Keluar bisa menjadi risiko dan tidak selalu merupakan pengalaman yang menyenangkan, terutama jika Anda telah ditolak oleh keluarga atau teman. Bagaimana Anda menghadapi situasi ini dapat membuat semua perbedaan dalam menjalani gaya hidup cinta sesama jenis yang sehat.
Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda menghadapi potensi setelah keluar.
Tidak semua orang merasa nyaman dengan orang yang memiliki jenis kelamin sama dalam bentuk apa pun (menjadi gay atau biseksual), yang membuat memilih orang lain sebagai pilihan berisiko. Bagi kebanyakan orang, ganjarannya jauh melebihi pukulan dari anggota keluarga yang tidak terlalu nyaman. Tetapi pertama-tama, Anda harus sampai pada tahap penerimaan diri.
Banyak dari kita cenderung berasumsi bahwa keluarga homofobia secara terbuka mencakup semua orang. Sering kali, kita tidak memberi semua anggota keluarga kita kesempatan yang sama untuk mengomunikasikan tingkat kenyamanan mereka. Kami menutup semuanya atau membiarkan mereka semua bergantung pada respons dari orang-orang yang paling kami cari penerimaannya (biasanya ibu, ayah, atau pengasuh utama kami).
Beberapa keluarga dan teman akan menerima Anda apa adanya. Mereka mungkin tidak langsung menyuarakannya, tetapi mereka akan segera memiliki waktu untuk memproses wahyu Anda. Ini mungkin sepupu, saudara, paman, bibi atau beberapa orang. Jika Anda memilih untuk curhat dalam satu, curahkan semuanya. Jangan biarkan pabrik rumor melakukan pekerjaan untuk Anda. Anda pasti akan kehilangan beberapa orang yang dicintai dalam pertempuran, tetapi melanjutkan hubungan dengan orang-orang yang mencintai Anda tanpa syarat adalah pengalaman yang indah.
Ini bisa menghancurkan ketika seseorang yang Anda cintai (dan pikir mencintaimu) menolak Anda karena seksualitas Anda. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa tingkat bunuh diri remaja gay adalah lebih dari 30 persen dari semua bunuh diri remaja. Jangan menjadi statistik! Orang-orang menolak orang lain berdasarkan tingkat ketakutan atau kenyamanan mereka sendiri. Perasaan ini adalah masalah mereka, bukan milikmu.
Kebanyakan pria gay mengalami beberapa rasa sakit emosional setelah keluar. Ketahuilah bahwa ada jaringan pendukung yang penuh kasih di luar sana untuk Anda. Ini mungkin anggota keluarga atau teman gay-afirmatif yang disebutkan sebelumnya atau keluarga yang baru dibentuk dari orang-orang gay lainnya. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menerima dan positif ini. Bicarakan rasa sakit Anda meskipun itu sulit. Percaya pada orang lain dengan pengalaman serupa bisa sangat membantu, dan melepaskan luka lama Anda akan sangat membantu beralih ke gaya hidup gay yang sehat dan terpenuhi. Ini membutuhkan waktu dan banyak pengampunan bagi diri Anda dan orang lain, tetapi pembebasan itu sepadan. Temukan jaringan pendukung dan seseorang yang dapat membantu Anda melewati masa sulit ini dalam hidup Anda. Pada akhirnya, hanya waktu dan beberapa pekerjaan yang akan menyembuhkan luka Anda. Biarkan rasa sakit keluar sehingga Anda bisa melanjutkan.
Banyak pria gay atau pria yang bertanya merasa kesepian dan takut setelah mereka keluar. Ketika Anda keluar, Anda mungkin merasa bahwa Anda adalah satu-satunya penghuni pulau terpencil yang tidak memiliki kesempatan untuk melarikan diri bagi seseorang untuk membantu saya dan memahami rasa sakit Anda. Jangan menunggu untuk diselamatkan. Ada bantuan hanya panggilan telepon, obrolan, atau klik saja.
Banyak orang GLBTQ (baik yang bertanya maupun yang keluar) beralih ke pusat komunitas gay untuk program dukungan dengan para profesional yang tersedia untuk membantu Anda. Suasana terbuka, rahasia, dan ramah. Sebagian besar pusat gay juga memiliki saluran bantuan krisis yang aman dan anonim. Jika tidak ada pusat di dekat Anda, hubungi saluran bantuan mereka untuk bantuan.
Beberapa lelaki gay juga beralih ke forum diskusi di internet, menciptakan keluarga online. Berhati-hatilah dengan komentar dan saran negatif. Balikkan segala negativitas atau penilaian terhadap Anda - Anda sudah muak dengan itu. Juga, berhati-hatilah saat bertemu orang lain secara online. Keamanan Anda harus selalu menjadi prioritas utama Anda.
Beberapa pria gay juga mendapatkan bantuan profesional untuk membimbing mereka setelah keluar. Temukan terapis gay-afirmatif untuk membantu Anda menyembuhkan rasa sakit. Bertemu terapis bukan berarti Anda gila atau sakit jiwa. Profesional yang tepat dapat sangat mempercepat proses penyembuhan Anda, membantu Anda mengembangkan perspektif baru tentang kehidupan dan pada akhirnya awal yang baru.
Ada ribuan remaja gay yang hidup di jalanan. Beberapa lari dan yang lain terpaksa pergi. Jika Anda menemukan diri Anda tunawisma tanpa tujuan, segera cari bantuan. Simpan nomor saluran bantuan pusat komunitas gay bersama Anda setiap saat. Jelaskan situasi Anda dan tunggu rujukan. Tidak semua tempat memiliki sumber daya untuk kaum muda tunawisma gay, tetapi ada organisasi seperti Ruth Ellis Centre yang dapat membantu. Pilih opsi yang lebih aman daripada jalanan.
Pengalaman keluar yang menyakitkan mungkin tampak seperti langkah yang disesalkan pada awalnya; tetapi, jika ditangani dengan benar, roller coaster emosional akhirnya menjadi proses pembersihan. Hindari zat, seperti obat-obatan atau alkohol. Mereka hanya menghilangkan rasa sakit sementara, meninggalkan Anda dengan rasa sakit yang sama, mungkin situasi yang lebih buruk, dan kebiasaan buruk.
Ada masa depan yang sehat dan memuaskan menunggu Anda. Setelah Anda menemukan lingkungan yang aman dan sistem pendukung positif, mulailah mengembangkan sasaran hidup baru Anda. Anda memiliki pilihan pada orang seperti apa yang Anda inginkan dan menjadi orang yang Anda inginkan. Banyak lelaki gay kemudian memiliki keluarga, termasuk hubungan yang stabil dan anak-anak. Menjadi gay atau biseksual tidak mendefinisikan siapa Anda, itu hanya bagian dari Anda. Orang lain mungkin melihat ini sebagai kekurangan pada bagian Anda, tetapi sekali lagi, itu masalah mereka. Perasaan seksual dan emosional Anda normal dan Anda tidak sendirian. Sekarang ciptakan kehidupan baru, yang ditentukan oleh Anda.
