Seth menjadi seorang ayah janda ketika kehilangan kekasihnya karena kanker dan anak sulungnya, seorang gadis, berusia dua belas tahun. Dengan lima anak yang hancur karena kehilangan ibu mereka, dan dengan pekerjaan Seth yang menuntut, mengasuh keluarga itu, sementara dirinya sendiri berduka karena kehilangan istrinya, tampak sangat luar biasa.
Sebagai seorang ayah yang baru saja menjanda, Seth mengungkapkan ketakutan dan keraguannya pada teman-teman dekatnya. Apa yang akan dia lakukan sekarang? Bagaimana dia bisa membesarkan seorang putri yang hampir remaja sendirian? Bagaimana dia bisa menyeimbangkan tuntutan pekerjaan dan karier serta tuntutan anak-anak yang beradaptasi dengan dunia baru tanpa ibu mereka?
Seperti setiap ayah yang janda, Seth menghadapi kenyataan baru dalam hidupnya, diciptakan setelah kematian tragis cinta dalam hidupnya. Seth memahami kebutuhan untuk menjangkau dan menerima dukungan, berkomunikasi secara efektif dengan anak-anaknya dan mengutamakan keluarga.
Setelah berbicara dengan Seth dan ayah-ayah janda lainnya, nasihat berikut tampaknya akan bermanfaat bagi ayah yang baru saja menjanda.
Luangkan waktu untuk berduka sebagai keluarga. Proses berduka setelah kehilangan seorang ibu dan istri bisa memakan waktu lama, dan secara harfiah tidak bisa dilarikan. Anda dan anak-anak perlu bekerja melalui tahap-tahap kesedihan saat mereka datang dan berpegangan satu sama lain. Hanya karena salah satu anggota keluarga yang berduka siap untuk pindah bukan berarti mereka semua siap untuk melakukannya. Luangkan waktu untuk menyembuhkan luka dan luangkan waktu yang Anda butuhkan.
Cari konseling jika perlu. Khusus untuk anak-anak, proses berduka dan belajar untuk mengatasi tanpa seorang ibu bisa jadi sulit dan rumit. Perasaannya sangat kompleks - mereka mungkin merasa bersalah karena Ibu sekarat, mereka mungkin kehilangan sisi yang lebih hangat dan lebih mengasuh yang belum dikembangkan Ayah, dan mereka mungkin marah dengan Tuhan atau alam karena mengambil Ibu mereka. Terkadang, berhubungan dengan terapis keluarga yang baik dan memanfaatkan pelatihan profesionalnya dapat menghasilkan banyak keuntungan. Tanyakan kepada atasan Anda tentang sumber daya yang mungkin tersedia melalui rencana bantuan karyawan (EAP).
Terima bantuan saat ditawarkan. Ada beberapa hal yang lebih tragis dalam kehidupan keluarga daripada kehilangan ibu dan istri. Saat teman, tetangga, dan anggota keluarga besar menawarkan bantuan, bersedia menerimanya dengan ramah dan memungkinkan orang lain kesempatan untuk melayani Anda dan keluarga Anda. Tawaran untuk mengasuh anak sementara Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa menjadi bantuan yang melegakan dan tidak boleh ditolak. Beberapa mungkin menawarkan makanan; uang orang lain. Beberapa mungkin menawarkan untuk merawat halaman untuk sementara waktu atau memperbaiki mobil Anda. Belajarlah untuk menjadi penerima layanan orang lain yang ramah.
Pertahankan tradisi keluarga. Tradisi adalah beberapa hal yang membawa stabilitas bagi keluarga. Mereka dapat diprediksi di saat ada begitu banyak kekacauan. Jadi, pertahankan tradisi keluarga Anda bahkan setelah pasangan Anda pergi. Hiasi pohon Natal tepat waktu; jangan abaikan tradisi hanya karena Anda tidak ingin melakukannya. Luangkan waktu di musim panas untuk liburan keluarga, bahkan jika itu harus sederhana agar terjangkau. Apapun tradisi itu, bertahanlah sebagai sebuah keluarga.
