Jika Anda memiliki kulit yang rawan jerawat, Anda mungkin menemukan bahwa bulan-bulan musim panas memperburuk kondisinya. Atau mungkin Anda biasanya tidak memiliki jerawat, tetapi selama musim panas Anda mengalami jerawat kontak (acne mechanica) - jerawat yang dapat disebabkan oleh kontak kulit dengan bahan-bahan tertentu dalam kosmetik, kuman, dan bakteri dari barang-barang seperti telepon atau pakaian ketat yang menyebabkannya. gesekan dan iritasi.

Apa Penyebab Jerawat?

Keringat berlebih karena suhu dan kelembaban yang panas, kegiatan di luar ruangan yang berat, ditambah polusi di luar ruangan dapat menyebabkan pori-pori tersumbat pada wajah yang menyebabkan komedo dan berjerawat.

Bukan keringat sebenarnya yang menyebabkan berjerawat - keringat ini bercampur dengan minyak berlebih, juga kotoran dan bakteri di permukaan kulit yang menyumbat pori-pori, memperburuk kulit yang rentan jerawat dan menyebabkan berjerawat. Jadi cara terbaik untuk mencegah berjerawat adalah wajah yang bersih, bebas dari penumpukan minyak, sel-sel kulit mati dan kotoran di pori-pori.

Tips untuk Mencegah dan Mengobati Jerawat Musim Panas

Untuk mencegah dan mengobati jerawat, terutama di musim panas, cobalah tips ini.

1. Jaga Kulit Anda Bersih

Pembersihan yang tepat juga penting. Hindari pembersih dan sabun yang keras yang akan melembabkan kulit dari kelembaban dan minyak alami.

Jika Anda memiliki kulit berminyak dan / atau sensitif, cuci muka satu sampai dua kali sehari dengan pembersih lembut, atau cuci wajah gel anti-noda lembut dengan asam salisilat untuk membuka pori-pori. Gunakan pencuci tubuh anti-noda atau antibakteri jika Anda juga memiliki masalah dengan jerawat di punggung, dada, atau area tubuh lainnya.

Lakukan eksfoliasi kulit untuk membuka sumbat pori-pori dan jauhkan dari kotoran dan kotoran. Gunakan scrub pengelupasan kulit sekali atau dua kali seminggu. Oleskan deep cleansing, pemurnian pori atau masker tanah liat (untuk menyerap minyak) seminggu sekali.

2. Bilas Keringat Berlebih

Selama musim panas, kita sering menghabiskan banyak waktu di luar rumah untuk bersepeda, hiking, berolahraga, dan melakukan kegiatan lain yang menyebabkan kita berkeringat. Pastikan untuk mandi setelah berkeringat berlebihan.

3. Jangan Membersihkan Pelindung Kulit Anda

Jangan berlebihan dengan scrub atau membersihkan lebih dari dua kali sehari. Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda mungkin melakukan pembersihan yang terlalu banyak atau terlalu keras, yang hanya akan mengeringkan kulit dan menyebabkannya menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengembalikan keseimbangan PH-nya. Kekeringan yang berlebihan juga dapat menyebabkan penumpukan sel-sel kulit, yang akan memerangkap minyak dan menyumbat pori-pori.

4. Perhatikan Rutinitas Post-Cleanse Anda

Setelah membersihkan, gunakan produk yang mengandung asam salisilat untuk membantu menghilangkan sel kulit mati, yang juga menyumbat pori-pori. Jika Anda memiliki kulit berminyak yang pecah karena keringat dan kelembaban atau kulit normal yang hanya pecah selama musim panas, Anda mungkin tidak perlu menggunakan benzoil peroksida dan asam salisilat. Bahan-bahan ini yang digunakan oleh beberapa orang mungkin mengeringkan kulit dan sebenarnya menyebabkan produksi lebih banyak minyak oleh kelenjar sebaceous, yang menyebabkan berjerawat.

Jauhkan tangan Anda dari wajah. Anda mungkin tergoda untuk menyeka keringat dengan tangan Anda, tetapi ini dapat menyebabkan bakteri menyebar, terutama ketika tangan tidak bersih. Solusinya adalah dengan menyediakan tisu pembersih.

Tips Menggunakan Perawatan Benzoil Peroksida untuk Jerawat

Jika Anda menggunakan toner, pastikan itu tidak berbasis alkohol. Gunakan toner berbasis air sebagai gantinya. Hindari menggunakan bahan kasar yang dapat mengeringkan atau mengiritasi kulit.

Karena kulit kering juga dapat memperburuk jerawat, jaga agar kulit Anda tetap terhidrasi dan lembab. Pada saat yang sama, Anda harus menghindari pelembab berat. Gunakan pelembab hanya jika diperlukan atau beralih ke produk yang lebih ringan. Sekali lagi, hindari produk yang dapat menyumbat pori-pori seperti minyak mineral.

Paparan Matahari dan Jerawat

Tabir surya penting untuk dipakai di musim panas, tetapi seringkali banyak formulasi tabir surya menyumbat pori-pori. Gunakan tabir surya bebas minyak. Jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, pilih tabir surya berbasis gel daripada krim. Gunakan hanya tabir surya kedap air ketika Anda akan berada di pantai atau ketika Anda berada di air atau melakukan kegiatan di luar ruangan yang akan menyebabkan Anda berkeringat. Jangan gunakan tabir surya tahan air setiap hari atau tabir surya yang ditujukan untuk tubuh di wajah. Tabir surya wajah biasanya memiliki formula yang lebih ringan, dengan sedikit minyak.

Juga, perhatikan bahwa obat yang digunakan untuk jerawat cenderung membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari.

Jika Anda memakai riasan selama musim panas, pastikan bebas makeup dan / atau diformulasikan untuk kulit yang berjerawat. Anda juga dapat menggunakan riasan mineral dengan seng oksida mikro dan titanium dioksida, yang akan membantu menyerap minyak serta melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Pastikan Anda memiliki perlindungan matahari yang cukup.

Jaga kuas makeup Anda bersih, terutama jika Anda memiliki kulit berminyak, untuk memastikan bahwa Anda membersihkan dan membilas bakteri yang menempel di bulu dan dapat menyebabkan berjerawat.

Jika Anda berjerawat di sepanjang garis rambut, leher, dan punggung, itu mungkin produk Anda. Produk perawatan rambut dapat menyebabkan jerawat kontak ketika bersentuhan dengan kulit dan ketika krim dan kondisioner rambut tertentu dibilas keluar dari rambut dan seringkali menyumbat pori-pori. Jika Anda menggunakan pomade atau produk berminyak atau tebal, gantilah dengan produk yang tidak terlalu berat dan yang mengandung bahan-bahan noncomedogenic.

Jerawat kontak juga dapat disebabkan oleh olahraga dan jenis ikat kepala lainnya, atasan yang terlalu ketat, dan tali bra yang ketat, yang disebabkan oleh kombinasi keringat, bakteri, dan gesekan.

Hidrasi dan Nutrisi yang Tepat untuk Meningkatkan Jerawat

Pastikan Anda membuang semua kotoran dan racun dari dalam tubuh dan tetap terhidrasi dengan minum cukup air.

Makanlah makanan yang seimbang dengan banyak buah dan sayuran.

Cobalah untuk menghindari stres yang bisa disebabkan oleh panas (dan emosi yang memanas). Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang di dalam dan luar.

Jika perubahan gaya hidup ini atau penggunaan obat bebas jerawat tidak menghilangkan jerawat Anda, atau jerawat tampaknya semakin parah, kunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya dan untuk membuat rejimen perawatan kulit.