Banyak pendaki pemula mengatakan mereka takut ketinggian, dan itu normal. Ketakutan akan ketinggian dan tempat-tempat tinggi adalah ketakutan alami manusia. Kita terprogram untuk takut ketinggian demi keselamatan diri. Kita secara naluriah tahu bahwa jika kita jatuh dari tempat yang tinggi hasilnya tidak akan baik. Ketakutan akan ketinggian, meskipun mungkin tampaknya menjadi masalah, sebenarnya membantu Anda tetap aman saat mendaki.
Memahami Sistem Keamanan
Dalam kebanyakan kasus, rasa takut akan ketinggian berasal dari perasaan tidak aman. Tetapi kenyataannya adalah bahwa sistem keselamatan panjat yang tepat melindungi Anda dari kemungkinan jatuh. Setiap tindakan pencegahan yang kami ambil sebagai pemanjat, termasuk mengikat ke dalam tali, menjepit tali ke jangkar di batu, dan menggunakan perangkat penambatan untuk memegang tali dan menjaga pemanjat, membantu melindungi Anda dari konsekuensi mengerikan dari jatuh. Kenali sistem keselamatan Anda, dan akan jauh lebih mudah untuk mulai melepaskan rasa takut akan ketinggian.
Untuk meningkatkan rasa aman Anda, akan sangat membantu untuk menguji sistem keselamatan Anda tanpa memanjat lebih dari beberapa kaki. Ikat hanya beberapa meter di atas tanah, dan biarkan diri Anda pergi. Rasakan keamanan yang bisa Anda manfaatkan dengan tali, tali, dan belayer!
Ambil Langkah Bayi
Beberapa pendaki pemula mulai di bagian atas tebing tinggi dan membeku, tetapi lebih bijaksana untuk memulai dengan langkah kecil jika Anda takut ketinggian ketika Anda sedang panjat tebing. Periksa simpul ikatan Anda, biasanya simpul tindak lanjut angka-8, dan pastikan ikatannya benar. Periksa jangkar tali atas Anda menggunakan akronim SECURE untuk memastikannya aman dan kokoh. Periksa belayer Anda untuk memastikan bahwa tali dimuat dengan benar melalui perangkat penambatan dan bahwa dia waspada dan mengawasi Anda. Sekarang setelah Anda tahu bahwa Anda aman, Anda dapat mulai memanjat pada tingkat yang nyaman bagi Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak berkewajiban menanggapi orang lain yang mendorong Anda untuk mendaki lebih tinggi: memanjat bukanlah olahraga kompetitif untuk pemula.
Bangun Toleransi dengan Mendaki Lebih Tinggi
Anda dapat membangun toleransi untuk ketinggian dengan memanjat hanya setinggi yang Anda rasa nyaman. Untuk beberapa pemula, itu mungkin hanya 20 kaki di atas tanah. Jika Anda takut ketinggian, cobalah mendaki lebih tinggi setiap kali mendaki. Dengan begitu Anda belajar bahwa Anda aman, apakah Anda 50 kaki atau 500 kaki di atas tanah. Namun ingatlah, bahwa Anda bertanggung jawab atas pengalaman Anda sendiri. Jika Anda mulai merasa takut karena Anda terlalu tinggi, mintalah belayer untuk menurunkan Anda kembali ke tanah.
Jangan Melihat ke Bawah!
Terakhir, jika Anda takut ketinggian, ikuti nasihat klasik yang selalu diberikan kepada pemula yang mengatakan mereka takut akan tempat-tempat tinggi - Jangan Melihat ke Bawah! Yang luar biasa adalah bahwa itu benar-benar berfungsi. Jika Anda memanjat cukup, Anda mungkin akan bisa mengatasi rasa takut akan ketinggian dan Anda akan mulai menikmati pemandangan mata elang yang Anda temukan tinggi di tebing dan gunung.
