Gejolak yang disebabkan oleh gerakan kapal bisa menjadi masalah serius bagi pelaut. Tidak hanya orang yang sakit merasa mengerikan dan menjadi tidak mampu, dan karena itu juga menjadi masalah bagi orang lain di atas kapal yang kekurangan tenaga, tetapi dehidrasi yang diakibatkan oleh muntah yang berulang dapat menjadi masalah medis. Karena itu penting untuk mengetahui bagaimana mencegah mabuk laut.

Sekitar 90% orang akan mengalami mabuk laut atau mabuk perjalanan pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Jika Anda baru berlayar atau pernah mengalami mual atau pusing di atas kapal, ada baiknya mengambil langkah awal untuk mencegah mabuk laut. Setelah mabuk laut terjadi, sudah terlambat untuk melakukan lebih dari sekadar mengatasinya sebisa mungkin.

Bahkan dengan banyak penelitian medis dan ratusan tahun bereksperimen dengan cara mencegah mabuk laut, tidak ada satu metode atau obat yang dikembangkan yang bekerja untuk semua orang. Tetapi berbagai metode bisa digunakan untuk orang yang berbeda, jadi kebanyakan masalah adalah menganggap masalah dengan serius dan mencoba menentukan apa yang terbaik untuk Anda.

Pencegahan, Bukan Cure

Obat pencegahan mabuk laut terbagi dalam empat kategori umum: obat-obatan, resep makanan dan minuman, gelang, dan tips perilaku:

Obat-obatan

• Obat - obatan yang tidak diresepkan termasuk Dramamine dan Bonine, keduanya pada dasarnya adalah antihistamin. Efek samping utama mereka adalah kantuk, bahkan mungkin dalam versi "tidak mengantuk". Keduanya harus dimulai 1 hingga 2 jam sebelum naik ke kapal. Ini bekerja untuk banyak orang.
• Sturgeron yang diresepkan tersedia di Inggris dan Australia tetapi belum disetujui di AS (belum tersedia melalui apotek web internasional). Sturgeron diklaim oleh banyak pelaut lebih efektif daripada Dramamine atau Bonine. Pil harus diminum sebelum dibutuhkan, dan efek sampingnya juga termasuk rasa kantuk.
• Bercak kulit resep Skopolamin, diposisikan di belakang telinga, umumnya dianggap sebagai obat anti mabuk laut yang paling kuat dan paling efektif. Satu tambalan berlangsung hingga 72 jam. Efek samping juga lebih signifikan, termasuk gangguan penglihatan yang mungkin membuat sulit atau tidak mungkin untuk membaca - masalah potensial bagi siapa saja yang harus dapat membaca grafik atau plotter. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda pernah mengalami mabuk laut di masa lalu dan menemukan obat lain tidak efektif.

• Meskipun bukan obat, Motion Eaze adalah campuran dari minyak alami yang dioleskan di belakang telinga dan diklaim oleh beberapa orang bekerja dengan baik sebagai obat anti mabuk laut.

Catatan: jika Anda memiliki kondisi kesehatan atau sedang minum obat lain, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan baru, untuk memastikan obat tidak menghasilkan interaksi negatif.

Makanan dan minuman

• Jahe dalam bentuk apa pun telah banyak dipuji sebagai obat pencegahan. Pelaut mengunyah jahe yang dikristalisasi, menggigit jahe, minum bir jahe atau teh jahe dan menelan kapsul jahe. Meskipun penelitian medis tidak sangat mendukung penggunaan jahe, banyak yang bersumpah dengan efektivitasnya.
• Minuman ringan seperti Coke dan Pepsi juga dikatakan oleh beberapa orang untuk membantu mencegah perasaan mual dan mabuk laut ringan.
• Makanan dan minuman yang harus dihindari termasuk alkohol, makanan berat dan berminyak, dan rempah-rempah yang kuat. Kerupuk polos mungkin yang terbaik jika Anda mulai merasa mual.

Gelang tangan

• Gelang, seperti Sea-Bands, adalah gelang dengan gelembung plastik kecil yang memberikan tekanan pada titik tertentu di pergelangan tangan, dikatakan sebagai titik akupresur untuk mencegah mabuk laut. Beberapa menemukan ini sangat efektif.
• Gelang listrik, seperti Relief Band yang dapat disesuaikan, serupa tetapi dikatakan berfungsi dengan memberikan stimulasi listrik kecil ke pergelangan tangan.

Tip Perilaku

• Tetap di geladak. Pertahankan udara segar dan awasi cakrawala. Biasanya, hal terburuk yang mungkin terjadi adalah pergi di bawah kapal. Maka otak Anda tidak dapat mendamaikan apa yang dirasakan telinga bagian dalam Anda (gerakan) dengan apa yang Anda lihat (kurang gerak di bawah).
• Minimalkan gerakan dengan mengambil posisi di tengah kapal di mana gerakan roll, pitch, dan yaw kurang dari pada haluan, buritan, atau rel.
• Hindari membaca atau observasi fokus dekat lainnya. Demikian pula, hindari menatap terlalu lama melalui teropong atau mengambil foto.
• Berkonsentrasilah pada sesuatu yang lain. Ambil helm atau terlibat dalam beberapa pekerjaan perahu, daripada memikirkan pemikiran mulai merasa mual.
• Jika Anda merasa mual, ambil posisi di dekat rel di sisi bawah angin (arah angin) dari kapal. Muntah dapat terjadi secara tiba-tiba, dan tidak ada yang menginginkannya di dalam kapal (di mana baunya mungkin membuat Anda atau orang lain merasa lebih sakit). Setelah sakit, mungkin membantu berbaring telentang dengan mata tertutup, terutama di udara segar. Sejak saat itu, sering kali masalah menunggu.

Ingatlah untuk Memulai Dini!

Dalam kebanyakan kasus, Anda harus memulai pengobatan dengan baik sebelum mulai mengalami tanda-tanda atau gejala mabuk laut. Biasanya, itu berarti sebelum naik perahu. Tetapi jika Anda memulai pada hari yang tenang dan gerakan kapal kemudian mulai meningkat, itu lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali. Mabuk laut sering dimulai dengan perasaan mengantuk yang umum; tanda pertama mungkin menguap. Jangan menunggu!