartley dari Inggris.

Berikutnya Paling Esensial: Tutup Kepala

Sementara cedera kepala serius yang melibatkan gegar otak dan / atau kehilangan ingatan tidak begitu umum di rugby seperti di sepakbola Amerika, kemungkinan cedera kepala masih ada: jika Anda berlatih menangani bentuk yang benar pada lawan, misalnya, kepala Anda akan berakhir tepat dengan lutut lawan. Sekali lagi, rugby adalah olahraga tabrakan, dan kemungkinan mendapatkan kepala di kepala dari waktu ke waktu dalam permainan normal adalah tinggi.

Sebagian besar pemain rugby bersedia hidup dengan risiko itu … sampai gegar otak pertama mereka. Ambillah dari seseorang yang tahu: tidak ada yang seperti mantra amnesia yang baik untuk membuat Anda mempertimbangkan kembali posisi Anda di tutup kepala.

Manfaat tambahan dari tutup kepala untuk kunci dan - pada tingkat lebih rendah - nomor 8 adalah pencegahan kembang kol telinga yang dapat menjadi bahaya pekerjaan. Celana pendek Rugby harus terbuat dari bahan yang keras, dan pemain di posisi ini dapat menghabiskan banyak waktu di latihan dan dalam pertandingan dalam scrum dengan kepala mereka diremas melawan celana pendek tersebut, berulang kali membuat telinga mereka terkikis kecuali mereka mengambil tindakan pencegahan. Pada hari-hari sebelum helm, pemain di posisi ini biasanya akan membungkus pita medis atau listrik di sekitar kepala mereka sehingga telinga mereka akan tertutup.

Tutup kepala modern memiliki beberapa keunggulan dibandingkan sedikit obat medan perang ini, tidak sedikit di antaranya adalah pegangan telinga yang membiarkan keringat keluar dan masuk. Bagian tentang "keringat" tidak boleh diabaikan; meskipun tutup kepala terbuat dari bahan yang relatif ringan dan dapat bernapas … yah, Anda masih mengenakan sesuatu di kepala Anda yang tidak perlu ada di sana. Godaan dalam cuaca panas kemudian menjadi meninggalkan tutup kepala dan mengambil risiko, terutama jika seseorang bermain tujuh kali, di mana risiko cedera kepala jauh lebih rendah.

Tidak seperti penjaga mulut, tidak ada fleksibilitas harga dengan headgear; yang layak akan dikenakan biaya dari $ 50US hingga $ 90US, dan apa pun yang lebih murah dari itu mungkin tidak pantas dikenakan, kecuali sebagai topi pesta yang tampak aneh.

Kurang Esensial: Rompi Perlindungan

Para pemain Rugby melakukan banyak pelecehan di pundak, punggung, dan - sedikit banyak - dada mereka. Obat yang dapat diterima untuk jenis pukulan ini adalah memakai rompi perlindungan di bawah kaus seseorang. Rompi perlindungan pada dasarnya adalah kemeja kompresi dengan bantalan bahu yang ringan - dan, dalam model yang lebih berat lapis baja, pelindung dada dan sumsum tulang belakang juga - dijahit ke dalam kain.

Memutuskan untuk mengenakan rompi perlindungan bukanlah keputusan otomatis yang mungkin terlihat. Positif utama adalah ia menyerap banyak penyalahgunaan yang dilakukan oleh pemain rugby ke tubuh bagian atas, dan juga menghilangkan beberapa keringat dan melindungi kulit dari lecet.

Negatif utama adalah, well, itu lapisan tambahan, dan bahkan rompi paling ringan pun lebih dari sekadar mengenakan jersey dan mengambil gumpalan. Jadi jika Anda seorang pemain yang mengandalkan kecepatan Anda, mengenakan peralatan tambahan mungkin lebih mahal daripada manfaatnya.

Selain itu, pemain lain mungkin memilih untuk mengenakan rompi pelindung hanya selama latihan ketika akan ada banyak kontak berulang (latihan rugby yang efektif kadang-kadang dapat membuat pemain lebih terbentur daripada pertandingan), atau hanya selama pertandingan. Selain itu, mereka mungkin melepaskan jenis perlindungan ini ketika mereka masih muda dan mulai memakainya setelah bertahun-tahun dan cedera telah mengambil korban. Terutama dengan rompi yang agak mahal (tergantung pada jumlah baju besi), godaan untuk pemain yang lebih muda, lebih miskin mungkin hanya melewatkan rompi dan mengambil benjolan mereka.

Esensial Paling Sedikit: Sarung Tangan

Sarung tangan adalah Segway of rugby: ya, mereka memiliki keuntungan yang jelas dalam situasi tertentu, tetapi tidak ada yang terlihat kurang konyol menggunakan mereka, dan beradaptasi dengan kehidupan tanpa mereka relatif mudah.

Jelas bukan ilegal mengenakan sarung tangan dengan cengkeraman pada mereka (lebih seperti yang dikenakan oleh pemain sepak bola Amerika), dan rekan satu tim tentu akan lebih suka Anda memakainya dan menangkap umpan yang dilemparkan kepada Anda daripada tidak memakainya dan menjatuhkan bola, tetapi penggunaan sarung tangan selama pertandingan masih relatif jarang.

Jika Anda melihat pemain mengenakan sarung tangan, itu umumnya karena pertandingan dimainkan di tengah hujan, dan para pemain ini kebetulan terbang separuh, bek sayap, atau sayap, yaitu pemain yang efektivitasnya sangat bergantung pada kemampuan mereka menangkap umpan dan tendangan. Tentu saja, ada solusi lain dalam situasi ini: belajar menangkap bola saat basah.

Sarung tangan lebih dapat diterima selama latihan di cuaca dingin, meskipun sepasang sarung tangan kerja yang sederhana akan membuat tangan seseorang hangat dan kering, sebagian besar, bahkan jika mereka tidak memiliki grippers kecil yang dingin.

Untungnya, alat pelindung ini tidak terlalu mahal, jadi belajar bahwa Anda mungkin tidak benar-benar membutuhkannya setelah membelinya tidak akan menjadi pelajaran yang sangat mahal.