Terorganisir. Banyak rutinitas keluarga mungkin menjadi tanggung jawab Ibu dan sekarang menjadi tanggung jawab ayah janda untuk menjalankannya. Semakin banyak tugas rutin dapat "diotomatisasi", semakin mudah transisi tersebut. Menjadi terorganisir untuk hal-hal seperti mencuci pakaian, berbelanja, dan membersihkan akan membantu memudahkan transisi seorang ayah yang janda menjadi pengasuhan tunggal dan akan menghilangkan sebagian stres dari kehidupan sehari-hari.
Jaga kesehatan dan keseimbangan pribadi Anda. Banyak ayah yang baru saja janda mengabaikan kesehatan fisik, mental, atau emosional mereka sendiri saat menjalani masa transisi. Mereka dengan tepat berfokus pada anak-anak mereka sendiri, tetapi mereka mungkin membuat diri mereka sendiri dalam masalah jika mereka tidak berolahraga, makan dengan benar, dan menyediakan waktu untuk spiritualitas. Pertimbangkan berolahraga bersama anak-anak, atau bangun sedikit lebih awal daripada yang dilakukan anak-anak untuk memungkinkan sedikit meditasi, merenung, atau fokus spiritual. Sedikit investasi dalam kekuatan pribadi Anda akan membantu Anda menanggung beban menjadi ayah tunggal dan berduka sedikit lebih baik.
Bergabunglah dengan grup pendukung. Di sebagian besar wilayah, ada kelompok pendukung bagi mereka yang selamat dari kematian pasangan. Direktur pemakaman atau pendeta setempat mungkin dapat menyarankan sumber daya untuk menemukan kelompok-kelompok ini. Jika pasangan Anda adalah korban kanker, hampir setiap rumah sakit kanker mensponsori kelompok pendukung yang selamat. Meluangkan waktu untuk terhubung dengan orang lain melalui situasi yang sama dapat benar-benar memberi hasil besar. Beberapa ayah ini bahkan berkumpul untuk kelompok bermain selama minggu atau akhir pekan sehingga anak-anak dapat bermain dan berinteraksi saat Anda terhubung dengan ayah yang lain.
Jangan terburu-buru berkencan. Menjadi ayah yang janda lebih dari sekadar pekerjaan penuh waktu, terutama ketika masih dalam proses awal. Berkencan terlalu cepat setelah kematian istri Anda dapat menyebabkan beberapa komplikasi dalam proses untuk anak-anak Anda dan Anda. Anda tentu akan membutuhkan interaksi sosial dan beberapa dengan wanita, tetapi mengejar dan menjalin hubungan serius terlalu cepat dapat memiliki konsekuensi serius. Ambillah dengan lambat dan kemudian bergeraklah dengan hati-hati.
Investasikan waktu pada anak-anak. Seperti halnya Anda merindukan pasangan Anda yang baru saja meninggal, anak-anak Anda semakin merindukan ibu mereka. Habiskan lebih banyak waktu bersama anak-anak - sebagai keluarga dan satu lawan satu. Anak-anak tangguh, tetapi trauma yang mereka alami kehilangan seorang ibu bisa membutuhkan waktu lama untuk menjadi lebih baik. Menumbuhkan cinta Anda untuk mereka akan membantu menyembuhkan hati Anda yang sedang berduka.
Jika Anda adalah ayah yang baru saja menjanda, ketahuilah bahwa Anda akan menemukan banyak dukungan dan bantuan karena Anda terbuka untuk itu. Mengikuti hati Anda, mencari dan menerima bantuan dan nasihat yang baik serta mengambil proses secara perlahan dan alami akan memungkinkan Anda untuk bergerak melalui situasi dan transisi yang paling sulit ini dengan cara yang lebih positif daripada yang mungkin Anda lakukan.
